اڄ، هي وزن وڃائڻ جو طريقو تمام عام آهي، "Lesenka" نالي هڪ غذا وانگر آهي، جنهن ۾ پنج قدم آهن. هڪڙي ڏينهن هڪ ڏينهن آهي، جنهن تي ڪجهه خاصيتون ڏنل آهن. هن عرصي دوران، واقعي 6 پائونڊ اڇلائي.
غذا جو مينيو "Lesenka"
پهريون ڏينهن. جسم کي صاف ڪرڻ.
ھن مرحلي ۾، پیٹ جو پاڪائي آھي، جيڪو وزن وڃائڻ جي وڌيڪ عمل لاء جسم تيار ڪري ٿو. ان کي حد تائين صرف فنا ڪيو وڃي.
- ڪيلي جا ڪلو؛
- فعال ڪاربان جا 6 گولٽس؛
- 1.5 ليٽر اڃا پاڻي.
چالو ڪاربان سلغرن کي ختم ڪري، زلزلي، خطرناڪ ريڊيڪل. فائبر ، پيٽرين، ۽ نامياتي اسيد، جيڪي مٽي جي جوڙجڪ ۾ مليا آهن، انهن شين جي حالت ۽ ڪارڪردگي کي بهتر طور تي موٽن کي ٽوڙيو وڃي ٿو. پاڻي جسم مان هضم جي ضايع ٿيڻ کان ڇڪي ٿو.
ٻئي ڏينهن بحالي
داخلا مائڪرو فورا جي بحال ڪرڻ لاء اهڙي طرح موثر صاف ٿيڻ بعد. هتي هيٺ ڏنل شين جي مقصدن لاء معجزہ غذا جو ٻيو مرحلو "Lesenka" اسان جي مدد ڪنداسين:
- گھٽ ٿڪندڙ پنچو پنيس - 600 g؛
- 1٪ kefir - 1 ليٽر؛
- اڃا پاڻي - 1.5 ليٽر.
مادي کير جون پراڊڪٽ هڪ بهترين مددگار آهن جو पेटको माइक्रोफ्लोराको पुनर्स्थापनामा، उनीहरूले فائدي جي معمولي فعاليت لاء ضروري آهي ته فائدي جي بيڪرياريا جو تعداد وڌائي.
ٽيون ڏينهن. توانائي.
ھن مرحلي تي وزن جي نقصان جو، اسان انرجي سان پنھنجي جسم ڀريو، جنھن جو ذريعو فروپڪوز ۽ گلوکوز ٿيندو. سڄي ڏينهن ۾ توهان کائي سگهو ٿا:
- ماکيء - 2 چمڙي؛
- raisins - 300 g؛
- توهان جي پسنديده خشڪ ميون جي ساکن جو 2 ليٽر.
جگر، دل ۽ جتن کي لازمي طور تي ضروري ٽچ عناصر، مادہ ۽ antioxidants ملندو، جيڪي خشڪ ميون ۾ تمام گهڻو مالدار، ماکي ۽ مائنس آهن، ۽ دماغ خالص گلوکوز سان گڏ سٿرايو ويندو، تنهنڪري توهان کي طاقت ۽ سرگرمي جو اضافو محسوس ٿيندو.
ڏينهن چار. تعمير.
بنيادي عمارت جي سڀني عضون جو مواد پروٽين آهي، تنهنڪري، چوٿين قدم تي قدم کڻندي، هن مادي کي مالدار مال کائڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي:
- خشڪ يا ڪڪڙ ڀريل - 500 g؛
- اڃا پاڻي - 1.5 ليٽر.
غذا جي مرغلي گوشت کي جسم سان تڪڙو لڳايو وڃي ٿو، باهه ۾ ذخيرو نه ٿي سگهندو آهي ۽ پروٽين انهن کي اسان جي عضلات سان ٺهڪي اچي ٿو.
ڏينهن جو پنج. برائي رهيو آهي.
آخري مرحلو "Lesenka" غذا جو آخري ڏينهن. اسان جسم کي فائبر سان گڏ هئاسين، جيڪا پیٹ جو ڪم ۽ "ساڙي" باهه کي بهتر بڻائي ٿو. سڄو ڏينهن، هيٺيان کاڌي کي هيٺين مادو ورهائي هن مادي ۾ ورهايو:
- کٽ جي ڪڻڪ - 200 g؛
- تازي ڀاڄيون - 500 g؛
- تازو ميوو - 500 g؛
- اڃا پاڻي - 1.5 ليٽر.
هن غذا جي فائدي ۽ نقصان "Lesenka"
ھي سلائينگ پروگرام ڪافي پلاز آھي. انهن مان ڪجهه هتي آهن:
هن ٽيڪنالاجي جو طريقو بلڪل آزاد آهي. توهان پنهنجي لاء آسان وقت تي کائي سگهو ٿا جيڪو توهان جي روزانه جي معمولي کي متاثر نه ڪندو آهي. غذا جي غذا ڪافي قسم جي آهي، جنهن ۾ سڀني کان وڌيڪ اهم ميڪليليشنز، ويتامين، ڪاربوهائيڊريٽ، هر قسم جي پروٽين شامل آهن.
"Lesenka" غذا جي 5 ڏينهن جي دوران، گهڻيون شيون گلوڪوز مواد سان گڏ کاڌ خوراڪ کائي ويندا آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان جو جسم توانائي سان گڏ سٽيل ٿيندو ۽ وزن کي وڃائڻ جي عمل کي جلدي ۽ ناپسند ٿيڻ کان سواء، جلدي ۽ دٻاء کان سواء، ٻين ڊائڪٽرن سان گڏ هوندو.
بهرحال، ذهن ۾ رکندي، هن جو وزن نقصان جو طريقو مستقبل جي مائرن لاء انتهائي معزز ڪيو ويو آهي، جن ۾ عورتن جي عورتن کي ٿڪائڻ، دل، جگر، جگر ۽ دڪڙن جي بيماري آهي.