هر شخص جيڪو هن مسئلي کي ڄاڻي ٿو اهو ان کان بچائڻ لاء ڪجھ به ڪرڻ لاء تيار آهي. ۽ دستن هاء غذا هڪ اهم قدمن مان هڪ آهي جيڪو ورتو وڃي. گھمن جي جذباتي عمل جي خلاف ورزی جي ڪري، ڪيتريون ئي اهم منرل، پوسٽوسيم، سوڊيم ۽ ڪلسيس ۾ پاڻي جي نقصان پيدا ٿئي ٿي. انهي جي ڪري، هارڊ، مرڪزي اعصاب سسٽم ۽ حتي جذباتي نظام پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو.
دستن جو نفسياتي سبب
دستن جو سبب تمام مختلف ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کاڌي جي پريشاني کي ڏسي نه سگهندو، پوء اهو نفسياتي طبيعت بابت ڳالهائڻ لائق آهي. ان کي جذباتي دستور سڏيو ويندو آهي.
هن معاملي ۾ انسان خوفزده ڪرڻ جو سبب آهي ڇاڪاڻ ته ٻيا مطالبا جيڪي ٻين سان گڏ ڪندا آهن، يا ان کان به هن پاڻ کي ٺاهيندو آهي. هڪ ماڻهو بيوس محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ناڪامي جي خوف جي سبب هڪ بيماري جو سبب. گهڻو ڪري هڪ رجحان امتحان، هڪ اهم اجلاس، وغيره کان اڳ ڏسڻ ۾ اچي ٿو. گهڻو ڪري هي تبديلي جي خوف جي سبب آهي.
هن حالت ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳيان اڳيان ننڍيون ڪم آڻيون ته توهان مرض سان مقابلو ڪري سگهو ٿا، جلدي طور انهن جي اهميت وڌائي. هڪ ئي ڀيري فرض نه ڪريو، تقسيم ۽ حصن ۾ مسئلن سان منهن ڏيڻ. هر ڪاميابي توهان کي خوف کان نجات حاصل ڪري ڇڏيندو.
ڊيره: علاج ۽ غذا
غذا ۾ بنيادي شيون نساء سان گڏ لازمي مقدار کي پيئندو آهي، ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ سڀني جسم سسٽم تمام گهڻو متاثر ٿيندا آهن. حل لاء خاص پاؤڊر موجود آهن - "ريگڊرن"، "ٽاسسٽ" - انهن کي هدايتن جي مطابق پوکي ۽ پٽي ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، گرم الڪائن مان معدني پاڻي، هڪ ڪمزور چانهه سان گڏ سفارش ٿيل آهي. اهو ضروري آهي ته هر 15 منٽن تي مائع مسلسل لاڳيتو آهي. مختلف عوامل پر مبنی ڈاکٹر کی وضاحت کرنے کے لئے آپ کا پاڻي. ڪابه غذا انهرا سان گڏ بالغن کان سواء بغير ڪري سگھن ٿا.
تغذي کي حد تائين وڌڻ چاهيندا آهن، پر هن صورتحال ۾ روزو صرف فعل جي ڪم کي بحال ڪري ٿو. اهو نساء نساء جي لاء گھربل هيٺيان کاڌو شامل آهي.
- ڀاڳيون رڳو ٿڪيل، تيار ٿيل يا گرڊ ٿيل فارم ۾ پکايا ويندا آهن؛
- ڪنڊريجز صرف مائع ۽ صرف پاڻيء تي پکايا (بڪواٽ، سيمولينا، چانور، ٻڪريون)؛
- اڇو ماني ڪندڙ (ماني جي بدران)؛
- گدائي، ٻرندڙ کاڌو پنيز، ڇڪيل هڻڻ، مڇي يا گوشت ٻاڦ وارا مڇيء ۽ گوشت مان ٻاڦيل ڪنڊنٽن.
مفهوم جي هن فهرست جي علاوه، ڪنهن کي سخت پابنديون جي فهرست بابت نه وسارڻ گهرجي. غريب دست دراز ۾ غذا اهڙين شين جي مڪمل رد عمل جي ضرورت آهي:
- سوراڪوڪراٽ، مٽي
- ساري کير، خمير کير، ڪموڙ، ڌڪ؛
- ڪنهن به انگورن، ڦٽ، ميوو جوس؛
- لوبيا، مٽي، دال وغيره.
- ٿڪڙين مان گوشت، گوشت، مڇي؛
- گوشت ۽ مڇي ورتاء.
- مصالحت، مصالحت، سٿات،
- ڪارو ماني؛
- شراب.
ان کان علاوه، اهو به ضروري آهي ته کنڊ جي استعمال کي محدود ۽ سڀني قسمن ۾. نساء جي اڪثر حملن دوران غذائيت سختي سان گڏ هجڻ گهرجي، جيئن ته هي ناپسنديده فينگ کي وڌائي نه.
دستناسھ لاء غذا: ھڪڙو مينيو
Navigate انهي کي آسان ڪرڻ لاء، اسان توهان کي هڪ ڏينهن جي هڪ سادي نموني پيش ڪندا آهيون جيڪو نيڪالي جي عرصي دوران ۽ اسهال بعد غذا وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- ناشتو : مٽي ڳاڙهو، آلو ملير پاڻيء تي، چانهه بغير چانهه؛
- ٻيو ناشتو : نئون گلابي نوڪريون (هڪ گلاس)؛
- منجھند مان : گوشت جي سوپ گوشت برٿ سان، گوشت ٻاھر ٻاڦ گوشت گوشت، چانورن جي چمڪندڙ پاڻيء تي؛
- منجھند ٿڌي
- رات جي ماني : هڪ جوڙي آڱر، پاڻيء تي مٽي ڪپڙو، چانهه بغير چانهه؛
- بستر وڃڻ کان اڳ : جلي جي هڪ گلاس.
نس ناست ٿيڻ کانپوء غذائيت کي گهٽ سخت هجڻ گهرجي ۽ توهان جي باقاعده لسٽ مان هڪ هڪ ئي شين ۾ شامل ٿي ويندو آهي. هن کاڌي کان بيحد طور تي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ٻي صورت ۾ مسئلا واپس ٿي سگهي ٿو.