اها ڪهاڻي ڪيئن پتلي ٽي وي جي مرڪزي ڪسنيا بوردينا جي ڪهاڻي آهي، ان کي ڪيترا ڀيرا ظاهر ڪيو آهي. پهرين، تارو دعوي ڪئي ته هوء خاص طور تي اضافي پئسن جي استعمال کان سواء وزن وڃائي، ۽ بعد ۾ مشهور غذا جي گول جي اشتهارن جي اشتهارن ۾. بهرحال، جيڪڏهن توهان کي غور ڪيو ته ستارن کي اشتهارن لاء ڪهڙي فيس ڏني وئي آهي، هي تعجب ناهي. اسان اهو غور ڪنداسين ته بورڊين انهن سالن جي نسخن کان پوء ڪئين ڪنٽرول ڪيئن ڪن ٿا جڏهن هوء اڃا تائين دوا جي اشتهارن جو منهن نه ٿي چڪا آهن.
بورائونڊ ڪيترا وزن وڃائي ڇڏيو آهي؟
جيڪي ڪسوسو ياد رکڻ وارا ٽي وي جي منصوبي جي شروعات کان "ڊوم-2" آهن، انهي کي سڃاڻي ٿو ته موجوده سماج ۾ خوبصورت ڏسڻ واري ڇوڪري کي پڪارڻ گهرجي. ان کان پوء، 165 سينٽي جي اوسر سان، ڇوڪري کي 62 ڪلوگرام ڌڪي ڇڏيو. تنهن کان پوء، هوء پاڻ تي کنيو ۽ 16 ڪلو تائين بند ڪيو، 46 ڪلوگرام جي وزن تائين پهچي. بوردين جي ڄمڻ کان پوء ڪجهه دير بعد، پر فوري طور تي فارم ڏانهن موٽيو.
جنم ڏيڻ کان پوء ڪئين بورڊين ڪيئن؟
زينيا جو بنيادي راز ذهنيات آهي . هوء پڪ آهي - جيڪڏهن توهان هر منٽ تي وزن وڃائڻ بابت نه سوچيو ته، نتيجن جي باري ۾ خواب نه ڪريو، تڪڙو وڌائڻ جي ڪوشش سان پنهنجا وڌ وزن وڌائڻ - اهو وزن گھٽائڻ ناممڪن ناممڪن آهي. تڪليف سوچن سان شروع ٿيندي آهي، ۽ گهڻو ڪري - مقصد کان نه وڃو.
توهان وٽ اهو مقصد هجڻ گهرجي ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان پنهنجي جسم کي ڇڏي نه ٿا سگهو. زينت ڄاڻي ٿي، ڇاڪاڻ ته هوء ٽيليويزن تي ۽ هڪ سيڪيولر سان گڏ حاصل ٿي، هوء پٽي ڪٽي جي جسم ۾ نه رهي، هوء اسٽيشن کي مچائڻو پوندو. اهي سوچون کيس مدد ۾ فتح حاصل ڪرڻ تائين پهچن ٿا. ۽ جڏهن توهان پنهنجو خيال ڳوليندا، ته ضرور توهان کي حاصل ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ ۾ دشمني ڪرڻ جي قابل هوندا.
زينيا بوردينا جي غذا
ضابطا سادو آهن: ننڍو کائو، ننڍڙو پليٽ ۽ صرف گهٽ-کولوري کاڌي سان. اڄ جي بدلي جوڳي هيئن هي آهي:
- نيرن: 2 ڪڪرن ۽ ماني جو هڪ حصو
- منجھند جي ماني: سبزي کا سوپ ۽ سبزي جي سلاد (ڪڏهن ڪڏهن جوھر ٿيل گوشت سان).
- ڊنر: کڪڪار سلاد.
هي غذا اضافي پائونڊ اڇلائڻ لاء 7-10 ڏينهن تائين مدد ڪري ٿي، باقي رهي ٿي، زينيا کي صاف تغذ جي مدد سان صاف ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو.