اڄ تائين، اسان وزن جي نقصان جا ڪيترائي طريقا ڄاڻون ٿا، جن مان ڪيترائي ڊگهو موثر ثابت ڪيا ويا آهن. ماهرن کي سخت جستن کي ترجيح ڏيڻ جي صلاح نه ڏيندا آهن، ڇو ته اهي صرف صرف مختصر مدت جو نتيجو ڏئي سگهن ٿا، جڏهن ته خاص طور تي صحت کي نقصان پهچائيندو. جيڪڏهن توهان نازڪ واقعن کان ڪجهه اضافي پائونس کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء بهتر آهي ته 7 ڏينهن لاء موثر موثر انداز ۾ ترجيح ڏي. هتي ڪيترائي مختلف طريقا آهن، جن ۾ هرڪو اهو موقع حاصل ڪرڻ جو موقعو اختيار ڪرڻ لاء پاڻ لاء مناسب چونڊيو اختيار ڪيو ويندو آهي.
بيٽ غذا 7 ڏينهن لاء
بيٽ جي ٺهڪندڙ ڪيترائي مفيد مادہ شامل آهن جيڪي وزن جي نقصان ۾ حصو وٺندا آهن. مثال طور، بيٽن کي عام مايع ميلاپوليزم کي عام ڪري ٿو، ۽ فائبر جسم کي صاف ڪري ٿو ۽ هضمي سسٽم کي به بهتر بڻائي ٿو. جيئن ته اهڙي غذا جي بنيادي اصول - ايندڙ اچڻ واريون قيمتن کي گھٽ کان گھٽ هجڻ گهرجي. بيڪن ڪنهن به فارم ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا ۽ اڃا به رس تيار ڪرڻ لاء. روزانو هڪ ڏينهن کي ٽي کاڌو آهي، گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي جي اعلي ڪوريائي کاڌي ۽ استعمال جي رد عمل. غذا گوشت، مڇيء، ميون، ڀاڄيون، اناج، خمير ٿيل کير جي شين ۽ اڻڄاتل چانهه ۽ ڪافي مان تيار ڪيا وڃن. خواھش کان اڌ ڪلاڪ اڳ اوھان کي 1 ٽيچ پيئڻ جي ضرورت آھي. ٻير جو رس، جيڪو نارنجي جوس، گاجر ۽ سيب جو جوس سان ملي ٿو.
هن غير حاضر ڪاري غذا جي مين 7 ڏينهن تائين هن کي نظر اچن ٿا:
- ناشتو - پاڻي تي کاٽي؛
- منجھند جي ماني، لنڊن بورڊن، ٻاڦ مڇي يا گوشت؛
- نانوار
- رات جو ماني - ڪاروڙ کان ڀاڄين يا سبزي جي سلاد.
7 ڏينهن لاء موتي غذا
ڪشاما وزن جي نقصان لاء هڪ مثالي کاڌ خوراڪ سمجهيو ويندو آهي. ڪيترا ماڻهو اڻ ڄاتل موتي جلي کي رد ڪري رهيا آهن، ان کي وڏي ڳڻي تي غور ڪندي. هي ٻيلو جسم لاء بلڪل ڪارائتو آهن، مثال طور، اهو فائبر تي مشتمل آهي جنهن کي توهان کي ڊگهي عرصي تائين مڪمل محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ نقصان پهچائڻ واري جسم کي نقصان پهچائيندو.
هن غذا لاء، شام جو رڌل گرم پاڻي سان گڏ ۽ رات لاء ڇڏڻ گهرجي، ۽ صبح جو هڪ ڪلاڪ لاء کائڻ. لوڻ ۽ تيل استعمال نه ڪريو. ان ڳالهه تي غور ڪرڻ ضروري آهي ته دزريز جي مقدار 5 ڀيرا وڌيڪ هوندي. مينيو تمام بيزار آھي، ڇاڪاڻتہ اوھين صرف پورري کائي سگھون ٿا. پيئڻ کان سواء عام پاڻي ۽ چانهه پيئي.
Banana غذا 7 ڏينهن لاء
ان حقيقت جي باوجود ته ڪٿا هڪ مٺي ميوو آهي، برطانوي سائنسدان جي مطابق، اهي غذا لاء بنيادي طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون. ماهرن جو يقين آهي ته صرف هڪ هفتي توهان ڪجهه پائونڊ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ. زرد ميونز انتهائي لاقانوني ۽ ديوريٽيڪ اثر جو آهي، جيڪا اندرين جي ڪم کي بهتر بنائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. نقصان جي شين جي استعمال کي ختم ڪرڻ کان اڳ جي غذا سفارش ڪئي وئي آهي ۽ وزن وڃائڻ کان اڳ ڏينهن، صرف صرف چانهه پيئي.
کيا جي خوراڪ سخت سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته صرف ڪيالان روزانو کائي سگهجي ٿو ۽ 1.5 ڪلو کان وڌيڪ نه. توھان مينھن ۾ ھڪڙي جوڙيل ھيڊو شامل ڪري ۽ سائي چانھ پيئي سگھي ٿو.
7 ڏينهن لاء انگورفورو غذا
هي ليمس سڀ کان وڌيڪ موثر موٽن برنر طور سڃاتو وڃي ٿو. انگوروف کي هضم، ميڙابولزم کي بهتر بڻائڻ ۽ مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
آخرڪار آئون اهو چوڻ چاهيان ٿو ته وزن جي شروعات کان پهريان توهان کي ڊاڪٽر سان مشڪل نتيجا کان بچڻ لاء مشورو وٺڻ گهرجي. وزن تائين واپس نٿي اچي، غذا کان پوء مناسب غذائيت کي تبديل ڪرڻ لاء.