الينا کائيفا يو مشهور روسي جمناز آهي، جيڪو آخرڪار هڪ سياستدان بڻجي ويو. ڇوڪري جي زندگي وڏي تعداد ۾ ماڻهن طرفان ڏسي رهي آهي، تنهنڪري هن جي نظر ۾ تبديلين کي نظر نه ڏيڻ ناممڪن هئي. اهو صرف راز ڳولڻ لاء رهي ٿو جيڪو الينا کي گهڻي وزن کان بچائي مدد ڪري ٿي.
ڪئين پتلي الينا ڪابينا پتلي پيدا ڪئي آهي؟
ڪيترائي ماڻهو پڪ سان آهن ته راندين جو ماڻهو نٿا ڄاڻون ته وڌيڪ پائونون آهن، پر حقيقت ۾ اهو نه آهي. جمناسٽڪ مسلسل پنھنجي وزن کي مانيٽر ڪرڻ ۽ سخت بيڏ استعمال ڪرڻ گھرجي. ڪابينها پنهنجي پنهنجي خواهشن جي ڪري تمام گهڻي وزن وڃائي، جيڪا مناسب غذائيت جي اصولن تي ٻڌل هئي. الينا کي يقين ڏياريو آهي ته هوء رات ۾ نه کائي ۽ ڄاڻ ناهي ته مٺي، کاڌي ۽ اعلي هولي آهي. هوء هڪ متوازن غذا جي پيروي ڪندڙ آهي.
الينا ڪابياا کي تمام پتلي پيدا ڪيو آهي، پنهنجي تخنيق ٺاهي ٿي. ڇوڪريء جو چوڻ آهي ته بجلي جو نظام تيز رفتار وزن جي نقصان نه ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن جمناسٽ کي ڪجهه پائونڊ کان جلدي جلدي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوء هوء 4 ڏينهن لاء ٺهيل غذا استعمال ڪري ٿي. هن وقت، توهان صرف تازو ڀاڄيون ۽ ناپسنديده ميون کان صرف سلاد کائي سگهو ٿا.