روسي اسٽيج جي مشهور معما ڊيم هر عورت کي اميد ڏئي ٿو جيڪو وزن گھٽائڻ چاهي ٿو. هوء هن عمر ۾ قابل ذڪر وزن وڃائي آهي، ۽ هن کي ڪيتريون ئي غذائي خوراڪ آهي. ۽ فقط سست هڪڙي اڃا تائين پنهنجي ذاتي زندگي، پنهنجي نوجوان مڙس، نوجوان ٻارن ۽ پتلي شخصيت سان بحث نه ڪيو آهي.
سڀا پيگشيف ڪيئن ڪٽي ويو؟
اٽڪل ڏهن سالن کان، پوگشوفا تنگ جين ۽ پتلون پائڻ جي متحمل نه ٿي سگهي. چمڪندڙ ڦر ۾ هوء مڪمل طور کان وڌيڪ نظر آئي، ۽ انهي ڪري هن پنهنجي پاڻ کي وٺڻ جو فيصلو ڪيو. هاڻي، وزن پيشيشيف وزن وڃائڻ کان دعوي آهي ته هوء ڪيترن ئي مهينن تائين 25 ڪلوگرام کان بچائي ڇڏي آهي! هن جا ڪيترائي مداح ۽ انسٽيٽيون، يقين رکون ٿا ته هڪ وڌاء سبب وڌ وزن وڌو ويو آهي. لپوسوليشن، پر اهڙي بيان ڪيل پريما ڊن کي ڪو ڌيان نه ڏيندا آهن.
ڪيترا ماڻهو دلچسپي وٺندا آهن ته الاء پيگشيفا وزن وڃائي وئي آهي يا ڇا اهو هن جي صحت جي مسئلي سبب آهي. تازي طور تي، هوء مون کي ٻڌايو ته هوء وزن وڃائي ڇو ٿي، جيئن اهو نڪتو، هن جي ڪا به حيران شيء ناهي. هوء کڪمبر تي ٻڌل سخت سخت پروگرام چونڊيو. هن جي مدد سان، هوء هفتي ۾ 7 ڪلو گم ٿي وئي.
Diet Alla Pugacheva
پنهنجي زندگي جي دوران روسي اسٽيج جي راني کي وزن گھٽائڻ لاء ڪيترن ئي طريقن جي ڪوشش ڪئي. پر صرف تازو، هوء ننڍي کي نظر ڏسڻ لڳو، ان جي چال بدلجي وئي، ۽ وارڊ ۾ ننڍڙي ڪپڙا ۽ جينس پيش اچي. هن تبديلي جو نتيجو پئگوشيفا جي کڪمبر غذا هوندو هو . غذا جي بنيادي مکيه پراڊڪٽ هڪ ککڪار آهي، جنهن ۾ ڪيترائي مفيد شيون شامل آهن، جهڙوڪ:
- وٽيامين اي، بي، سي، اي؛
- فاسفورس؛
- ڪلسيم؛
- مگنيشيم؛
- کلورين؛
- پوسٽشيم؛
- سوڊيم؛
- لوهه.
انهن جي مهرباني، ٿورڙي عرصي ۾ جسم هڪ مڪمل صفن واري نقصان جي صفائي کي پهچائيندو آهي، ميٽابوليزم کي معمول ڪري ٿو ۽ وزن کي وڃائڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو. هن طريقي ۾ ڪڪمبر جو بنيادي مکيه ڪاروبار آهي، پر توهان گاڏيون، سيب، پيچرو، ليٽ، ڪدوين، مٽي، گوبي، بيليل مرچ، گرين ۽ گهٽ چانڊ جي شين جي شين ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
ڪڪمبر-ڪيفير غذا جي مينڊيٽ هن طرح ڏسڻ ۾ اچي ٿو:
غذا پچوچوفا يو ايس ايس آر
گلوکار جي مطابق، هي وزن گهڻو ڪري وڃائڻ جو طريقو پسند آهي، ڇاڪاڻ ته اهو تمام سخت ناهي. هن جي ڊاهي پنهنجي ڌيء کي صلاح ڏني، جنهن جي پيدائشي دوران گڏوگڏ 12 ڪلوگرام سان ڀڄي ويو. يو ايس ايس آر پيگوشيفا جو غذا ، جن جو مينيو مڪمل طور تي غذا مٺي، نمسي ۽ تري کان ڌار نه آهي، پر بغير ناڪام ٿيڻ جي هڪ ڏينهن جو مطلب آهي. گلوکار پاڻ کي، هڪ روزانو ڏينهن جسم کي ٻيهر ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪاريگر تي غذا آلا پوچوشيف
هڪ ٻيو اصلي طريقو، آفا پاگاسفا - ڪڪر ڪيئن پتلي. هي پيداوار اسٽيلار کي سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور شخصيت سان استعمال ٿيندو آهي. Пугачева تمام وڏو پگھارا ڪيو آھي، پاڻ کي ھي ڊيئر جي پيداوار تي اوتريل ڏينھن جو بندوبست. هڪ ڏينهن توهان کي اڌ ليٽر پيئي سگهو ٿا، ان کي ڪيترن ئي استقبالن ۾ تقريبا ٽي چار ڪلاڪن ۾ ورهائي سگهو ٿا. توھان ان کي شامل ڪري سگھو ٿا:
- مختلف مصالحن کان سواء، لوڻ کانسواء؛
- عمدي ٿڌي گرين.
نئين غذا Pugacheva جو
حقيقت ۾، اهو طريقو نون نالو ڏيڻ ڏکيو آهي. هن ڪيترن ئي شخصيتن کي استعمال ڪيو هو، پر ڳائڻي لاء هو هڪ نئون ٿي ويو. آنگر غذا پيلوشيفا آلا بورسيونا کي هر مهيني کان 10 ڪلوگرام گم ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. غذا ۾ هڪ تيار ڪيل پيئڻ شامل آهي جيڪو ڪجهه وقت جي اندر اندر وٺڻ جي ضرورت آهي. ادڪين کي باهه ڏئي ٿو، تنهنڪري اهو ڪنهن به غذا مینو ۾ عملي طور تي موجود آهي ۽ هن پيئڻ جي اجزاء جي فهرست ۾ شامل آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- ليم جو رس؛
- آڱر جي روٽ؛
- ماکي؛
- پاڻي
تياري:
- روٽ عمدو کٽ ڪيو وڃي ۽ ليٽر جي ٽڪر پاڻيء سان (اڀري طور تي توموس ۾).
- ماکيء جو هڪ چمڪندڙ ۽ گهڻو جيترو ليمن جو رس وڌو.
- هر خواهش 30 منٽ کان وڌيڪ ضروري آهي.
- انهي سان گڏ، مٺايون ۽ فيڊٽي کاڌي کي خارج ڪيو وڃي.
غذا کان پوء پيگشيفو کي ڇا ٿيو؟
پريما جي چوڌاري افواج ڀرپور نه ڪندا هئا، پر هوء ان تي ڌيان ڏيڻ جي لاء نه هئي. لوهي وزن آغا پيچوشيوا مان يقين آهي ته هن جي زندگي ۽ صحتمند تبديل نه ڪئي آهي ۽ حقيقت اها آهي ته هوء وزن وڃائي، اها فقط هن جي فائدي آهي. جيئن ڳائڻي پاڻ کي چوي ٿو، جيڪڏهن ڪو ماڻهو آهي ڪوشش ڪري، پوء توهان تمام گهڻو تبديلي آڻي سگهو ٿا. بهتر، گلوکار ڪپڙا - وزن کي وڃائڻ بابت وڌيڪ ڳالهائڻ، بهتر اهو ڏسي رهيو آهي - facelift بابت وڌيڪ ڳالهائيندي. هن جي مطابق، هڪ عورت هن عمر ۾ احتياط سان گڏ هڪ المار کي چونڊڻ گهرجي جنهن کي ممڪن حد کان لڪائي سگهجي ٿو ۽ نوجوان جو هڪ محقق ۽ cosmetologist جي ڊگهي ڪم جو نتيجو آهي.
اهو سڄو ڳائيندڙ آهي، وزن گهٽائڻ کان پوء؟
ان ۾ بيروني تبديليون ننگي اکين سان قابل ذڪر آهن. مڙس پنهنجي هٿ سان ڊوڙڻ تي، ڪنهن به عمر ۾ اهم فرق بابت نه چوندا سين. پاڻ ۾ ٿڪيل عورت گهڻو ڪري هڪجهڙائي ڪري ٿو، ان کي وڌيڪ نرم ۽ آسان بڻائي ٿو. وزن جي گم ٿيڻ کان پوء پوچوشيفا جي آخري فوٽو فوٽو اسٽار کي آسان بڻائي ٿي. نتيجو هوء واقعي پسند ڪري ٿو ته هوء لڪائي نه آهي. اهو اشارو آهي ته آا پاگشيفا پنهنجي ننڊ واري شيڊول تبديل ڪندي وزن وڃائي ڇڏيو آهي. جسم ۽ ميهابولزم جي مناسب فعل لاء، هميشه لاء ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ لاء سٺو آهي. دير تائين نه رهڻ کان منع ٿيل ڪجهه حرام ڪرڻ کائڻ لاء آزمائش ختم نه ڪريو.