بيٽروٽ ھڪڙو مصنوعات آھي جيڪو آٿوئنئنئنز ۾ مالدار آھي، جنھن کي چمڙي ۽ وار جي حالت کي بهتر بنائڻ گھرجي. ان کان سواء، بيٽ گهڻو ڪري ويتامين، فائبر ۽ مفيد مائڪليليشنز شامل آهي جيڪو توهان جي صحت کي مضبوط ڪري سگهي ٿو. ڇا هڪ ساڳئي وقت هڪ غذا تي موثر ۽ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو؟ يقينا! بيٽ غذا صرف توهان کي 6 ڪلوگرام وزن جي 2 هفتن کان گهٽ نه ڇڏڻ جي اجازت ڏيندو، پر اهو پڻ جسم کي صاف ڪرڻ ۽ صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. وزن گھٽائڻ لاء بيڪن کي استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. هن سبزيج مان هي ۽ اوتريل ڏينهن ۽ ڊگهي کاڌ خوراڪ.
بيء وزن ڊيز کي نقصان پهچائڻ
ھڪڙو مقبول ترين اختيارن تي غور ڪريو: ھڪ 10 ڏينهن جي غذا تي ٻڌل آھن. اهو وزن گھٽائڻ ۽ حيرت کي صاف ڪرڻ لاء اهو عمل آهي. هن عرصي لاء غذا گھٽ-کولوري خوراڪ ۽ اصل بيڪن تي مشتمل هونديون آهن. اهو اجازت آهي ته گهٽ فاسٽ گوشت، ڀاڄين مان سلاد، زيتون جو تيل جي ٿڌن سان گڏ، ۽ انهي سان گڏ گهٽ فاسدي مرچ جي پيداوار. ٻين درٻار کان مکيه فرق خاص طور پيئڻ کائڻ کان اڳ پيئندو آهي، جنهن هيٺ ڏنل طريقن سان تيار ڪيو ويندو آهي: هڪ تازو گوشت، 2 وچ گاڏين ۽ 1 نارنج جو جوس ۾ رسائي، ۽ کائڻ کان پهرين 20-25 منٽ کان پائو.
توهان هڪ ڏينهن تي 3 ڏينهن تائين لٺ ڪري سگهو ٿا يا توهان کاڌي جي هڪ مخصوص مقدار کي 5-6 استقبالي (وقتي طور تي) ڪري سگهو ٿا. انهي صورت ۾، ٻني جي ڀيٽ ۾ نقصان جي ڪري ٻه ڀيرا ماني ۽ رات جي ماني جي ڏينهن کان ٻه ڀيرا ڊاهي ويندي.
ناشتي لاء، توهان کي نقصان جي نقصان لاء هڪ مزيدار بائيٽرو سلاد تيار ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي تازو گوشت، گاڏيون يا سائي سيب، 4 هيڪا (خاص طور تي صرف پروٽين استعمال ڪندا آهن) جي ضرورت آهي. ڳاڙهو سختي ڪرڻ، سوراخ يا ڪوبن ۾ سڀ ڪٽي، توهان ذائقي لاء ٿورو ليمن جو رس شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ٿورو زيتون جو تيل. پڻ اجازت ڏنل گھٽ-موٽو کاٹیج پنيس جو استعمال آهي.
منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني لاء، بڪواٽ جي ٻچن مان ٿڪ کائڻ ۽ گوشت جي گوشت جو ھڪڙو ننڍڙو ڪپڙو (بيف وائي، ڪڪڙ) سڀني برتن کان سواء تيل تيار ٿيڻ گهرجي، هڪ قاعدي طور تي، پيداوار پکايا ويندا آهن، ورق ۾ پڪل يا ٻاڦ تي پکايا ويندا آهن.
پاڻي پيئڻ نه وساريو! غذا سان گڏ بيهڻ جي پڻ ضرورت آهي ته جسم ڊزائينريشن کان متاثر نه ٿيندو. تنهن ڪري، بغير بغير غير کاربن وارو پاڻي ۽ چانهه پيئي.
غذا سان گڏ صرف پنهنجي اثرائتي لاء، پر ان جي پهچ لاء پڻ. ڪنهن به اسٽور يا مارڪيٽ ۾ تمام گهڻيون شيون آهن، ۽ انهن جي قيمت تمام گهٽ آهي. ان ڪري، توهان کي وڌيڪ وزن کان نجات حاصل نه آهي، جسم کي صاف ڪريو، پر ننڍڙي سائيز جي نئين لباس لاء پڻ پئسا بچاء.
آرام واري ڏينهن تي ٻڌل
هي بيپ جي هفتي ۾ هڪ ڀيرو هفتي صرف هڪ ڀيرو ڏسڻ گهرجي. اهو جسم کي صاف ڪرڻ لاء، مثال طور، هفتي کان پوء يا قبضي جي علاج لاء استعمال ٿيندو آهي. توهان جي غذا هن ڏينهن لاء سلاد تي مشتمل آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- 400 گرام جا خيما؛
- 300 گرام گاڏين جا.
- 300 گرام جو خام مال جا.
سڀني پروڊڪٽس هڪ گرٽر تي، ميز ۽ ليمن جو رس سان موسم ۽ 1 ميٿون. ايل. سبزي جو تيل. جڏهن بک لڳي محسوس ڪيو ته هڪ سلاد کائو، سڄو گهربل 4-6 رسيدون کي مڪمل ڪرڻ لاء گهربل آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته اهڙي ڏينهن گھر تي بندوبست ڪريو، جيئن ته اهڙي غذائيت سان پرديسائٽس وڌائي وڃي ٿي ۽ انهن جي ايٽائي تان نڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي، ۽ ڪم تي اهڙي تعجب جي ڪابه وضاحت ناهي.
بيٽ تي بيهڻ وارين غذا کي تڪليف ٿيڻ گهرجي، پر جيڪڏهن توهان هر هفتي جا ڏينهن بند ڪرڻ چاهيون ٿا، اسان هڪ مختلف غذا کي چونڊڻ جي صلاح ڏيو ٿا.