هولاهو - هڪ عام گهر سمائيٽر، هڪ لوپ جي روپ ۾ آهي جيڪا توهان کي تربيت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيتوڻيڪ شروعاتي لاء.
فلاڻي ۽ نقصان جو نقصان
اهو مسئلو آهي ته هن حقيقت سان متفق نه آهي ته هولاهپ ڪيترائي فائدا آهن. توهان ڪنهن به آسان وقت تي هن سان گڏ ٽريننگ ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو ڪافي ٿوري جاء وٺي ويندي. هپ جي ڀيٽ ۾ آسان چپ ٿي سگهي ٿو.
هولهاپ سان معاملو شروع ڪرڻ لاء ڪنهن خاص صلاحيتن جي ضرورت نه آهي. اهو اهو سکڻ لاء ڪافي آهي ته اهو صحيح طرح سان موڙي. هولبوم سان گڏ ڪلاس نه ٿڪ ۽ عضاء جو سبب بڻجن ٿا. تڪڙي رفتار تي، هپ هڪ سٺي ڪارڊ بڻجي ٿو.
هولهپ هڪ مساج جو اثر آهي، جيڪا چمڙي جي ڍنگ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، رت جي فراهمي کي وڌائڻ ۽ چوري جي ذخيرو گھٽائي ٿي.
اسان ڄاڻيو ته هولاهپ ڪهڙي مفيد آهي، ان جي گهٽتائي بابت ڳالهائڻ جو وقت آهي.
حامله عورتون جيڪي سيزيران سيڪشن کان وٺي ويا آهن ۽ انهن کي جيڪي ٻار جي پيدائش سان تازو جنم ڏنو آهي انهن کي لڪائي نه سگهندا آهن. اهو پڻ سفارش نه ڪرڻ آهي ته مردن جي دوران مشغول ڪرڻ. هولاهپ ۾ مشغول ڪرڻ کان انڪار ڪن ۽ انهن کي جيڪي "عورت" بيماري، جگر، اندروني، دڙني، uterus جو شڪار آهن.
50 کلوگرام کان گهٽ وزن جو عورتن جو هجڻ گهرجي ته وڏن هاڏين کان 2 ڪلوگرام کان وڌيڪ نه هوندي.
عورتن لاء هولاوپ جو استعمال ڇا آهي؟
هولاهپ کان توهان کي ڇا اثر پئجي سگهي ٿو ۽ هن چپ جي ڇنڊ جو فائدو ڇا آهي؟
- کمر ۽ چپ جي ظاھر کي ظاھر ڪري ٿو.
- برونس ڪيرايا.
- اهو سڄو ڪاروازي نظام سڏي ٿو.
- ڊويزن لچڪ، تعاون، آرٽسٽريٽ.
- نزدي واري اپريٽ کي مضبوط ڪري ٿو.
- پٺي کي مضبوط ڪري ٿو.
توهان جي پوزيشن کيسلٽ کي مضبوط ڪري سگهو ٿا.
ڇا هولپ کي هٽائي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟
هي چپ خاص طور پيٽ ۽ ران جي ايراضين کي ترتيب ڏيڻ لاء تيار ٿي ويو آهي، اهي وزن پهرين جڳهه تي وڃائڻ شروع ڪن ٿا. هولاهوم سان گڏ اهو طاقت مشق استعمال ڪرڻ ممڪن آهي - انهي کي چوري تي تيز رفتار واري مڪاني ماتحت کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
هوليوپ سان مشق جو اثر ٽن هفتن کان پوء مشغول ٿيندو، جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڀيرا مشغول آهيو. جيڪڏهن توهان گهڻو ئي مشق ڪريو ٿا، نتيجو گهڻو تيز ٿي ويندو. هڪ هڻڻ سان ٽريننگ گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ هجڻ گهرجي. هن وقت تائين ان کي سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪجهه رڪاوٽون ننڍيون رڪاوٽون.