ڪئين اميدوار عورت کي خاموشي رکڻ ۽ غصب نه آهي؟
ماھر نفسيات ھڪڙي سفارشن کي ڪاوڙ جي ڪاوڙ کان بچڻ ۽ ڪھڙي ريت حمل ۾ ناپسند ٿيڻ کان ڪھڙي ريت ڏئي ٿو:
- گهٽ ڏينهن ترسڻ کان اڳ رهي، هڪ عورت وڌيڪ خوفناڪ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، جنهن کي وقت سان ٻار سان گڏ گڏجاڻي لاء تيار ڪرڻ جو وقت نه آهي. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ٻار جي ڄمڻ کان پهرين ڪهڙو ڪم ڪيو وڃي ۽ هن جي نسخن جي مطابق عمل جي هڪ فهرست ٺاهيو وڃي. انهي کي سمجهڻ گهرجي ته هر شيء جي منصوبي مطابق آرام سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- عام طور تي مستقبل جو مائر (خاص طور تي جيڪي ماڻهو پهريون ڀيرو ٻار لاء انتظار ڪڍندا آهن) حملن، ٻار جي پيدائش ۽ انگن واري زندگي جي پهرين مهينن سان ٻڌل آهن. ڪجھ علم ۽ تجربو جي کوٽ کي حملن ۾ هڪ اعصاب ۽ ڊپ ڏئي ٿو. تنهن ڪري، اهي وڌيڪ لاڳاپيل ادب پڙهڻ، مبلين جي فورمن تي گفتگو ڪرڻ لاء همٿيون آهن.
- بهترين آرام سان ۽ ٻار سان گفتگو واري تڪرار رجوع ڪريو. اهڙيون گفتگوون ٻارن لاء پڻ ڪارائتو آهن، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي ۽ ڀرپاسي دنيا سان پنهنجي جذباتي ڪنيڪشن قائم ڪندا آهن.
- پاڻ کان پهريان حمل کان وڌيڪ اجازت ڏيو. سڀ کان پوء، جڏهن ته هاڻي نه، ڇا توهان پاڻ کي چڪر ڪيو؟ انهي کي جذباتي توازن برقرار رکڻ ۽ صحت مند ٻار جي جنم ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو.
- سوئي ڪم ۽ پسنديده شيء ڪري رهيا آهن وڏن مددگارين سان دٻاء ۾ وڙهندا آهن.
- مناسب تغذي ۽ معيار جي آرام پڻ سختي کان بچڻ ۾ مدد ڪندو. بيبلنگ هڪ ٻار هڪ ڏکيو نوڪري آهي، انهي جو مطلب آهي ته جسماني ۽ ذهني صحت کي برقرار رکڻ لاء متوازن غذا ۽ ڪافي آرام جي ضرورت آهي.
- 16-17 هفتن کان پوء جذباتي تنقيد کي رنڊڪ ڪرڻ لاء، ڊاڪٽر ڊاڪٽرن ڪجهه سواداري، همداراز ويتامين، يا هيبل سلائيتي (چانڊ، ٺهيل) کان وٺي چانهن وٺڻ جي صلاح ڏين ٿيون.
حمل جي شروعاتي مرحلن ۾ نفرت نه ڪرڻ گهرجي؟
عورت جي حمل جي شروعاتي مرحلن ۾ سڀ کان وڏو اعصاب آهي. پهرين ٽائسٽيرٽر جي دوران توهان غصب نه ڪيو ۽ ذهن جي امن کي ڪيئن ڳولي سگهو ٿا؟ هن وقت، ٻار جي اعضاء ۽ سسٽم جو قيام، تنهنڪري ڪنهن به دوا جي استعمال کي اڻ وڻندڙ آهي. بس آرام ڪر ۽ تازي هوا ۾ پنڌ ڪبو، ۽ ادب پڙهڻ لاء يقين رکو، حمل سان لاڳاپيل ڪهڙيون توهان جي انتظار ۾ آهن. ۽ توهان پريشان ٿي سگهو ٿا ۽ مثبت جذبات جو هڪ حصو وٺي پنهنجي پسنديده شيء (گهڻائي، ڪپڙا، گهريلو پوڻ وغيره وغيره) ڪندي ڪندي حاصل ڪري سگهو ٿا.