اهي جيڪي ماڻهو بنيادي طور تي وزن جي نقصان ۽ ڳڻپاسي جي ڳڻڻ شروع ڪندا آهن، اڪثر تعجب ڪندا آهن ته عام طور تي غذا جي مينهن ۾ معمول جي مزيدار ڪپڙا ڇڏي وينديون آهن. پراڻن آلو جي ڪلوري واري مواد تي غور ڪيو وڃي ۽ ان جي جوڙجڪ کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ڇا اهو ممڪن آهي ته ان ۾ غذا ۾ شامل هجي .
روئي ۽ آلو آلو ۾ ڪاربوهائيڊرن
سڏيندڙ آلو آلو هڪ هلڪو ڍڪ بلڪل ڏکيو آهي. يقينا، گهڻو ڪجهه تياري جي رستي تي منحصر هوندو آهي: ڪجهه دير سان گهڻو ڪجهه تيل يا موڙ جو استعمال ڪن ٿا، ٻيا گهڻو ننڍي هوندي تائين محدود آهن. انهي جي ابتدائي تيل ۾ گهٽ چشمو، آسانيء سان اهو برتن مان ڪڍي ڇڏيندو. بهرحال، ان کي صاف ڪرڻ لاء صحيح رستو صرف هڪ اعلي معيار جي سيرامڪ يا Teflon فريڊ پين تي ملي ٿي. ڪنهن به صورت ۾، غذايي غذا لاء اهو مناسب ناهي.
سراسري طور تي، ڇڙو آلو جو ڪلورڪ مواد 100 کان 300 ڪيڪال في 100 گرام کان مختلف آهي. ان ۾ پروٽين جو 2.5 گرام آهي، ڀاٽي تقريبا 10 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ بابت 25 گرام (هي سڄو ترين نسخو آهي). هي برانچ جيڪي ذیابيطس ۽ گيس جي ايراضين جي بيماري جي بيماري کان متاثر ٿيڻ جي لاء مباحثا آهن.
فرانسيسي فريش جي ڪلوريڪ مواد
تيار ٿيڻ واري طريقي سان فرينچ فيروز مختلف آهن: ٽيلينٽي واري تيل تي مڪمل طور تي ڊايو ويو آهي، جيڪا انهن کي ڍڪيل هوندي آهي، انهن کي سوچي، سوادج، پرائو ۽ چرچ کان ٻاهر نڪرندو آهي. درس تي منحصر ڪيو ويو، اهڙي طرح جي علاج جي ڪلوري مواد 100 گرام 400-500 ڪيڪل آهي. ٻين لفظن ۾، اهڙي کاڌي جي هڪ خدمت ڪندي اٽڪل اڌ روزانو هڪ لامحدود ڇوڪري جو معمول آهي.
ان کان علاوه، فرينچ فريئر اڪثر مٺي سودا سان گڏ ڌوڙيا ويندا آهن، جن ۾ ڪلوري جي مواد هر 100 گرام ڪلوال 100 گرام هوندي آهي، جو مطلب آهي ته 0.5 लीटरको मानक गिलास 210 210 कैलोरी. اهڙي نموني کان پوء، وزن برقرار رکڻ يا ان جي گهٽتائي جاري رکڻ ڏکيو ٿيندو. تنهن ڪري، فاسٽ کاڌي مڪمل طور تي ختم ڪيو وڃي، جيئن ته وزن گھٽائڻ لاء بيشمار ڪوششون وقت تي برباد نه ٿئي.