ٻئي بالغ ۽ ٻارن جو گوشت ۽ تازگي واري ٻير سان پيار ڪندو آهي. اهو ضروري آهي ته نوٽ نه فقط ذائقي خوبين، پر صحت لاء چير جو فائدو پڻ. ٻيء ۾ ڪيترائي مفيد شيون موجود آهن جيڪي خشڪ رهنديون آهن. اهي مختلف ڊريسٽس ۽ پيئڻ لاء ترڪيبون ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون.
فائدي جي فائدن ۽ نقصانات
باقاعده ڪمن سان ٻير جسم جا ڪيترائي مثبت ملڪيت آڻي سگهن ٿا:
- melatonin جي مواد جي مهرباني ته توهان اندامين کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ معمول ننڊ کي حاصل ڪري سگهو ٿا. ان کان سواء، هي هارمون توهان کي سر درد سان منهن ڏيڻ ۽ اعصاب سسٽم سان گڏ مختلف مسئلا جي اجازت ڏئي ٿو.
- وزن میں کمی کے لئے چیری کا استعمال کم کیلوری کی وجہ سے ہے، اور ساتھ ساتھ glycemic index of a small indicator. هن جي مهرباني، ٻير جو رت جي شگر ۽ ٿڪ جمع ۾ اضافو نه ٿيندو. ان کان علاوه، تقريبا 75٪ چيري پاڻيء ۾ شامل آهن، ۽ ٻير فائبر تي مشتمل آهي، जुन पाचन प्रणालीको उचित कार्यका लागि आवश्यक छ.
- انهن کي سيلز جو اعزاز وڌائڻ آهي، پر هي اينٽيجنڊرن جي موجودگي جي سبب آهي.
- روايتي دوا جي ترڪيبون ۾، هڪ انٽيپريٽڪ، ضد سوزش ۽ انتيبرايريٽ ايجنٽ جي طور تي ٻير استعمال ٿيندا آهن.
- ٻير جو هڪ ٻيو اهم ملڪيت، خون جي وابستگي گھٽائڻ جو مادي جي موجودگي جي سبب آهي، ۽ انهن کي کوليسٽرال تختي ٺهڻ جو خطرو گھٽائي ٿو. باقاعده خساري سان، گردش سسٽم جي حالت بهتر ٿي سگهي ٿو.
چيري لاء لاڀاڳيون صرف فائدا آهن، اهو ضروري آهي ته اڪائونٽ ۽ ڪنڊس ۾ رکڻ لاء ضروري آهي. اهو گيسريز ۽ السر جي صورت ۾ ٻير کاڌو ڪرڻ حرام آهي. چیریري سان ھوشيار ٿیڻ وارن ماڻھن سان محتاج ٿیو ، ۽ گیسروترینائټس سے بھی متاثر. ان کان سواء، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته ڏند ڪٿان اماميل کي ٽوڙڻ شروع ٿئي ٿو جڏهن ڪنرج مان گهڻو کپي. اهو ڇوٽڪارو ڪرڻ کانپوء پنهنجي وات کي هڻڻ ضروري آهي.