مشھور سوپ - کیلوري مواد

مشھور سوپ خاص طور تي خوشبو لاء نھ آھي جنھن ھر ھڪڙي ميز کي سڏيندو آھي، پر کیلوري ۾ پڻ گھٽ آھي. سچ، جنهن جو دارومدار جنهن جي قيمت توهان هن برتن جي خدمت ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.

مشروم سوپ ۾ ڪيترا کیلوريون آهن؟

حقيقت اها آهي ته فنگ جو وڏو حصو پاڻي آهي، هن سوپ جي غذائي قيمت پيداوار جي صرف 70 ڪيڪال جي 100 گرام هوندي. جيڪڏهن توهان فريدي مشروم استعمال ڪيو ته، کليوري مواد 250 تائين وڌندي ويندي، ڇاڪاڻ ته اهي تيل ڏاڍي جلدي جذب ڪن ٿا.

جيڪڏهن اسان هر شي سان وڌيڪ تفصيل سان متفق آهيو، ته اهو ظاهر ٿئي ٿو ته:

جڏهن ته، هن قسم جي روم کان سوپ غذا ٿيندو، جيڪڏهن توهان انهن کي 50 گريڊ جي مقدار ۾ استعمال ڪيو. اهو سمجهي سگهجي ٿو ته سڀ کان وڌيڪ غذائي رسوول آهي (22 ڪ.ال). ۽ ان جي سامهون، 320 ڪيڪال خشڪ ڀريل فارم ۾ بوٽيل آهن. ڇو ته سڀ کان وڏو عام سڻڪ مشرون ۽ شيمينگن آهن. پهرين غذائيت جو پهريون 38 ڪيڪال آهي، جيڪو 27 ڪ.ال آهي. ڪشميري سوپ جو ڪمير سان آلودگي واري مواد جو دارومدار آهي تنهن تي چمي مواد جو مقدار جنهن ۾ توهان چونڊيو آهي. اوسط، ان جي تغذي قيمت 51 ڪيڪال آهي.

مشروم سوپ لاء وزن جي نقصان لاء رڪارڊ ڪريو

هن وينس جو ڪلوريڪ مواد صرف 40 ڪيڪال آهي.

مادي

تياري

سبزي جي برائوز کي پچائڻ لاء تيل واري انگور، گاڏين ۽ پياز کان سواء. ڀاڄين کي هڪ ساسپين ۾ منتقل ڪريو، پاڻي، لوڻ ۽ هڪ قلعو آڻيو. ان کان پوء تيل تي تيل ٻوڙي. چيمنجين کي ان کي پليٽ ڪرڻ ۾ شامل ڪريو. 10 منٽ لاء دير ڪريو. جڏهن ته مينهن، ڪٿان ڪڪيو. هن کي ڪرڻ لاء، ماني چوڪن ۾ کٽي وڃي ۽ ڪجهه منٽن لاء سون ۾ رکجن. زبردست شيجنگن ۽ ڦوڪندڙ کٽ تي ۽ پين ڏانهن وڌايو. پوء ڪارو، لوڻ شامل ڪرڻ نه وساريو.