پيٽيج جو جوار يا چانور، ڪڪڙ جي اضافي سان تمام سوادا آهي، ۽ انهن ڪيترن ئي ماڻهن سان پيار ڪيو آهي. پر توهان کان پهريان توهان جي خواهش ۾ شامل آهي، توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪئين مفيد قددو پيتو ۽ ڪهڙي بيمارين کان بهتر آهي کائڻ لاء نه.
جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، هن ڍڪ ۾ چانورن يا باجرا شامل ڪري سگهون ٿا، تنهنڪري اسين الڳ الڳ اختيارن جي هر بحث تي بحث ڪنداسين.
بااختيار سان گڏ مفيد قددو آندل ڇا آهي؟
ھي برقي تي مشتمل آھي
- ويتامين اين، سي، اي، گروپ بي؛
- فاسفورس؛
- پوسٽشيم؛
- ڪلسيم؛
- زنڪ.
اهو انهن کي کائڻ جي لاء سفارش ڪيو ويو آهي جيڪو هيموگلوبن وڌائڻ چاهيندو آهي، هتان جي ٻاري ڇڏڻ کان، چمڙي جي چمڙي کي بهتر بڻائي.
ملفوظات، جيڪو موز جو حصو آهي، هضم جي عمل کي قائم ڪرڻ، اندروني جي ناتي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد، قبضي واري ۽ اسهري کي بچايو ويندو.
هن جي فائدي واري ملڪيت جي ڪري ٻارڙن ۽ ٻارن ٻنهي جي مشوري سان باهه سان هڪ ڪدوين پتلون آهي، عملي طور تي ان جي استعمال لاء ڪو به تضاد نه آهي، رڳو اينزين کي محتاط هجڻ گهرجي، اهي هڪ انفرادي انشورنس کي ظاهر ڪري سگھن ٿا.
ڇا چانورن سان ڪتب آندل ڪدودو پيتو آهي
هن برتن ۾ توهان مٿي ڏنل فهرستن جي وٽامن ۽ مادو به ڳولي سگهندا، پر اهو سمجهڻ گهرجي ته اهڙي کاڌي ۾ باطل جي بنياد تي ڊش جي مقابلي ۾، گهٽ فائبر موجود آهي.
ان کان علاوه، اهو قبضي جي ظاهري کي ثابت ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو ممڪن آهي ته جيڪي دائمي اسهائن کان متاثر ٿيڻ لاء ضروري آهن. باقي هن رپين جي مشق کي هر هفتي 1-2 1-2 تائين جي حد تائين محدود ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ هتي صحت جا مسئلا ٿي سگهي ٿي، عارضي طور تي، پر گهڻا ناپسنديده.
ڊاڪٽرن کي انهن جي لاء ڪدو قزا کائڻ لاء مشورو نه ڏيندا آهن، جن ۾ گاسٽرس موجود آهن، جيئن ته ان ۾ موجود فائبر کي پيٽ ۾ دردناڪ احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ذخيري سان خودمختار ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان هڪ ننڍڙو حصو برداشت ڪري سگهو ٿا، پر ڪدو ٿڌڻ تمام گهڻي ڀريل آهي، تنهن ڪري اهو نرم ۽ نرم آهي.