ڪيترائي ماڻهو اخروٽ وانگر آهن، اهي سوادج ۽ غير جانبدار آهن. ان کان سواء، غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هي گڻن تمام مفيد آهي. ڪئين مفيد اخلاقي ، اسان هاڻي ڄاڻون ٿا.
واهٽ ۾ ڇا مفيد آهي؟
هي نٽ منفرد حياتياتي ملڪيت آهي، انهي جي ڪري انهي جي مدد سان هي مختلف جزيات کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. واالٽ جي جوڙجڪ ۾ ڪيترن ئي ويٽامين (سي پي، پي، اي، ڪي ڪ، ويٽيامين) شامل آهن ۽ مقزائن (مگنيشيم، آئيڊين، زن، ڪوبولٽ، پوسٽشيم، مهانگاني، ڪيروٽين) سان گڏوگڏ ٻيا مفيد مادہ (polyunsaturated fatty acids، tannins) شامل آهن. ، فيوٽنڪڊ مادہ). جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن 4-5 ڪور کائيندا آهيو، واالٽ ۾ غذائي اجزاء تقريبن معدنيات ۽ ويتامين ۾ عضوييت جي روزانه ضرورت کي پورو ڪن ٿيون.
هن جي جوڙجڪ جي ڪري، اخروٽ جي دل جي بيمارين سان گڏ، يوگولينڊس، پروٿاتائٽ، سر درد، هائپر ٽائونشن، قبض، غري مصيبت، انميا، ڊپشن، غريب ياداشت ۽ ٻين ٻين بيماري سان مدد ڪري ٿي.
انهي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته انهن غذا ۾ ان گروي شامل ڪرڻ مفيد آهي، جڏهن ته سوال وزن کي وڃائڻ ۾ ان جي استعمال بابت پيدا ٿيندي آهي. سڀ کان پوء، اخلاقيات تمام چرور آهن، ڇا اهي وزن کڻڻ جي عمل ۾ آهن جيڪڏهن اهي مداخلت نه ڪندا؟
ڇا وزن حاصل ڪرڻ لاء اخروٽ مفيد آهي؟
حقيقت ۾، هن جي پيداوار وزن گهٽائڻ ۾، چرورڪ مواد جي باوجود مفيد آهي. حقيقت اها آهي ته گونگا نيرنگن جي وچين کاڌ خوراڪ لاء بلڪل سٺو آهن. کائڻ جي بدران يا ڪو رول کائڻ، 1-2 گونٽ کائڻ، توهان کي ڪافي ۽ آرام سان لنچ يا ماني جي انتظار جو انتظار ڪندي. گريٽ ٽائيپ ڪري ڇڏڻ ۽ تڪليف جو وزن گھٽائڻ واري عمل تي مثبت اثر پوي ٿو.
ان کان سواء، هي مٽي ميٽابولوزم کي متحرڪ ڪري ٿو، جسم جي جسم تان ڦيرايو، يقينا، هي وزن جي وزن گهٽجي ٿي. هڪ سبزيبل پروٽين جو گندم ۾ موجود آهي، فاس جي ڪاميٽي کي ٺهڪي ۽ عضلات جي واڌ کي وڌايو وڃي ٿو.
جيڪڏهن توهان اهي گونگي پسند نٿا ڪن، توهان انهن کي مختلف قسمن ۾ داخل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، سلاد. ۽ گونج ۾ ٻاري شامل ڪرڻ لاء اهو تمام ضروري آهي.
عورتن لاء هڪ سٺو اخروٽ ڇا آهي؟
ايترو پري، اسان اخلاقيات جي فائدن بابت ڳالهايو آهي، ۽ هاڻي ڳالهائڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ گھرجي ته هي نيو انسانيت جي خوبصورت اڌ جي لاء ڪئين مفيد آهي.
سڀ کان پهرين، وافٽ جي سيني کي سرطان جي روڪڻ جو هڪ بهترين ذريعو آهي. دٻاء کي منهن ڏيڻ لاء مغل کي مدد ڪري ٿي، ۽ اسان جي وقت ۾ عورتن کي دٻاء ڏيڻ ۾ تمام گهڻو پريشان آهي.
ان کان سواء، اخلاقيات بال کي مضبوط ڪري، ڊيڊرف کي هٽايو، چمڙي کي بهتر، چمڙي جي بيماري سان مدد ڪن ٿا، ۽ نٽي جي جسم واري جسم تي اثر انداز ڪرڻ آهي. اسان سڀني، عورتن، نوجوانن کي ڏسڻ چاهين ٿا، تنهنڪري اخروٽ هڪ ناگزير مددگار آهي.
رستي ۾، نوجوان اخروٽ بالغن کان وڌيڪ مفيد آهن.
مفيد نوجوان واڪٽن کان به؟
بدقسمتي سان، هي سائي ڳاڙهو ڏاڍو تلخ آهي، پر ان مان اهو ممڪن آهي ته هڪ جملي تيار ڪرڻ يا جام. هنن مٺي ٿڌن ۾، گندم مزاج جي ذائقي جو قابل ذڪر نه ٿي سگهندو.
اضافي طور تي، توهان هڪ ٽراڪ تيار ڪري سگهو ٿا جيڪو زهر جي جسم کي صاف ڪري ۽ ميٽابولڪ عمل کي معمول ڪري ٿو.
ڳاڙهو سائي رنگ جي وڻن تي ٺهيل
مادي
- گٽ، 20 ٽڪر؛
- ويڊڪو - 0،5 ليٽر.
تياري
ڳاڙھو گونٽ ڪريو ۽ ان کي ويڊيڪ ڀريندا. 24 ڪلاڪن لاء موقف ڏيڻ جي تيار ٿيڻ ڇڏي، دٻاء. روزانو هڪ ڏينهن تي چوديواري کي ٻه ڀيرا وٺن، صبح جو ۽ شام جو. ڪورس جي آخر ۾ توهان گهڻو بهتر محسوس ڪندي.