فٽنيس لاء ليگنگ

ڇوڪرين جو جيڪي صحتمند زندگي گذارڻ لاء اجنبي نه آهن، راندين لاء ڪپڙا آهن ته بهترين طور تي نه رڳو ڪپڙا، پر صحيح طريقي وارو سيٽ آهن، جنهن ۾ توهان آرام سان ۽ آزاد محسوس ڪيو. جيڪڏهن تربيتي محنت ۽ واجبي طور تي نه سمجهيو ويندو آهي ته پوء انهن کي خوشگوار ۽ موثر بڻائڻ جو بنيادي ڪم آهي. اڄ، فٽنيس شايد عورت لاء تمام گهڻي قسم جي مشق آهي. ۽ تربيت لاء سڀ کان وڌيڪ آرام واري ڪپڙن کي محفوظ ۽ ٽنگڻ واري محفوظ محفوظ ڪتن کي سڏيو وڃي ٿو.

صحت جي لاء راندين واري راندين لاء لانگنگ جي اجازت ڏيڻ دوران تربيت دوران هڪ ڀيرو ٻيهر پريشان ٿيڻ جي لاء نه، انهن جي باري ۾ پريشان ڪيو ته ڪٿي به "کود" ناهي. سخت ٽنگيون يا ٽنگنگيون ٻين شين جي نظر ۾، تمام کشش، ۽ اهو حسن جي خاطر آهي، جيڪا اسان جمرن ڏانهن ويندا آهيون.

راندين وارا لانگنگ جو انتخاب

leggings جي سڀني ماڊل ماڊل ٻن قسمن جي مواد مان ڪيون وينديون آهن. پهرين ڪپهه آهي. اهڙيون ٽنگنگن جو فائدو اهو آهي ته اهي هوائي جهاز کي مڪمل طور تي منتقل ڪن ٿا، hypoallergenic آهن. پر اتي ئي ڪيترائي اهم ڌمڪيون آهن. پهرين، ڪپهه جي ڪپڙا تڪڙا گوڏن تي نڪرندا آهن، جن کي، توهان متفق ٿيندا، تمام کشش ڏسڻ ۾ نه ايندي آهي. ٻيو، اهي ايترو ڏڪار نه هوندا آهن، تنهنڪري جڏهن ڪجهه مشق ڪندي (مثال طور، گراهڪن) روشن خيال ٿي سگهي ٿو. آخري پوئتان، ڪپهه تان ٽنگن کي خوشبو سان ڦيرو ڪري ٿو، تنهن ڪري انهن کي ڳرڻ واري جاء تي ڳرڻ واري جاء کان پوء ٿڪجي ويندا آهن. اهڙيون نمونات يوگا جي مشق ڪرڻ لاء، سڏينيڪيڪس.

ڇا توهان وڌيڪ فعال رانديگرن کي پسند ڪيو ٿا؟ ان کان پوء فٽنيس لاء ميلاپ لگنگ، پائبل، لچڪدار، سانس لینے مصنوعي مواد مان نڪرڻ، لازمي ٿي ويندا. اهي سڀ کان وڌيڪ جسماني عڪاسي کي منهن ڏيڻ ڪن ٿا، ۽ هڪ درجن کان پوء به پنهنجي اصل شڪل ۾ رهندي.

اهو صحيح اندازو چونڊڻ لاء پڻ اهم آهي. جيڪڏهن ٽنگيون ڏاڍي تنگ آهن، ته توهان جي حرڪت کي محدود ٿي ويندي، جيڪا تربيت جي اثرائتي کي گھٽيندو. آزاد طور تي ويٺي نموني ۾، اتي به رڪاوٽ پڻ آهن. پهرين، توهان کي انهن کي مسلسل پنهنجي بيلٽ تي ڦٽو ڪيو آهي، ۽، ٻيو، مٿين طرف کان هيٺ ڪريو.

جڏهن راندين وارا لگنگون چونڊيندا آهن، انهن کي لوچچ (چوڻي، بهتر) جي چوٽي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، سيل جي معيار (نرم ۽ لوڻ نه مچائي هوندي). رستي ۾، اهي ٽنگيون آهن جيڪي سامونڊي ٽيڪنالاجي استعمال ڪن ٿيون.