هڪڙو ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، هڪ غير معمولي کليل گرام کان بچڻ لاء هڪ سوادج اختيار. ڪٽاڪز مختلف اجزا کان تيار ڪيا ويا آهن، جيڪي مختلف شيون صحت ۽ انگ اکر لاء ضروري آهن. اهي صبح جو ماني يا نانگو وانگر فنا ڪري سگهن ٿا، پر ٺهرائي تي خاص ڊاء پڻ آهن.
ڪڻڪ ۾ ٻڻڻ کي ڪهڙو نقصان پهچائڻ لاء؟
بنيادي طور تي سڀني قسمن ڪٽي سبزيج يا ميوو ۾ ورهائي سگهجي ٿو، پر انهن کي گڏيل ڪري سگهجي ٿو، جيڪا توهان کي اصل ذائق حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ہدايت # 1 - سبزي سان وڍندڙ وزن ۾ هڪ نرمر سان ملندڙن لاء
ڪٽيٽل هڪ دورياتي اثر آهي، جيڪا توهان کي وڌيڪ مايع کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
مادي
- ٽماٽو - 1 پيس؛
- کاڌي جي هڪ ٽڪري - 2 ٽڪر؛
- قدرتي گاجر جو رس - 0.5 ميز؛
- مرچ جو رس 0.25 tbsp.
تياري
هڪ ٽماء تي، هڪ ڪراس پٽي ٿو ۽ ان کي ٽڪرائي پاڻيء سان وجهي ٿو. هن کي آسانيء سان ڍڪ هٽائي ڇڏيندو. گوشت ڪٽي کڻي ٽڪر ۾ ڪٽيو. اهو پڻ پيش ڪيو ويو آهي ته مرچ جو رس فريٽر ۾ رکيل اڌ ڪلاڪ تائين رکيل آهي. ان ۾ چمڪندڙ ۽ ٽاميون کي ڦوڪيو پيوند ڪريو ۽ نتيجو ڪندڙ ڪاميٽي سان جوس سان ڳاڙهو ڪريو.
ريڪارڊ نمبر 2 - آلوالا سان لوهي
فلیکس جي مهرباني، ڪڪٽييل مطمئن ٿيڻ پائي نڪرندي.
مادي
- فليٽ واري فليٽ جون 0 -25 اسٽيٽ.
- نيوي ڦر - 3 ٽڪر؛
- گھٽ کیلوري جي شيشي جو کير - 1 طبسم.
تياري
هاڻي اسان اهو معلوم ڪنداسين ته آملل ۾ ڦلڻ لاء ڪتب آڻيندو آهي، جنهن لاء پهريون ڀيرو 5-7 منٽن لاء ٽولي پاڻي سان ڀريل آهي. ڪوئئي سان، پٽي ۽ سلسلن ۾ ڪٽي. ان ميوي کي تيار ڪرڻ لاء گڏوگڏ تيار ڪيو ويندو هو ۽ گڏوگڏ، کير ۾ داخل ڪنڪبل کي گهربل خواهش کي وڌايو وڃي. رستي جي ذريعي، کير جي بدران، توهان سائي چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا.
درس # 3 - ڦر سان لوهي
هي ڪو کاڪ نقصان پهچندڙ ڊريسٽس لاء هڪ بهترين متبادل هوندو.
مادي
- ڪوٽا - 0،5 ٽڪر؛
- راسبرز يا اسٽرابيس - 150 g؛
- گھٽ وڌايل ڌڪ يا ڪاريگر - 150 مليڪ؛
- کاڌي پني 5٪ - 1 پيڇو. چمچا.
تياري
ميوا ۽ ٻير ڪٽي ڪريو ۽ پوء، مڙني اجزاء کي ملازمت ۾ ڀريو.