سجيل ٻوٽن جي ڀيٽ ۾ وقت گذارڻ جو پسنديده نازڪ ۽ طريقن مان هڪ آهي. بهرحال، هر ڪو نه ڄاڻي ٿو ته ٻج هڪ تمام قيمتي ۽ اطمينان واري پيداوار آهي، تنهنڪري ڪيترائي غذائيت ان جي ناقابل اعتماد انسان جي جسم جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن. اسان کي سکڻ وارا ڪجھه سجورن جي ٻج جو استعمال آهي.
خام سورجندڙ ٻج جون فائدا
جئين توهان کي خبر آهي، ٻج کي خام ۽ ڀريل ٻنهي کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. اچو ته شروع ۾. راول فلور جي ٻجون مفيد ۽ ضروري شيون جو مجموعو اسٽور آهن. انهن ۾ ويتامين اي ، بي، ڊي، سي، اي، هڪ مختلف قسم جي فعال ويتامين ڊسڪ جي جسم جي هضم جي درجي تي اثر رکي ٿي، جيڪا اسان جي جسم ڪنهن به عمر جي ضرورت آهي.
ويتامينن جي علاوه، سورج فريور جي ٻج ۾ موجود آهن، جهڙوڪ سوڊيم، آيوڊين، سلينڪ، ڪلسيم، مگنيشيم، لوه، سيلينيميم، زن ۽ فاسفورس. انهن کي هضمي کي متحرڪ ڪري، جگر جي ڪم کي بهتر بڻائڻ، مٽيء جي تڪليف کي صاف ڪريو. هي سڀ جسم جي مجموعي ۽ حج جي پيداوار کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
فيڊ اسيد، جيڪي ٻج جو حصو آهن، دماغ جي ڪم کي بهتر ڪن ٿا. بهرحال، انهن جون ڇوون آهن جن تي محدود مقدار ۾ غذا ڏين ٿيون، ڇاڪاڻ ته سورج فريور جي ٻج جي توانائي جي قيمت تمام وڏي قيمت 520 ڪيڪال في 100 رپيا في ايڪڙ آهي.
روئي روئي جي ٻج جون فائدا
انهي حقيقت جي باوجود ته برباد ٿيڻ بعد ٻجهن ۾ قيمتي نموني ۽ ذخيرو وڏي حد تائين وڌي رهي آهي، اهو اڃا بهتر آهي ته انهن کي ٿورڙو خشڪ ڀريل فارم ۾ خام استعمال ڪيو وڃي. ڊاڪٽرن کي اهو محسوس ٿيو ته تازو يا تکو ڀريل ٻج هڪ نقصانڪار پيداوار ۾ ڦري ويندا آهن، ڇو ته اهي ڪئڊيميم کي شروع ڪرڻ شروع ڪن ٿا. هي مواد ڪري سگهي ٿو
عورتن لاء سجورن جي ٻج جو استعمال
جيڪڏهن اسان سجورن جي ٻڪرين جي فائدن لاء ڇوڪرين جي فائدي بابت ڳالهايو ٿا، پوء اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته خام بڻجي ويندا آهن، توهان جي چمچائي لوچدار، پنهنجي تغذي ۽ رنگ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر، مٿين سڀني کي مٿي وڌائيندي، انهن کي انهن کي محدود نمبر، بهتر خشڪ ۽ خشڪ نه، ۽ جيڪڏهن ممڪن تازو، انهن کي مفيد مادو سان بدن کي وڌائڻ جي ضرورت آهي.
سلاد کي سورج ٻوٽن جو ٻج وڌو، ماني کڻي ماني ماني ۽ بنگ. هي توهان کي توهان جي خواهش يا غذائيت جي منصوبي کان سواء توهان جي روزانه غذا کي وڌيڪ نقصان ڏيڻ جي اجازت ڏيندو.