ايپل قديم زماني کان انسان کي واقف آهي: اهو قديم دور جي قديم آثارن ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، ان جي اڳين قديم مصيبتن ۾ هن جون تصويرون قديم مصري نقاشي ۾ مليون آهن. هن کان اڳ قديم وقت کان، دوا جي ملڪيت منسوب ٿي ويا آهن: لوڪل طب ۾، هڪ هڻڻ سان گڏ هضم، انميا، ڀريل ميوي جي گوڙ مان هڪ چيليل، هڪ مکڻ سان ملايو ويو آهي ۽ ڀڃڙن کي چپس سان ملندو هو.
غير معمولي غذائي ۽ ڪجهه درميان خاصيتون، ايپل ۽ جديد دوا کي تسليم ڪندا آهن. مثال طور، هي ميوا هضمياتي ادارن کي ترتيب ڏيڻ جي قابل آهي، جسم کان زهر کي ختم ڪري ٿي، کوليسٽرول ۽ رت جي شڪري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙا مفيد خاصيتون جيڪي ميڪ اپ ٺاهيندا آهن انهن جو سبب آهن.
سيلي جا عنصر ۽ ڪيوري مواد
سيب ۾ ڪيترائي ٻيا ميوا، گهڻا پاڻيء جي ڪري 87 سيڪڙو وزن سان. باقي باقي 13٪ هن ريت آهن:
- پروٽينس - 0،4٪؛
- ڀاٽا - 0،4٪؛
- ڪاربوهائيڊريس. 9.8٪؛
- ويتامين ۽ معدنيات 2.4٪؛
- کاڌي فائبر جو 1.8٪.
جنهنڪري هڪ ايپل جا مکيه مال آهن. انهن جي مکيه جزيات حقيقتن جي مطابق آهي، اهو پيڙا صاف ڪري ٿو، جسم مان ڪيترن ئي زهراتي مٽي کي ختم ڪري ٿو، رت ۾ کولسترال ۽ کنڊ جي سطح کي گھٽائي ٿو. ان کان سواء، پيڪنٽ ٻين کاڌي مان کڙو جذب ڪري ٿو ۽ ان جي جذباتي مداخلت سان مداخلت ڪري ٿو، جنهن کي گهٽ چرورڪ قدر ڏنو ويو آهي: 45 50 کانيوريٽس غذائي غذائيت جي بهترين اجزاء مان هڪ ايبل ٺاهيندي آهي.
سيٽامن جو ٺهيل سيپ
ويتامين جي اصطلاحن ۾، ايپل جو ٺهيل امدادي نه آهي: جيتوڻيڪ هي ميوو انهن بايوولوجيکي سرگرم شيون (ويٽامين اين، اي، اي، اي، پي پي، K، ۽ تقريبا تمام بي ويٽامينز) جي مڪمل حد تائين آهي، اهي سڀئي ننڍا ننڍا مقدار، ان کي روزانو انساني ضرورتن جو 10 حصو نه کڻندو آهي.
بهرحال، سيپ گهڻو ڪري ويتامين جهڙوڪ شيون شامل آهن، جن ۾ ايئن آڪسائيڊيون آهن. اهي مرکب، ڪيٽيچينس، آزاد ريڊيڪلز جي مداخلت ڪري جسم جي خسيس کي نقصان پهچائڻ ۽ عمر جي عمل کي سست ڪرڻ جي قابل هوندا آهن.