شايد، هر ماڻهو زمين تي پڪي، خوشبو، مٺي ۽ رسائي ميوو پسند ڪري ٿو. اهي اسان کي توانائي سان ڀريندا آهن ۽ سڄي ڏينهن لاء سٺو مزاج ڏيو.
جيتوڻيڪ، حقيقت ۾، اسان جا گهڻا فطرت جي تحفا جا حقيقي فائدا نٿا ڄاڻن. تنهن ڪري، اسان توهان کي سڀ کان وڌيڪ مفيد ٻير ۽ ڌار ميوي بابت ڄاڻڻ جو فيصلو ڪيو آهي جيڪو تقريبا ننڍپڻ کان وٺي ڄاڻندو آهي، پر اسان کي اهو ڄاڻ ناهي ته ويتامين آرسنل ان پوست تحت پوشیدہ آهي.
وزن جي نقصان لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد ميوو
سيپل، نيوي، ليمن، نارنگي، انگور ۽ ٻين سوادج ۽ ميون جو ميوو بغير ڪهڙي غذا ڏيئي سگھي ٿو جيڪا اسان کي وڌيڪ وزن جي الوداع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي . اسان توهان وٽ گهڻن نقصان جي وزن جي نقصان لاء گهڻا مفيد ميوو پيش ڪندا آهيو. پوء:
- بنانا . اهو تمام گهڻو پوٽوشيم، ويٽامين سي ۽ بي ۽ آخرڪارفائن آهي. ڪيان، دل، گيسروجنسٽينل پيٽ، اعصاب سسٽم جي معمولي آپريشن لاء تمام ڪارائتو آھي. ڪيٽي جي غذا دوران، توهان کي دل ۾ ناشتو ناهن يا صرف هڪ سنيڪ ڪري سگهو ٿا.
- انگور . هي ڌار ڌار هائبرڊ پووميلو ۽ نارنج جي 10 ترين مفيد ميوو ۾ شامل آهي. ضروري تيل ۽ نامياتي اسيدن جي مدد، گرافيف جي رفتار تي چيلڀيٽي جي رفتار، هضم کي بهتري، جسم کان وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو ۽ انيڪڪس مان صاف ڪري ٿو. جيڪڏهن روزو ڏينهن تي صرف انگور آهي، توهان ڪيترن ئي مهينن لاء 5-7 ڪلو کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
- اپريلين شايد، هي عورتن لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد ميوو آهي، جيڪا خشڪ ڀريل (خشڪ زرد) ۾ کائڻ لاء تمام ڪارائتو آهي. پر چمڙي کي هڪ صحتمند ۽ سهڻو ظاهر ڏيڻو پوندو، تازو ۽ رسائي ميوو کائڻ بهتر آهي. زيورن ۾ ڪيترا آئوڊين، مگنييميم، لوهه، پوٽيشيم فولڪ ائسڪ، گهڻيون آهن، جن ۾ ڳاڙهو عورتن جي غذا ۾ ناگزير آهي، اعزاز واري سرشتي جي خرابين سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- يويو . هن کي سڏيو ويندو آهي ته "بالائلو آلو" ويٽيامين سي، فائبر، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ سوڊيم ۾ تمام گهڻو مالدار آهي. يويوئي کي وزن جي نقصان لاء بهترين ميوو سمجهيو ويندو آهي، اهو هڪ نرم ۽ لاقانوني اثر آهي، کوليسٽرول کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد، رت جي شاٽ کي روڪيو ۽ اسان جي مصوبت کي مضبوط ڪري ٿو.
- پريمين هي ويتامين جي حقيقي گودام آهي. ان جي منفرد ملڪيتن جي ڪري، اهو وزن جي نقصان لاء، ڪاريو بيمارين بيمارين، ذیابيطس ۽ ائروروسکلروزس جي خلاف جنگ ۾ سڀ کان وڌيڪ مفيد ميوو سمجهيو ويندو آهي. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته لوڌي جي سيڻ کان وڌيڪ، ۽ سوڊيم جي زرد کان وڌيڪ آهي. ان جا ميوا تمام مٺو آهن، ڇاڪاڻ ته فيڪلوڪ ۽ گلوکوز جي وڏي مقدار، ۽ اهو بک جي احساس کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. فيصلن تي ٻڌل غذا جي 5 ڏينهن لاء، توهان کي آسان بڻائي سگهو ٿا 5-6 ڪلو وزن تائين الوداع ۽ چمڙي جي لوچ کي بهتر بڻائي.
- شهزادي . هرڪو پنهنجي شفا جي ملڪيت جي باري ۾ ڄاڻي ٿو، جنهن جي ڪري ڪنهن به سرد کي چيز لاء علاج ڪيو ويندو آهي. هي غير معمولي ميوو وزن جي نقصان جي لاء وڌيڪ مفيد سمجهي، بائيٽ گهٽ ۽ استحڪام کي مضبوط ڪري. تنهن ڪري، هڪ غذا جي دوران پاڻيء جو گلاس ۽ ليمن جي هڪ گلاس اڻ گهربل طريقو آهي. ڳاڙھو مالن ۾ وڏي مقدار ۾ ويتامين سي شامل آهي، جيڪا مصوبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ساڙي باهه کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بيٽيامين جي اعصاب سسٽم جي مناسب ڪم ۾ حصو وٺي ٿي. تنهن ڪري، ماڻهن کي ذھني ذهني دٻاء واري ليمن لاء حساس آھي
تمام گھڻو مددگار - صوف . شايد سڀني جڳن جو سڀ کان وڌيڪ پسنديده ميوو. لوهه جي اعلي مواد، ويتامين سي ، فائبر سڀني ساه ۽ نقصان پهچائڻ واري شيء اسان جي جسم کي ڇڏي. ايپل پيٽرين کي بک جي احساس کي خوبي سان پهچائي ٿو، تنهنڪري پيٽ جي بنياد تي غذا وڌيڪ وزن تي قابو ڪرڻ ۽ سهڻي رنگ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هي سڀ کان وڌيڪ مفيد ميوو جي مڪمل فهرست نه آهي، پر جيڪڏهن توهان انهن کي اڪثر گهڻو استعمال ڪيو ٿا، توهان صرف نه رڳو اضافي پوند ڇڏڻ کان بچائي سگهو ٿا پر توهان جي صحت کي پڻ مضبوط ڪيو وڃي. سڀ کان پوء، اسان جي طبيعت اسان کي ڪنهن به گول جي طرف تبديل نه ڪيو ويندو.