اسان سڀني کي خبر آهي ته ميو وٽيامورن ۽ غذائيات جي فراهمي ٺاهڻ لاء هڪ بهترين رستو آهي. هن وقت اسان سکيا ته ڇا انبيل ۾ ڪهڙي مفيد آهي ۽ انهي ۾ ڇا کائڻ بهتر آهي.
جسم جي لاء ڇا لاء مفيد مفيد آهي؟
انگورن جي جسم ۾ بهترين صاف ڪندڙ مان هڪ آهي. اهڙي قسم جي اينزيمڪس پيچيده جي مواد جي مهرباني، بروميلين ، انناسب کي نقصان پهچائڻ واري مادي ۽ زلزلي جي محتاط طريقي سان آسان نه آهي. پيش ڪيل اينزيمي پروٽين ۽ سرطان جي خاني جي تيز رفتار کي وڌايو آهي. ٿانو مقدار ۾ باقاعده استعمال سان، توهان پاڻ کي پنهنجي پاڻ سان ڀيرا ڦاس ۽ thrombophlebitis کان بچائي سگهو ٿا، جئين اهو جوس رت رت کي ڦٽي ٿو، نه ئي ان کي گهڻائي نموني بنائي ڇڏي.
جيڪڏهن اسان وٽيامن ۽ غذائي جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون ته پوء انناسن ڪيترائي ميوا حسد هوندا. هتي ۽ پروٽينامين اي، ويتامين سي ۽ پي پي ۽ گڏوگڏ گروپ گروپ جي ويتامين. سڀ ڪجهه پروٽين، سائٽڪ ۽ اسڪوبڪ اسيد، کنڊ ۽ غذائي فائبر سان گڏ ميوٽي کي آسان طور تي غذا سان لازمي اضافو ٺاهيندا آهن.
فائدن جي پنڊ پاڙ ۽ نقصان
گهڻو ڪري اسان سان گڏ ڪورين نموني سان ملن ٿا. گهڻو ڪري، مٺي ڏند جيڪا مٺي کي به نه ڏئي سگهي ٿي جيتوڻيڪ غذا دوران انهن سڀني قسمن جي بسون ۽ ڪيڪ سان تبديل ڪري ٿي. تنهن هوندي، تحفظ جي صورت ۾ ڪيترائي منفي نقشا پيدا ٿيندا آهن. پهريون، ٿڪيل کاڌو تازو پيداوار کان وڌيڪ وڏي کولوري واري مواد آهي، ۽ تنهن ڪري، اهو انهن جي طرفان استعمال نه ڪيو وڃي جيڪو غذا وٺن. ٻيو، جڏھن گرمي علاج، مکيه اينزيما - بروميلائن تباھ ٿيو، جنھن جو مطلب آھي ته پراڊڪٽ ۾ مفيد پراڊڪٽ اھم طور تي گھٽ ۾ گھٽ آھن. گهڻو ڪري ڀريل انگورن واري ايجال جو سبب بڻائيندو آهي، تنهنڪري انهن احتياط سان کائو.
خشڪ انگورن جي فائدن ۽ نقصانات
خشڪ واري محصول جو فائدو اهو آهي ته ان جي مواد ۾ اڊيد جي مواد کي گهٽ ۾ گهٽ گھٽائي ويندي آهي، جيڪو ماڻهن لاء جيڪو معدي يا معدي بيماري آهي ان لاء تمام ضروري آهي. گڏوگڏ، خشڪ خانوار اڪثر ڪري سگريٽ ڇڏڻ کان روڪي رهيا آهن. سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته انهن جي روزاني استعمال ڪيتري قدر نيٽوٽين جي جسم جي ضرورت گھٽائي ٿي. اهو خشڪ ميوو صحيح نموني چونڊڻ لاء تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو صرف نه ذائقي خاصيت آهي، پر توهان کي کاڌي جي استعمال پڻ متاثر ڪري ٿي.
وزن جي نقصان لاء انناسب جو مفاد مال
اڪثر ڪري جلدي شڪل ۾ تڪليف حاصل ڪرڻ لاء، ڇوڪرين کي غير نامور اڻڄاڻ انگورن جي ڏينهن استعمال ڪندا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته هڪ هفتي ۾ توهان هن ميوي جي صرف 1 ڪلو کائڻ جي ضرورت آهي، 3-4 انگن اکرن ۾ ورهايل هجي. ھڪڙو نقطو لاء، اوھان کي 1 ڪلو تائين پھچي سگھون ٿا.
اتي پڻ ٽي ٽي ڏينهن غذا آهي جنهن ۾ ٻير، ميوا ۽ ڀاڄين سان 3 وچولي کاٻي پائنپپل 3-4 تائين وڌيل آهن. انهي حالت ۾، توهان کي تمام گهڻو پيئڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته اتي جسم جي فطري تقسيم آهي. بهرحال، اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته انهن جي اعلي ڪوريوري مواد لاء مشهور آهن ته ڪيانا ۽ آلو، اضافي طور مناسب نه آهن.
غذائيات ۾، انناسب پروٽينن جي غذا پڻ موجود آهي. اهو ٻن هفتن لاء ٺهيل آهي. انناسب مان 600-700 جي گڏوگڏ غذا ۾ هر روز کي گهرجي
ضابطا
تڏهن، اننپيل صرف فائدو نه ٿو ڏئي، پر پڻ نقصان. اهو ماڻهو ماڻهن جي اعلي تيزابيت، پيٽ ۽ اندرين جي ڦهل جھلي جي ڀيٽ ۾ جلدي جلدي سان استعمال نه ٿو ڪري سگهجي. ان کان سواء، انگورن جي کاڌي جي گهڻائي ذخيرو دانت ايناميل جي صحت تي اثر انداز ڪري ٿو.