پياز جامني رنگ آهن، يا اهو ڳاڙهو ڳاڙهو يا نيلا پياز سڏيو ويندو آهي، ڪيترن ئي مفيد مادہ شامل آهن ۽ انساني جسم تي هڪ نفسياتي اثر آهي. کاڌ خوراڪ عام طور تي هن خاص انوائس کي ترجيح ڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ئي مٺو مزاج مزو آهي.
ڳاڙهو
ڳاڙهو ڳاڙهو، بي ، سي، اي، پي پي ۽ ڪيترائي معدنيات جهڙوڪ مگنيشيم، لوھ، سلفر، فاسفورس، سوڊيم ۽ ڪروميم شامل آهن. هن رڪاوٽ ۽ قرنچين ۾ موجود آهي، جنهن ۾ انسائيساسپوڊڪ، ضد آمياتي، ضد ۽ ضد ضد ضد عمل آهي.
لال لال جا فائدا
هرڪو ننڍپڻ کان ڄاڻي ٿو ته اهو جوش تمام مفيد آهي. پر جوز جو استعمال ڇا آهي، هر ڪنهن کي خبر ناهي. حقيقت اها آهي ته سلفر مادي وڌيڪ اضافو چٽسائي کي ڌڪايو آهي، جيڪو وزن وڌائي ٿو. هي جوش حيوض ۽ ميتابولزم جي عمل کي قائم ڪري ٿو. اهو ماڻهن جي غذا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو جيڪو رت ۾ کنڊ ۽ کوليسٽرول جي اعلي سطح سان. ھڪ ھفتي چار سرن جي مقدار ۾ ڳاڙھو تناسب جو باقاعده واڌو کولسٽرول جي سطح گھٽ ۾ گھٽ 20 سيڪڙو گھٽائي سگھي ٿو. ڳاڙھو پياس جو سڀ کان وڌيڪ مفيد مال، يعني سڀني اهم شيون جو ٽيون حصو ان جي اوپري پرت ۾ آهي، جيڪو جلد ئي هيٺان ننڍڙو واقع آهي.
اهڙي ريت هڪ غير معمولي رنگ هن پیاز انٿڪوانينس، ڪارائتو ٻوٽن سورج جي ڪري آهي. انٿوئنئنئنز جسم ۾ جمع نه ڪندا آهن يا انساني طور تي ٺاهيندا آهن، پر انسانن لاء ضروري آهي، تنهنڪري ان کي خوراڪ کان حاصل ڪرڻ ضروري آهي. اهي شيون رت جي رستن ۽ استحڪام جي ڀتين کي مضبوط ڪن ٿا، انفراسشن جي مزاحمت، سوز هٽائي ۽ طاقتور ايڪسڪسڊرنٽ آهن.
نيري پياس جون فائدا ۽ نقصان
جيتوڻيڪ اهڙي طرح هڪ مفيد پیاز سان، اهڙا تضاد موجود آهن. اهو ئي حقيقت آهي،
فائدي کاڌي ۽ فائدي جو نقصان
بنيادي طور تي، ڳاڙهيل تيس خام فارم ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. اهو اڪثر ڪري سلاد سميت مختلف برتن کي سجائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پنهنجي ذائقي ۽ خارجي ملڪيت جي ڪري، اهو بلڪل تازو ڀاڄين سان گڏ هوندو آهي. لال لال جي فائدن کي وڌ ۾ وڌ ٿيندو جيڪڏهن اهو هڪ خام فارم ۾ برتن ۾ پيش ڪيو ويندو. ڀريل فارم ۾ هن جوش گهڻو استعمال ڪيو ويندو آهي. سڀني ڀاڄيون ڀاڄيون وانگر، ڦڪڻ دوران، ان جي ڪجهه غذائي اجائي وڃائي ٿو.