رات جو کير لاء ڪارائتو آهي

ڪنهن به کاڌري يا طبي ادب ۾ توهان دشمني جي مفيد خوبين بابت ڄاڻائي سگهو ٿا. ڪجهه ماهر اهو يقين ڪن ٿا ته خمير ٿيل کير جي شين جو باقاعده استعمال توهان کي نوجوانن کي رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آئون پڻ هن ڳالهه ڏانهن ڌيان ڏينداسين ته ڪير جيڪو وڌيڪ پونڊڻ جو خواب ڏسي ٿو، رات لاء ڪافير جو گهيرو وزن گھٽائي سگهندو آهي، ۽ بکهن کي ختم ڪرڻ کان پوء هن کي نقصان پهچايو وڃي.

ڪفير ۾ هڪ وڏو تعداد ٽاس عناصر، معدني نمونو، ويتامين ۽ پروٽين جي وڏي تعداد آهي، جيڪا جسم ۾ هضم ڪرڻ تمام آسان آهي.

رات جو کير لاء ڪارائتو آهي

ھن سوال جو سڀ کان وڌيڪ اھم جواب ھوندو - وزن جي نقصان لاء. درٻارين هميشه رات لاء هڪ پيالو جو سور پيئڻ جي صلاح ڏني آهي، نه رڳو بالغ لاء، پر ٻارن لاء. جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو پيالو انترين جي بحاليء ۾ مدد ڪندي، ۽ رات جي وقت ۾ هاري کير واري بيڪٽيريا کيڏڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ هٿيارن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

آسان رات جي گلاس جي ڀيٽ ۾ قبضي لاء وڌيڪ اثرائتي طريقي وارو نه آهي، رات جي لاء زيتون جو چمڪڻ سان. توهان شايد هڪ ليم وٺي سگهو ٿا، ان کي پٽي ڪڍڻ کان سواء، ڪڻڪ کي ختم ڪرڻ کان سواء، هن جي ٺهيل ڍنڍ کي ڍڪڻ ۽ ان کي وڌائڻ لاء شامل ڪري سگهو ٿا. رات جو اها هڪ شاندار نموني هوندي. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، قدرتي، ڪا بهيمري جي.

اهي ماڻهو جيڪي رات ۾ ڪافير پيئڻ لاء اهو مفيد آهي ته سمجهندا آهن، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وڏي مقدار جو ڪليميم موجود آهي، جيڪو رات جو تمام گهڻو وڌي وڃي ٿو. هن کان اڳتي وڌڻ لاء، هڪ گلاس جو لذيذ درويش جسم ۾ ڪيشيم جي گھٽتائي جي ڪري پيدا ڪندو. رات جو کير ۾ پئجي وڃڻ کان پوء صبح جو هڪ شخص ڏاڍي زور سان وڌائي ڇڏيو ۽ آرام ڪيائين.

نوجوان مائر اڪثر ڪري سوال پڇن ٿا، ڇو ته رات کي ٻار لاء خرابي چاهيندا آهن، سڀني کي پنهنجي فائدي کي سمجهه ۾ نه اچي. شيء اها آهي ته چيف ٻارن جي جسم تي آرام سان ڪم ڪري ٿو، هن کي وڌيڪ جلدي سوڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ٻيهر وري، ڪيليس جي ڪوٺيون ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اهو ياد رکڻ گهرجي ته رات جي کيفير جي صحيح استحقاق ۾ صحيح استقبال آهي. اهو ڪوفير سڌو سنفڪرت کان سڌو سنئون رکڻ جي سفارش ناهي، پر توهان کي گرم ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو ڪافي آهي ته ڪمري جي گرمي تي ڪافير هوندي آهي، ۽ پوء اهو وڌ ۾ وڌ فائدو ايندو.

وزن گھٽائڻ لاء، توهان زمينداري تيلون جي ننڍڙي چيچ، انگور جي هڪ ٿڌڙي، ليمن جي ننڍڙي جوس رس ۽ عام پاڻي جي ٻه چمڙي جو استعمال ڪري سگهو ٿا (ڪفير ۾ فلٽر ٿيل رڳو رڳو نه استعمال ڪري سگهو ٿا). ننڍو ڍڳون چڱي طرح ۽ پيئي. هڪ مڪمل ۽ صحتمند ننڊ بلڪل ضمانت آهي!