ڪيترو مفيد ڳاڙيندڙ

رڳو روس کانسواء نه رڳو يورپ ۾، بلڪه يورپ ۽ شايد شايد دنيا جي لحاظ کان مشهور ۽ مشهور ٻير آهي، جهڙوڪ ڪنڊن ۾ شامل نه آهي، مگر هر ڪنهن جي باري ۾ ڄاڻي ٿو.

جهڙوڪ مقبوليت جو سبب، ۽، شايد شايد اهو به هجي ته جشن پنهنجي خوشگوار نرم ۽ ناقابل جذباتي ذائقي، صحت جي فائدي، ايپليڪيشن جي يونيورسٽيء ۾ (جام، جام، جوس، جمعي، شراب، وغيره وغيره) ۾، ۽ ساڳئي وقت تائين رسائي ۽ اونهاري گهڻائي. هتي، حقيقت ۾، ۽ حيرت جي صلاحيت، ۽، ڪنهن به قسم جي.

اٽڪل ڪيئن مفيد ڪتب آڻيندڙ لال ۽ نه ...

اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي، تنهن کان پوء هڪ ڪاروائي پيش ڪيو ويندو آهي، اسين هن جي ڀيڻ کي شروع ڪنداسين، ڳاڙهو.

خوش ٿيندڙ خوشي ذائقو ۽ ويتامين جي گهڻائي، اهو هي بيري جي وڏي مقبوليت جو سبب آهي، ۽ اهو به حقيقت آهي ته وڌيڪ ماڻهو وڌيڪ غذائي وزن رکندڙ غذا تي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

صرف 43 ڪيٽوري جي ڪارا کان ننڍا ڳاڙه ۾ گھٽيا ويندا آهن.

ڪي به گهٽ اهم نه آهي ته ٻيرين جي هر گز ۾ صرف 7.7 گرام ڊي گهيرو ۾ ڪيترو ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهي. انهي سان گڏ، چودائي گھٽ ۾ چربی (0.2 گرام في 100 گرام) آهي، جيتوڻيڪ ان مان ڪا باهه جو توقع ناهي.

اهو سڀ کان پهريان ٻيهر لال وکر جي فائدي تي زور ڏنو آهي ۽ وزن جي نقصان لاء اهو بهترين غذايي علاج ڪهڙي آهي. ٿڌائي، انڌا ڳاڙھو، فلو لاء ان جو ڪارائتو دوا وارو جزا پڻ قابل آهي - اهو استحڪام وڌائيندو آهي. بيري هڪ ايئن آڪسائيڊٽ جو اثر پڻ آهي، جيڪو سيلن جي عمر کي روڪي ٿو، جسم مان زهر ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو، چمڙي کي ريزائي ٿو، انيميا سان مدد ڪري ٿو، دل جي بيماري جي خطر کي گهٽائي، دل جي حملي کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مٿين ڳالهين جي وچ ۾ اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته ماڻهن وٽ اعلي تيزابيت سان ناگزير آهي.

ٿورڙو اٽڪل "مائٽن"

غالبا سڀ کان مشهور مشغول ڪارو آهي.

هي شاڊو جهنگلي ۽ گهريلو شڪلن ۾ بکري واري ڪٽنب جي ٻاري پکڙيل آهي، يورپ، سائبريا، قزاقستان جي اتر اوڀر ۽ اتر آمريڪا، ۽ ثقافتي شڪل ۽ ڏکڻ ۾.

پنهنجي شاندار ۽ خاص مزاج جي باوجود، اهو اڃا تائين صحتمند آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيتريون ئي ويتامين آهي، انهي سان گڏ پڪنن، کارويني، معدنيات ۾ مالدار آهن.

• منگانگين؛
• مگنيشيم؛
• مسو
• چانديء.

۽ ويتامين سي جي مواد تي - ٻين ميون جي هڪ معزز اڳواڻ آهي. اووروربڪ اسيد لاء روزانه گهربل يقيني بڻائڻ لاء ، اهو 15-20 ٻير کاڌو ڪافي آهي.

ڇا ڪابينا ڪيڏا ڪاروترين ۾ ڪيترا ئي نه وساريو - اڳوڻي شڪل کان ٿورو وڌيڪ، پر توهان ڏسو ٿا، انگ اکر ضروري نه آهي - صرف 51 ڪيڪال.

۽ ڪارو، ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ۽ اڇو (گهٽ ۾ گهٽ مشهور، بلڪه سڀ کان وڌيڪ غذايي) جراثيم کي لوڪل دوا ۾ علاج ۽ حفاظتي مقصدن لاء استعمال ٿيندو آهي. جتان ان کان سواء دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ ٻير مشهور آهن. فائن ٽچڪن ۽ شراب (خاص طور تي، مشهور فرانسيسي ساسس) - ميز جي ميز جو هڪ لازمي حصو. پوشاڪ جي پنن جي اڪثر پنڊرن ۽ ڪڪرن جي نموني ۾ استعمال ٿينديون آهن.

غضب جي حيرت تي

جئين توهان ڌيان ڏياريو - واعظ هڪ شاندار غذائي پيداوار آهي. اچو ته ڪارناما جي بنياد تي غذائيت جو مثال ڏيو. هي پروينس فرانسوي صوبو کان هڪ خوبصورت قسم جي گرمي غذا آهي.

1. ناشتي لاء، توهان هڪ ٻاڦ کيڏي سگهو ٿا. مٺاڻ لاء توهان هڪ گلاس جي وکر جو رس رکن ٿا.
2. رات جي ماني لاء، مرڪوز ڪڪڙ يا ترڪي جي سيني سان آرگورا جي سلاد سان، ٽيمو ۽ پيالو مرچ ۽ سانگ جو هڪ ٻيڙو. انهي کان وڌيڪ تازو گرامر جا 200 گرام.
3. رات جي ماني لاء، گاجر سوفل، 100 گرام گھٽ-موٽو کاڌو پنيس يا ٻرندڙ شيشي جي شيشي جو هڪ اڌ گلاس جو پورو.

اهو ضروري آهي ته اهڙي غذا کي 5-6 ڏينهن تائين رکڻ لاء. نتيجي طور، منٽ 3-5 ڪلوگرام.