زيتون جو تيل جا آثار قديم قديم زماني کان واقف ٿي چڪا آهن. جديد ماهرن پڻ تصديق ڪري ٿو ته زيتون جو تيل وڏي پئماني تي فائدو حاصل ڪري ٿو. ڪجھه ذريعن ۾ اها صلاح ڏني وئي آهي ته زيتون تيل کي خالي خشڪ تي استعمال ڪرڻ لاء.
شروع ڪرڻ سان، اسين اهو سمجھندا سين ته اهڙي مقبوليت جو زيتون جو تيل مستحق آهي، هن فائدي لاء ڪهڙي مفيد ۽ نقصانڪار ملڪيت آهن.
مثبت ملڪيت
- ويتامين اي جو اعلي مواد
- اهو مائڪروئلائٽس آهي جيڪي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- مدد سان کولسترول کي جسم کان هٽايو.
- رت جو دٻاء عام ڪرڻ.
- تجزياتي ۽ ضد واري اثر جو ڪارڻ آهي.
- ميٽابولزم کي عام ڪري ٿو.
- نقصان جي جگر جي جگر کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- اهو چمڙي ۽ وار جي ظاهر کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
حساس ملڪيت
هڪ صحتمند ماڻهو لاء، زيتون جو تيل ڀرپور پيٽ تي يا بکيو تي ڪو به نقصان نه پهچندو. پر زيتون جو تيل جي لاء غير معمولي جذب ماڻهن جي لاء انتهائي غير محفوظ آهي، جڙي خشڪ ۽ جستجو جي گهريلو مسئلن سان. تنهنڪري، ڪنهن به تيل جي زيتون، تيل جي وڏي مقدار ۾ آهي، توهان کي ماڻهن کان بيمارين کان محروم نه ٿيڻ گهرجي.
ڇا مان خالي پيٽ تي زيتون جو تيل پيئندو آهيان؟
عضويه جي ميدان ۾ ڪيترن ئي ماهرين استدلال ڪن ٿا ته صبح جو چمڪندڙ تيل خالي غائب تي 40 منٽن کان اڳ ۾ ئي وزن جي نقصان ۾ حصو ڏئي ٿو. هن مصنوعات ۾ موجود استعمال ٿيندڙ مادي ويتامين جي گهٽتائي لاء مڪمل طور تي معاوضو ڏيڻ جي قابل آهن، جيڪي انسانن ۾ ٺهيل هونديون آهن، ۽ سخت غذا کي ڏسڻ ۾ اچن ٿا. زيتون جو تيل هضم کي بهتر بنائڻ ۽ ڏينهن جي دوران هڪ شخص کي وڌيڪ کیلوري جي استعمال کان بچائي سگهي ٿو.
زيتون جو تيل استعمال ڪرڻ کان ڇا توهان حاصل ڪرڻ چاهيندو، تنهن کي توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته زيتون تيل کي خالي پيٽ تي پيئي.
- ميهابوليزم کي تڪليف ڪرڻ لاء، صبح جو 40-50 منٽن کان کائڻ کان اڳ ۾ هڪ چمڪندڙ زيتون جو تيل پيئي.
- چمڙي جي حالت بهتر ڪرڻ لاء، هڪ چاسن جو زيتون جو تيل هر کاڌي سان گڏ استعمال ڪريو.
- بهتر بڻائڻ ۽ جسم کي صاف ڪرڻ لاء، هڪ چمچ جو زيتون جو تيل ڪڍڻ واري چشمي سان گڏ پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
زيتون جو تيل نه رڳو مفيد آهي، پر اسان جي ميز تي هڪ خوشبو ذائق وڌيڪ اضافو آهي. پر صرف صحيح درجي جي مشاهدو ۽ مضمون ۾ ڏنل سفارشن تي، اهو انحصار ڪيو آهي ته استعمال يا زيادتي نقصان ڪنهن خشڪ تي زيتون جو تيل جو استعمال ڪندو.