هن ٻوٽي جي اسٽوڊنٽس کان قديم زماني ۾ هنيا کي راندين جي مقابلي جي فاتحن لاء انعام ڏني وئي هئي. ۽ اهي ڪمري سان سجايا ويا، اهو يقين آهي ته اهو گهر ۾ خوشگوار آڻيندو ۽ شيطان جي اجازت نه ڏيندو. هاڻ هي هڪ پسنديده پودائي جاندار آهي. توهان انجو اندازو ڪيو؟ يقينن، هي پگهار مشهور باغ پودانن مان هڪ آهي.
ڪليسا ھر شيء جو ذخيرو آھي: ٻنھي جو جھيڙو ۽ اسٽوري (پيالويو) آھي؟ ۽ پنن جا. هي تمام وڏو سودو آهي، جنهن ۾ مکيه، ڪارائتو آهي، تنهنڪري اهو وڌيڪ ڪارائتو آهي ته ان کان وڌيڪ محتاج آهي: جلن جي ريٽ يا شاخ ذائقي جو ذرو آهي.
ڪيڪري جي اسٽال کي ڪيئن استعمال ڪجي؟
کاڌي جي روٽ خام، ڀريل، سوڌو کائي ويندو آهي. ان مان توهان کي هڪ پاسي واري کاڌا يا سلاد ڪري سگهو ٿا. اهو ڄمڻ، شايد، اڃا به وڌيڪ مشهور آهي. خاص طور تي، سلاد ۽ رس لاء پکين ۾ استعمال ٿيندو آهي، پر اهو پڻ سوپ يا اسٽو ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. اسٽيم سلائي کي وزن جي نقصان جي لاء وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. انهن کي ميهابوليزم بهتر ڪرڻ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ، غذا ملبے کان آنت جي تيز رفتار کي آسان بڻائي. ها، وزن وڃائڻ جو طريقو آسان نه آهي، پر اهو سچ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي ترقي تي مبني آهي.
اضافي طور تي، ڪيترن ئي ويٽينامن ۽ معدنيات (مگنياني، پوٽنشيم، ڪيليسيم ، فاسفورس، زن، لوه، بي وٽيامين، فولڪ ائسڊ، وٽيامين اي، سي اي) ۽ نامڪمل چرورڪ مواد به ناممڪن آهي.
اصطلاح "منفي ڪوليور ويل" جو مطلب آهي ته هڪ پيداوار جي خوليات پنهنجي هضمي لاء گهربل کليز کان گهٽ آهي. قدرتي طور تي، جيڪڏھن ھي کاڌو ھڪڙو گھٽ کیلوري جي غذا سان غذائيت جو بنياد بڻجي ويندا آھن، پوء وزن جي نقصان بلڪل تيز ٿي ويندي.
وزن جي نقصان جي ڪري ترڪيب جي کاڌ خوراڪ لاء
ڪيتريون ئي بيزاري واري وزن جي ضايع ڪرڻ واريون ترڪيبون آهن. اول، اهو، ضرور، رس. جيڪڏهن ڪو تضاد نه آهي (مثال طور گندو السرس)، پوء توهان هڪ خالي پيٽ تي هڪ ڏينهن تي ٻه يا ٽي دفعا پيئندا هيا (رس جو مجموعي رقم روزانو 100 ملي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي). هڪ شوق لاء جوس جو مزو، ان کي ڪيتريون ئي پسند آهي، پر هن وٽ ڪافي خطرناڪ آهن. توهان هڪ ميڪ ٺاهڻ ذريعي رس جو ذائقو تبديل ڪري سگهو ٿا.
1 پڙهو (مٺايون لاء)
مٽيء جو رس ميڪ ۽ مٽيء جي برابر برابر. توهان ماکيء جو هڪ ٻوٽو شامل ڪري سگهو ٿا.
لائيپ 2 (بلڪل غذائي)
مرجان جي رس ۽ ڪڪڙين جو رس وڌو. ليمن جو رس جو ڪجھه ڦڙا شامل ڪريو.
درياء 3 (ترميم ٿيل)
رسال جي رس جي ٻه ٽڪرا ۾، انگن واري رس جو هڪ حصو وٺو (بلڪل، تازو، ڪين ڀريل).
اتي گڏجاڻي جي شاخن مان ڪيترائي کاڌا آھن، اھي رزق پڻ وزن جي نقصان لاء يا استعمال ڪري جسم جي بحالي لاء استعمال ڪري سگھجن ٿيون.
جلن جي هڪ وڏي گابي گھٽ-کولوري ڪابري سوپ ۾ شامل ڪئي وئي آهي. ڪٽيل پاڙن کي هڪ پاسي واري کاڌن وانگر گوشت سان ڪڍيو وڃي ٿو. پر سڀ کان وڌيڪ اهم شيء آهي، البته، سلاد.
سلادين کي هڪ چوري واري اسٽاک سان گڏ سوادا آهن ۽ وزن جي نقصان لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. انهن جي وڏي قسم، شاندار قيمت والڊورف سان شروع ٿي ۽ سڀ کان وڌيڪ غير معقول انداز سان ختم ٿي.
سلائيري، اناسب ۽ بيٽروٽ کان ترڪيب
مادي
- انناس ۽ ٻرندڙ برابر حصن ۾.
- خشڪ ٿيڻو مزو چکڻ؛
- ليم جو رس؛
- سبزي وارو تيل؛
- پريس لاء پيشن واري پٽن
تياري
انگور ۽ ٻرندڙ عمدي ڪٽي ۽ ملايو. ٿورائتي جوش ٿيل ٿورڙو ٿلهو شامل ڪريو، ليمن جو رس ۽ سبزي جي تيل سان ذائقو ڪريو. جيڪڏهن توهان مزو پسند نه ڪندا، ٿورو کنڊ جو پٿر شامل ڪريو. سلاد پٽي تي ترکارا پيالو وڌو.
جلالي ۽ سيپل جو پراڻو
مادي
- درخت جي شاخن - 200 g؛
- گريل ايپل 1 پيس؛
- ليم جو رس؛
- انناسب تي ايندي.
تياري
اسٽيم ڪزائي عمدي ڪٽ ڪيو، سيپل کي دٻايو. سيب کي سيريو ۽ موسم سان ليمن جو رس سان گڏ ڪريو. جيڪڏھن چاهيندا آھيو، انگور شامل ڪريو.
مرجان ۽ ڪڪڙ مان ڪڪڙ جي سلاد
مادي
- ٻرندڙ (اسمان) - 250-300 g؛
- مرڪي ڪڪڙ جي سيني 1 سي.
- گريل ايپل 1 پيس؛
- سبزي جي تيل ۽ ليمن جو رس وڌائڻ لاء؛
- اختياري چيري - 2 پي سي.
کجيري ۽ چيڪ ڪٽي کائڻ. ڪٽيل ٻڪيل ڪڪڙ، ٿريل پيٽ ، سبزي جي تيل ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو. توهان اڌ چريري ۾ ڪجهه ٿورا پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
اهي سڀ لذيذ ۽ گهٽ-ڪيوري سلاد تمام گهڻيون آهن. پر، ساڳئي وقت، آئون ڄاڻڻ چاهيان ٿو ته انهن وٽ ڪا به شڪايت آهي. آخرڪار، اگر چوري جي اسٽڪر گهڻو فائدو وٺندو، پوء آئون ان جي استعمال کان نقصان حاصل ڪرڻ نه چاهيندس. تحقيق، وڏي مقدار ۾ وڏي پيماني تي
عورتن لاء ليلنگ جي شاخن جو مطلب اڻ وڻندڙ نه آهي: اهي لبيا وڌندا آهن ۽ عام طور تي عورتن جي صحت تي فائدي وارو اثر آهي. پر ساڳئي سبب لاء (جنسي دائري تي فعال حرڪت وارو) ڳڀيٽ زالن جي لاء کائڻ ۾ احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ها، ۽ شايد اهو قابل آهي ۽ مڪمل طور تي ان کي ختم ڪرڻ گهرجي.