هاڻي اسٽورن ۾ توهان تقريبن هر قسم جي شين کي خريد ڪري سگهو ٿا. ليف سلاد وڪرو ڪيو ويندو آهي، اڳ ۾ ڪٽي، ۽ ننڍن ننڍن بوٽن ۾ مٽي سان. تنهن ڪري، سبزي شين جي پريمن آساني سان موسم ۽ موسم کان سواء، تازي بوٽن جو لطف اندوز ڪري سگهي ٿو. پر، جيئن اسان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا، کاڌي رڳو نه سوادج ۽ مختلف هجي، پر مفيد آهي. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو جيڪي پنهنجي صحت ۽ خوشحالي جي باري ۾ خيال رکن ٿا ته ڇا پتي جي مالا فائدي، يا شايد نقصانڪار ٿي سگهي ٿو يا کاڌو کائڻ لاء.
پٽن واري سائي ۽ وٽيامين ۾ گرين سلاد شامل آهي
سائي سبز جي سٽ جي فائدن ۽ نقصانات کي پڪ ڪرڻ کان اڳ، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ان ۾ ويتامين جو ڪهڙو مواد ۽ گروپ موجود آهي. بنيادي طور تي، هن ٻوٽي ۾ توهان ڳولهيو ٿا:
- ويتامين سي، جنهن کي معلوم ٿئي ٿو، انفلوئنزا ۽ ٿڌو لاء پروفيلڪسس جي طور تي استعمال لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
- ڪاربويني، جنهن جو مواد جنهن رقم جي ويجهو آهي جنهن ۾ اهڙي سبزيج گاڏين جي حيثيت سان آهي.
- فولڪ ائسڊ، جنهن ۾ مرد ۽ عورتن جي پيداوار جي عمل کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي آهي.
- گروپ جي وائيٽين جو، جنهن جي وار وار بلب ۽ ناخن تي مضبوط ڪرڻ؛
- ٽز عناصر ۽ معدنيات؛
- پوٽوشيم، جنهن کي معلوم ٿئي ٿو، وزن جي نقصان سان مدد ڪري ٿي.
تنهن ڪري، مٿين شين تي مشتمل، جنهن ۾ هن پيداوار شامل آهي، اها واضع آهي ته پٽن جي گريجو جو فائدو عورتن ۽ مردن لاء کڻي سگهي ٿو. ويتامين سي جسم جي حفاظت ۽ استحڪام جي اعلي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو، بي ويتامينين کي بال ۽ ناخن جي ترقي ۽ ترويج کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ مختلف جلدين جي مسئلن جي مدد سان پڻ. ڪيروٽين اکين جي وزن ۽ ڪارائتو آهي جيڪي ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت گذاريندا آهن.
بهرحال، اهو ضروري ناهي ته هن پروڊڪٽ کي غذا ۾ متعارف ڪرائڻ لاء. هن کان پوء، هو ڪنهن به ٻئي ٻوٽي وانگر، مخاطب ڪيو آهي، جو ڄاڻڻ کي به نقصان نه ايندو. ۽ تنهن ڪري، سائي سائيٽن جي نقصان جي فائدي يا نقصان جي استعمال ۾ انفرادي جسماني خاصيتن تي منحصر هوندو.
سائي پڃري کي ڪير نه کائڻ گهرجي؟
ڪنهن به مصنوعات کي استعمال ڪرڻ جي پنهنجي حدن ۾ آهي. ليف سلاد پڻ هڪ استثنا آهي، جيڪو يقينا، فائدي جو فائدو ڏئي ٿو، پر اهو پڻ contraindications آهي. پنهنجو پاڻ کي نقصان رکڻ جي لاء، هيٺ ڏنل فهرست ڏسو. سلاد جي پنن کان وٺي پٽيشيم جو هڪ تمام وڏو مقدار آهي، ان کي گوتو ماڻهن سان نه استعمال ڪيو وڃي، ۽ اهو پڻ جيڪو يوروليتيمينس کان متاثر ٿيندو.
گيسڪٽر اذير ۽ دودوال السر، پڻ بيمارين وارا آهن، جن ۾ هي شين کان ڀڄڻ کپي ويندو آهي.
هي پراڊڪٽ مڪمل طور تي غذا جي صحت واري شخص کان ٻين خوراڪ کي تبديل نٿو ڪري سگهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان کائي سگهو ٿا
ان ڪري، جيڪڏهن توهان مٿين بيماريون مان ڪو شڪار نه ٿيندو، ته سائي سائيز صرف فائدو حاصل ڪندو. اها پيداوار ڪڏهن به گوشت، مڇي، اناج، ۽ ٻين ڀاڄين ۽ جڙي سان گڏ ملندو آهي. کائڻ لاء ٻنيء جي پٽن جو استعمال وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ ساڳئي وقت جسم سان مختلف گروپن جي ويتنامن سان گڏ گڏوگڏ، ۽ گڏوگڏ غذائيت کي مختلف طرح.