ڪيترائي سال اڳ، موتي جلي ماڻهن جي وچ ۾ تمام مشهور هوندو هو ۽ انهن کي يقيني طور تي غذا ۾ شامل هوندو هو، انهن کي طاقت ۽ صحت فراهم ڪيو ويو. اڄ، هي پيداوار گهڻو گهٽ طلب ۾ آهي، جنهن کي خاص طور تي همٿ ناهي.
بدقسمتي سان، ڪيترائي ماڻهو موتي بارلي جي فائدن بابت نه ڄاڻندا آهن. ۽ اهو تصور ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي ته هي پيداوار وڌندڙ وزن جي خلاف جنگ ۾ انسان جي مدد ڪري سگهي ٿي. هن مضمون ۾ اسين توهان کي هن اناج جي فائدي جا ملڪيت ۽ ڪئين صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ بابت توهان کي ٻڌايو.
موتي بارلي جو استعمال ڇا آهي؟
سڀ کان پهرين، پياري عورتن کي ياد رکڻ گهرجي ته موتي بار ۾ گهڻو ڪجهه ليوسين ۽ امينو اسيد آهي، جيڪا ڪوليجن جي جسم ۾ ٺهڪي اچي ٿي.
موتي جلي جي غذائي قيمت ڪافي وڏي آهي: پروٽينين 9.3 گ، ڀاٽ-1.1 گ، ڪاربوهائيڊريٽ-66.9 ڀ، ترتيب سان، انهن مان وينجن مان بلڪل پڪو آهن، تنهنڪري ان کي موتي بالي ٻرڻ جي خراب ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ويتامين اي، اي، بي، ڊي جي گڏوگڏ آئوڊائن، کیلسيم، تان ۽ لوهار جو موتي بار جي باقاعده استعمال سان گڏ اسان کي اجازت ڏيندو آهي ته اسان کي صحت، گهٽ کولسٽولول، استحڪام ۽ استحڪام کي محفوظ رکڻ لاء.
معمولي دماغي فعل جي لاء فاسفورس جي رقم جي مطابق، موتي بارلي برابر ناهي. اناج ۾ فائبر جو وڏو مقدار سڀني غير ضروري شين جي ايٽائي کي صاف ڪرڻ لاء "برش" جي مدد ڪري ٿو، هضمي پيچ کي معمول ڪري، قبضي، بصور ۽ کولنسر ڪينسر کان بچڻ.
وزن جي نقصان لاء موتي بارلي جو استعمال ڪريو
جيڪڏهن توهان کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، پر توهان کي بک، پتي باللي جي مسلسل احساس کان متاثر ٿيڻ نه گهرجي - اهو توهان جي ضرورت آهي. ان کان سواء، موتي بارلي گوليميمي انڊيڪس تمام گھٽ آهي، ۽ هي ماڻهن کي ذیابيطس ۽ انهن جي اجازت ڏئي ٿو
بعد ۾ بيهڻ ۽ مصيبت جي احساس کان بچڻ لاء، وزن جي نقصان سان احتياط سان ۽ مناسب مقدار ۾ هڪ موتي جلي استعمال ڪريو. اهو تمام ضروري آهي ته ڪو به چٽو ناهي، چاکليٽ، نه گوشت، ڪو آئس کریم، ۽ غذا ۾ پڻ لوڻ. انهي حالت ۾، توهان هڪ وقت تي موتي جي 400 گرام کان مٿي استعمال ڪري سگهو ٿا. ڪجھ پوندن کان پوء "موتي" ڏينهن (اضافي طرح بونواٽ کاڌو) کانسواء، اضافي پائونڊ کانسواء، سڀني نقصانڪار مادي ڦري ويندا آهن، ميٽابولزم معمول ۽ عام حالت بهتر ٿي ٿي.