ميولي جي ظاهري تاريخ جي تاريخ 1900 کان پٺتي پيل هئي. ان کان پوء هن مشهور ڊاڪٽرن ميڪر بريرر بينر، ان وقت پاڻ کي غير معمولي دريافت ڪيو، ان وقت، برتن، جو ايلپس جي هڪ بزرگ چرواه مان معلوم ٿئي.
اڳوڻي انسان ڊگهي جگر طرفان تيار ڪيل مگلين، جن ۾ ڪڻڪ جي اناج، ماکي، سوري ۽ ٻابي واري ٻير ۽ کير جون زمينون شامل هيون. ريڍار سان گڏ ڊاڪٽر جي ملاقات کان پوء، نئين کاڌ خوراڪ جي ترقيء جي پيدائش جي ڪهاڻي شروع ٿي، جئين اهو هڪ صحتمند ۽ स्वस्थ व्यंजन، جو اڄ आजका बच्चा र वयस्क दुवैलाई मनपर्छ. اسان جي گھڻي کان، خاص طور تي اهي جيڪي ڪجهه وڌيڪ پائونڊ کي وڃائڻ چاهين ٿا، بنيادي طور تي مئللي جي ڪلوريڪ مواد ۾ دلچسپي وٺندا آهن، اسان پنهنجي مضمون کي ان جي غور سان بيان ڪندا آهيون.
تخليقي ۽ مولوي جو مولوي مواد
هن خودمختياري مڪمل طعام تيار ڪرڻ جو بنيادي اجزاء ڪڻڪ ۽ ڪڻڪ جي ڪڻڪ ڀري، رائي، چانور، ٻج، باجرا يا جلي کي ڀڪيو آهي، جنهن ۾ توهان ميوو، ٻير، گريبان، خشڪ ميوو، ٻج، ۽ چاکليٽ يا ڪسڪ فليس جا ٽڪر شامل ڪري سگهو ٿا. هن مرکب کي کير، رس، پاڻي، دڪ يا ڪوفير ٿي سگهي ٿو.
muesli جي ڪلوريڪ مواد ڪافي آهي، خشڪ مٽيء جي 100 گرام (اڪثر ڪري اناج، ميون ۽ گريبان) ۾ 365 ڪيڪال شامل آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان انگن جي پيروي ڪندا آهيو، ۽ نه چاهيو ته بعد ۾ وڌيڪ پائونڊ سان وڙهندي، بهتر ميوو ميون سان گڏ ميون کي کائڻ، ڇا خشڪ ميوو يا چاکليٽ.
کير سان ملائي جو ڪلوريڪ مواد پاڻي يا رس سان مقابلو ٿيندو. تيار ڪيل تيار ڪيل 100 گرام ۾ 290-295 ڪيڪال بابت. دشمني جي بدران استعمال ڪرڻ توهان توهان کي تمام تيز-ڪيوري جي پيداوار پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ 100 گرام جن مان 322 ڪيڪل شامل آهن.
گندم سان گڏ مفين جي ڪلڙڪ مواد 0.1٪ چربی مواد بلڪل ننڍڙو آهي، 1 پيڪر فيفير + 1 tbsp جي شرح تي.
جيڪڏهن توهان هڪ غذا ڏانهن لٺ ڪيو ۽ تڪڙو تڪڙو وزن وڃائڻ چاهيو ٿا، پوء اهو بهتر پاڻي سان گڏ ميوزڪ داخل ڪرڻ بهتر آهي. اثر مائيليلي جي گهٽ چرورڪ مواد ۽ وڏي فائبر جي وڏي مقدار جي سبب حاصل ٿيندي، جيڪا اندرين جو ڪم عام ڪري ٿو ۽ جسم کان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
muesli bars جي وڏي ۾ وڏي سڄوري مواد . هن مفيد مٺي جي لحاظ کان ڪيترو 416 ڪيڪل في 100 گرام گرام هوندي آهي، ان سان گڏ هتي ڪي ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن. تنهنڪري، ناشتو لاء، صبح جو بار بار کائڻ لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي. ان کان علاوه مختلف معدني جوڙجڪ جي ڪري، هن کي فائدي واري اعصاب واري ڪم ۽ دل جي ڪم کي متاثر ڪري، خوشحالي ۾ واڌاري، زندگي پيدا ڪري، سڄي ڏينهن کي توانائي ۽ طاقت ڏئي ٿو.