پنيسي جو ڪلورڪ مواد سڌو سنئون پنهنجي گريڊ، طريقيڪار جو طريقو ۽ خام مال تي استعمال ڪري ٿو. في الحال ٽيڊ ٽٽيج تي پنيس (19-23٪) آهي، گهٽ وڌ فٽ (1.8٪)، ڪلسيڪ (4-18٪) ۽ گهڻا مزيدار ۽ اطمينان بخش. ان ۾ مرکب وڌيڪ چئن - مٿو پيداوار جي چرورڪ مواد.
غذائيت جي فيبر آزاد کاٹیج پنيس جي ڪلڙڪڪ مواد
هي هڪڙو آسان قسم جو پنيس آهي، جنهن ۾ فاسٽ 0.6 کان 1.8٪ تائين ٿي سگهي ٿي. انهي مان سمجهيو ته هر گرام ۾ 9 9 ڪروڙ آهن، فيٽي اسٽريڊ جي فرق کي اثرائتي نموني کان ٻاهر ٿيندو.
پنيس جي هر 100 فوٽن ۾ پنيس 86 ڪ.ال آهي ۽ ان جي جوڙجڪ ۾ خالص پروٽين آهي. اها وٽيامن ۽ معدنيات جو ڪنڊ سٽي لاء معياري آهي، جنهن ۾ اي A، B، E، C، D، H، پوٽوشيم، ڪيليس ، فاسفورس، سوڊيم، فلورائن ۽ ٻيا ڪيترائي آهن. تنهن هوندي، هن جي پيداوار جي حوالي سان غذائيت پسند نه آهن.
پر هڪ پاسي، خالص پروٽين هڪ عضلات ڪاميٽي کي برقرار رکڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. ٻئي تي - گهٽ ۾ گهٽ کير جو ٿورڙو فيض (5٪)، نه ته ڪلسيم، نه ته وٽيامين اي، اي ۽ ڊي کي جسم پاران صرف جذب نه ٿيو! انهي ڪري، ڇو ته مڪمل طور تي اهڙي قسم جي پيداوار کي سوئچ ڪرڻ ناممڪن آهي، اهو صرف پنيس جي پيداوار کي ٻين قسم جي پراڊڪٽ کي مڪمل ڪرڻ لاء پيدا ڪري ٿو.
ڪيتري ڪلليون گهٽ-موٽو کاٹیج پنيس ۾ آهن؟
گھٽ فٽٽيٽ پنيج ۾ 5٪ موٽن جو آھي، جنھن کي اھا ھڪڙو فائدو ٻين سڀني قسمن جي مٿان ڏئي ٿو: اھو ڪافي آھي، پر اھو ڪافي آھي، جنھن ۾ اھا جسم کي وڌيڪ مفيد مواد جذب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
هي کاڌي پنيس 100 گرام کان گهٽ 145 - 145 ڪيڪال جي ڪلوريري مواد آهي. اها ڪاروبار شاندار آهي، راندين جي پنيس ڪيڪ، روشني ناشتي، سيرڪ، يا راندين جي تربيت کان پوء سست. هڪ غذا سان نقصان وڌائڻ لاء توهان جي روزانه غذا ۾ هن قسم جي کاڌي کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي.
پنیر جي ڪلوري مواد جو پنيس 9٪
اهڙي قسم جي هڪ سؤ گرام 159 ڪ.ال تائين لڳل آهن. اهو هڪ نرم، نازڪ مزو آهي، ۽ هڪ مشهور ترين قسمن مان هڪ آهي. غذائي غذائيت ۾ ان کي استعمال ڪرڻ لاء، اهو هڪ بهترين تناسب ۾ فلو آزاد کاڌي پنيس سان گڏ هڪ بهترين حصو آهي جيڪو وڌيڪ توهان کي پسند ڪيو ويندو. تنهنڪري توهان کي مفيد ميونز ۽ نسبتا گهٽ گهٽوري وارو مواد ٻنهي جي يقيني بڻائي سگهندي. ان جي خالص صورت ۾، اهو بهتر ناهي ته ٽرينس جي تربيت کانپوء پنيس کي استعمال ڪرڻ لاء، خاص طور تي جڏهن ته وزن جي نقصان ۽ چربی جلائڻ لاء ٺهيل آهي.
فليٽي کاڌي جي ڪلورڪ مواد فیٹي 18٪
هي کاڌو پني جهڙي انتهائي، ناقابل اعتماد حد کان نرم ۽ خوشگوار وانگر آهي. ان جي ڪلورڪ 100 رپيا في 232 ڪيڪال آهي، جنهن کي اهو تمام گهري ٿو. مصنوعات سان گڏ هڪ تيز فٽ مواد غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو جڏهن ناشتو، بغير سان ٺهيل، ۽ صرف ڪڏهن ڪڏهن (هڪ هفتي ۾) هڪ ڀيرو وزن گھٽائڻ لاء، چمڙي، وار ۽ ناخن جي مسئلن کان بچاء لاء وزن وڃائڻ. کير جي ٿڌ تي هڪ تمام گھڻو اثر آهي
پنيس جو ڪلزيڪ مواد وڌ کان وڌ موٽن جي مواد سان 23 سيڪڙو جو
هي کاڌي پني جو هڪ غير معمولي قسم آهي، جنهن مان توهان هڪ مزيدار کائي سگهو ٿا، پر هڪ اعلي کاليوري شيرين. ان جي توانائي جو قدر 311 ڪيڪال في 100 گرام آهي. موٽوائيت ۽ ٿلهي ليکي لاء، هي پيداوار هڪ سال ڪيترن ئي ڀيرا وڌيڪ وقت کان وڌيڪ محدود ٿي سگھي ٿو، يا بهتر آهي - گهٽ موٽن جي خوراڪ جي ذائقي کي تڪليف ڪرڻ لاء.
اهو نه وساريو ته ڪليسيا جو ڀڃي فٽي ڪپڙي، خشڪ ميوا ۽ مٽي شامل ڪري سگھن ٿا، جيڪي توهان ان ۾ شامل ڪندا آهيو. تنهنڪري هڪ غذايي وراثت لاء اهو بهتر آهي ته سپين ڌڪ ۽ تازو ٻير يا ميوي جي ڊريسنگ چونڊيو وڃي.