پنيس سان گڏ سینڈوچ جي ڪلوريڪ مواد ڪيترائي عنصر تي منحصر آهن، ڇهن: ماني جي قسم تي، پنيس تي ۽ اضافي اجزاء جي دستياب تي. مکڻ، ڪيچپ يا ميزيس . ڪنهن به صورت ۾، هڪ سینڈوچ غذائي غذائيت کي منسوب نه ٿو ڪري سگهجي.
سينگچ ۾ ڪيتريون ئي ڪيليئرون آهن جيڪي پنيس سان؟
ڪنهن به سانوچ جو بنياد ماني آهي. مثال طور، ماني "بورڊينڪيڪي" ۾ 100 گرامن ۾ 241 ڪيليريا، ۽ "ڊارنٽسڪي" ماني پڻ سرمائي ماني پڻ سڏيو ويندو آهي. 211 ڪيڪال. جڏهن ته لوف "Dorozhny" جي پيداوار ۾ هر 100 گرام ڪلوڙ 275 ڪيڪال تي مشتمل آهي.
ھن سینڈوچ جي مکيه اجزاء ھڪڙي پني آھي. 100 ڊچني پنيج جي 100 گرام شامل آهن 352 ڪيڪال، ۽ ڪپڙو پنيس - 392 ڪيڪال. روسي پنيس ۾ 360 ڪيڪال آھي، ۽ پنيس ۾ - پنيس جي وڌيڪ غذائي قسم آھي، ڪليوري مواد جي مصنوعات جي 100 گرام کان 260 ڪيڪال آھي. ساڳئي وقت، ميوزادولا جي خوشخيشي قدر 240 ڪ.ال کان گهٽ ۽ برابر آهي.
پتلون پني ۾ ڪلياڻ جو مقدار پڻ پنهنجي قسم تي منحصر آهي. ڪنهن به صورت ۾، اهو تمام وڏو آهي، ۽ اوسط ۾ 300 ڪ.ال آهي. تنهن ڪري، ميٽي پنيس سان سويلوچ جو ڪلورڪ قدر هڪ سخت پنيس سان گهٽ نه ٿيندو. اهو قابل ذڪر آهي ته پنيس سان گرم گرم سٿوچ جي کليسي مواد سان ٿڌي شڪل سان سويلوچ جي ڪلوريڪ قدر جي برابر هوندي.
پنيس سان گڏ سینڈوچ ۾ اضافي اجزاء شامل آهن پر مکٽ، ميٽيون ۽ ڪيچچ. 100 گرام مکڻ 73 سيڪڙو، تقريبا 660 ڪيڪال، 67٪ مييوينيز بابت اٽڪل 620 ڪيڪال ۽ ڪيچچ 94 ڪيڪال.
سڀ کان اعلي ڪليوري سینڈوچ هڪ پيداوار پيدا ڪئي ويندي جيڪا شيڊدار پنيس سان اڇو ماني تي مکڻ جي اضافي سان گڏ پکڙيل آهي. هڪ سونووچ جو گھٽ چرسيڪ نسب پنيس سان موززريلا سرمائي مانيء سان ۽ مکڻ جي بدران ڪيچچ آهي.
A sandwich واقعي واقعي غذائي جي شين کي نه سمجهي سگهجي ٿو، پر ماڻهو جيڪي هڪ سخت غذا جي پيروي نه ٿا ڪن ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي پنهنجي پسنديده کاڌ خوراڪ سان ڀريل هوندا آهن.