تاريخون: غير معمولي مٺو ۽ نازڪ ميوو آفريڪا جي ٻرندڙ کجيء جو. انهن کان گهڻو مشهور نه آهي صرف پنهنجن مزاج جي خوبي لاء، پر انهن جي واڌاري جي ترويج لاء پڻ. هن مضمون ۾، اسين توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته ممڪن ڪيتري تفصيل سان ڪيئن ڪيتريون ئي ڪارائتون ڪيئن آهن ۽ ڊائن ۾ انهن کي ڪيئن استعمال ڪيو وڃي.
تاريخن جو سڄو قدر
ڪيترن ئي عرب ملڪن ۾ تاريخون رڳو "ريگستان جي ماني" کي سڏيندا آهن ۽ ڪجهه نه ڪجهه آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ميون کي صرف ڪاربوهائيڊريٽ جي 65 سيڪڙو کان وڌيڪ آهي، تنهنڪري اسان جي جسم لاء لازمي ۽ مڪمل طاباب جي لاء ضروري آهي. هڪ هون سان 100 گرام واريون تاريخ 225 کلي کان وڌيڪ ڪلورڪ قيمت آهن. ۽ هن جو مطلب اهو آهي ته خشڪ خشڪ 250 گرام آهن، انهي ڏينهن ۾ هر سال 500 ڪروڙ کان وڌيڪ ڪلورڪ قدر، توهان کي سڀني غذائي ۽ ويتامين، امينو اسيد ۽ سيروزرو جي سڄي جسم کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. رانديگر ۽ ماڻهن لاء، جن جو ڌنڌو تنگ طور تي جسماني اضافو سان ڳنڍيل آهي، ان ميوي کي روزانه غذا جو هڪ لازمي حصو ڏيڻ لاء عام طور تي لازمي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ٿلهي نه هوندي، تاريخون، تاريخون ۽ انهن جا سڀ کیلوريون به نه رڳو هڪ شخص کي نقصان پهچندا، پر هن جي جسم جي تمام ڪمائي کي بحال ڪندو.
عام صحت لاء تاريخون جو استعمال
تازو ۽ خشڪ ٻئي ڪنهن به قسم جي تاريخن ۾ ماڻهن لاء ڪمزور مصوبتن لاء مفيد آهن، نه رڳو انهن جي ڪوريوري مواد جي. انهن ڪاميابيء سان ڪاميابي سان جسم جي دفاع جي بحالي سان مقابلو ڪيو، جنهن ۾ انفراسشن ۽ ٿڌي جي مخالفت ڪندي. خاص طور تي، ان ميوي کي مضبوط ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي:
- همت
- جگر؛
- ڪاروبار نظام؛
- اندر جو رستو.
انتهائي ذهني ۽ نفسياتي لوڊ تي تاريخون استعمال جو تجزيو ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه، سائنسدان تازو اهو محسوس ڪيو ته ڪنارن کي تاريخن ۾ مؤثر انداز سان ڪينسر جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿا، حقيقت ۾ ڪنهن بها ۽ ناقابل برداشت طومار جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ملن ٿيون، ۽ جسم کي جراحي عملياتو بعد جلدي جلدي کي اجازت ڏين. تاريخون سڀ کان وڌيڪ بيمارين جي تاريخن جي ويڙهه لاء انتهائي موثر طبي طبي پيداوار جي طور تي تسليم ڪيا ويا آهن.
وزن جي نقصان لاء غذا ۾ تاريخون
کي اعلي سطح واري هلڪي تاريخن کي ڏني وئي آهي، انهن جي روزانه استعمال خاص طور تي ماڻهن لاء تيز رفتار وڌائڻ جي وڌاء لاء سفارش ناهي. پر، بهرحال، جيڪڏهن توهان ڪجهه اضافي پونڊ اڇلائڻ جي ضرورت آهي، اهي غذائي جي شين جي حيثيت ۾ مثالي آهن.
حقيقت اها آهي ته تاريخون - اهو صرف ڪليونٽس نه آهي، اهو پڻ پوٽوشيم ۽ مگنيشيم جي فراهمي آهي، جيڪا جسم جي تيز رفتار ۽ موثر رليف ۾ اضافو آهي، تنهن ڪري ايذيما کي ختم ڪرڻ ۽ مجموعي وزن کي معمول کي وڌائڻ.
سچ آھي، ھڪڙو ھڪڙو غفلت آھي جنھن ۾ اڪائونٽ، حاصل ڪرڻ جي تاريخن، جيڪا توهان کي غذا ۾ وزن جي نقصان جي لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو. ھڪڙو غذا ۾ تاريخن جو وزن گھٽائڻ لاء، پنھنجي خلاء واري مواد جي باري ۾ وساريو نه ھئڻ گھرجي - ھڪڙو غذا سان گڏ تون توھان کائي سگھندين
تاريخن سان نقصان وڌائڻ لاء هڪ ٻيو بهتر اثرائتي طريقه، هڪ ليمون جي تاريخ انفيويو آهي. اهو بلڪل آسانيء سان تيار ڪيو ويو آهي - 1 ليٽر ٿڌو پاڻي پلس بلپ 2-3 وچولي ليمس ۽ پلبل 2-3 خشڪ واريون هيون. سڀني کي ٿڪايو ۽ ٿڌو ۾ ٽي يا چار ڪلاڪن تائين. اهو هڪ گلاس هڪ ڏينهن پيئڻ جي صلاح ڏني آهي، صبح جو کائڻ کان اڳ. حقيقت اها آهي ته تاريخون اهي جسم جي هضم ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جهڙوڪ انفيويو توهان کي غير ضروري بچت کان محفوظ ڪري ٿو.