الاسڪ جي فائدن ۽ نقص بابت، سڀني ڪارن کي معلوم نه آهي، جيتوڻيڪ هي مڇي اڪثر غذائي غذائيت لاء سفارش ڪري ٿو. ان کان علاوه، هي پراڊڪٽ هميشه هميشه دڪانن ۾ ڳولي سگهندو آهي ۽ قيمت تي گهڻو ڪري سمورين ڀاڙ کان وڌيڪ سستي آهي. الاسکا ڪڪڙ پڻ ان ۾ قيمتي آهي ته نه رڳو ان جا فلورا، بلڪه ڪيذار ۽ جگر پڻ آهن، جيڪي گهٽ سوادائ ۽ مفيد نه آهن، خوراڪ لاء مناسب آهن. بهرحال، سمنڊ جي مڇيء جي فائدي کان سواء ٻيو ڪوبه ذريعو نه آهي.
صحت لاء الاسکا پولڪ جي فائدن
سروي کوڊ جي ذات جي تعلق رکي ٿو، اهو پيسفڪ ۽ بحراني سمنڊ ۾ مونجه آهي ۽ يو مشهور تجارتي مڇي آهي. پر تازن سالن ۾، فصلن جي گرفتاري کي گهٽائڻ جي ڪري انهن ماڻهن جي تعداد ۾ تيز گهٽتائي سبب، جو هاڻوڪو گرينپيس کي ڌيان ڏيڻ جو اشارو ڪيو. ۽ اڃا تائين، مڇين کي پناهه کان غائب نه ڪيو ويو آهي، جن کي خوش نه ٿي سگهيو، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ عالمگير ۽ تمام مفيد شين کي سمجهي سگهجي ٿو، جيڪي غذائيت پسندين کي روزانه غذا ۾ شامل ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿا.
جسم جي لاء ڪڪڙ جو استعمال ان جي جوڙجڪ سان طئي ڪيو وڃي ٿو. هن مڇي ۾ توهان ڪيتري قدر قيمتي حياتياتي قدرتي مواد حاصل ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ ويتامين اي، پي پي، وائيٽسين بي بي ۽ بي 2، فولڪ ائسڊ (وٽيامين بي 9)، ڪيليسيم، فاسفورس، سليمينيم، لوهه ۽ ڪجهه ٻين مشق عناصر شامل آهن. بيڪو ڪڪڙ ۾ ۽ ان جا هگڻيون لازمي امينو ايڊيوڊز ۽ اوماگا 3 کي پوليو يونٽائٽيٽيڊ فائيٽيڊس پڻ شامل آهن، ايئن آڪسائيڊٽس ۽ آئيڊين. ان کان سواء، مڇين پروٽين ۾ امدادي آهي، پر ان ۾ تمام ٿورو ٿڌو آهي، تنهن ڪري ان جي ڪلوريڪ مواد گهٽ 100 گرام في 100 ڪلوال آهي. اهو مثالي شين لاء آهي جيڪي ماڻهو صحت جي نقصان کان بغير وزن گھٽائڻ ۽ خوراڪ تي سخت پابنديون چاهيندا آهن. ان کان علاوه، توهان ڪنهن به طريقي سان ڪروڪ کائي سگهو ٿا: اسٽيو، بيڪ، ان کان برٿ ڪڪ، ڪپڙا ٺاهڻ، ڪاسرول ٺاهڻ، ان کي ڀاڄين سان گڏ سامان، اناج ۽ پادريء سان گڏ، سڪل، لوڻ ۽ دونھون وغيره.
کاڌي ۾ ڪروڪ جو باقاعده استعمال تقريبن سڀني اعضاء ۽ سسٽم تي فائدي اثر انداز ڪيو آهي:
- آئيڊائن جي گھٽتائي جي مسئلي کي ختم ڪري ٿو ۽ عام ڪري ٿو ٽيري ٽيڊريا جي ڪم کي.
- رت ۾ کولسٽسٽول ۽ کنڊ جي سطح کي گهٽائيندو آهي؛
- ميتابوليڪ پروسيسنگ ۽ رت جي دٻاء کي عام ڪري ٿو.
- هضمي واري رستي جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
- غضب جھلي جي عام حالت کي برقرار رکندي؛
- اعصاب سسٽم جي حالت کي مضبوط ڪري ٿو.
- سينوالي ۽ ڪارڊ سرگرمي بهتر ٿي وئي آهي.
- انهن سان گڏ انماء سان مدد ڪريو؛
- عام طور تي پاڻي جي لوڻ جي توازن کي معمول بڻائي ٿو، اذيما جي پيداوار کي روڪيندي؛
- چمڙي ۽ هڏا جي حالت بهتر ڪري ٿي.
- ساليجٽري سسٽم جو ڪم بهتر ڪري ٿو؛
- اکين کي مضبوط ڪري ٿو.
تمام گهڻن مشڪل عورتن ۽ نرسنگ سان مائرون، جيڪي هن عناصر جو هڪ مڪمل سيٽ مهيا ڪري ٿي، جنهن ۾ بدن کي گهٽتائي محسوس ڪري ٿي، خاص طور تي هي انديري ۽ لوهه جو تعلق آهي.
ٻارن لاء مڇي ڪڪڙ جا فائدا
ماهرن کي ڪڏهن به ياد رکڻ گهرجي ته ڪڪڙ ٻار جي خوراڪ لاء بهترين مڇي آهي. توهان ان کي پهريان تائين 8 مهينن کان پنهنجي ٻار جي غذا ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. ٻار جي لاء ڪڪروڪ فلپل جو استعمال اهو آهي ته اهو کائڻ سان ٿورڙو ماڻهون پروٽين، ويتامين ۽ پيچز عناصر کي مڪمل طور تي لڳائي ويندي،
نقصان ڏيڻ لاء نقصان
ان سان گڏوگڏ جسم کان وٺي فائدا ۽ نقصان جو پڻ نقصان ٿي سگهي ٿو. هي مڇي ماڻهن کي پيٽ الاسر ۽ هائپر ٽيوسيز کان متاثر ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي. انهي کان علاوه، اهو ان جو استعمال نه ڪيو وڃي جيڪي اڳ ۾ سمندري غذا جي الرجي ويا آهن ۽ الاسکا کياکس کي انفرادي عدم برداشت موجود آهي.