ڪڪرن جا فائدا گهڻو وقت تائين سڃاتو ويندو آهي. اڃا به اسان جي ابن ڏاڏن ڪيترن ئي بيمارين جي علاج دوران استعمال ڪيو. سبزيجون استعمال ڪرڻ لاء مختلف برتن تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿيون جيڪي صحت کي بهتر بڻائڻ ۽ اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
پمپ جو نعمتي فوٽ
پهريون، هڪ نارنگي سبزيج کي گهٽ-کولوري کاڌي کي ڏي ٿو، جيڪي وزن جي نقصان لاء استعمال ڪرڻ جي اجازت هونديون آهن. ٻيو، ڪدو جو ٺهيل هڪ وڏو فائبر پڻ شامل آهي ، جيڪو پيٽ ڀريندو آهي ۽ بپتسما گھٽائي ٿو. ان کان علاوه، ان ۾ گھڻن کي زهر ۽ ٻين ڀريل شين مان صاف ڪري ٿو. سبزيج ۾ هڪ ننڍڙي ڪاربوڊيدريٽ موجود آهي، جيڪو انگ اکر کي نقصان نه ٿو ڏئي. جسم جي ڪنڊ ۽ وزن جي نقصان لاء ڪتب جو استعمال پڻ وٽيامين ٽي جو مواد آهي، جيڪو ميڀابڪ جي شرح وڌائي ٿو ۽ کاڌي جي تيزيء سان هاضمي کي وڌائيندو آهي.
وزن وڌائڻ، صرف هڪ ڪدوين کي استعمال ڪرڻ ممڪن آهي، اهو صرف هڪ معاون طور ڪم ڪري سگهي ٿو، جيڪو مناسب تغذي ۽ باقاعده جسماني سرگرمي سان گڏ هجڻ گهرجي.
اهو سمجهڻ لائق آهي ته ڪڪين صرف ايترو فائدو نه آهي، پر انهن جي هٿناسب. سبزي جي استعمال کان انڪار ڪرڻ لاء هڪ ذیابيطس جي انتهائي مرحلن تي لازمي آهي. ان کي دوائنل الاسر، الاسر ۽ گاسسٽن جي مسئلن جي موجودگي ۾ ڪدو کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.
وزن کي وڃائڻ وقت ڪدو استعمال ڪئين استعمال ڪيو
ماهرن هڪ خاص غذا ٺاهيا آهن، جيڪو هن سبزي جي استعمال تي مبني آهي. توهان کي آسان ڪري سگهو ٿا هڪ بنيادي خوراڪ کي گهٽ-کولوري ڪنڊ ڪپڙي سان.
پلاسٽڪ پينڪڪس سان ڀريل آهي
مادي
- ڪلوميٽر - 200 g؛
- سيفير - 2 پيچرا. چمٽا
- اٽو 3 ڪڇو. چمٽا
- سبزي جي تيل - 1 ميچون. چمڪيو
- سوڊ - 1 چچا چچا.
تياري
سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ. چمچ وٺو ۽ پينڪڪس پين ۾ وجھو. منجهانئن هر طرف تي سون ڪارو جڳه ڏي. وڌيڪ موٽن کان بچائڻ، ڪاغذن جي ڇولين تي ڇڪڻ لاء.