اهو ڪجھ به نه آهي ته راسبي کي ديوائن بيري سڏيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته راسبرز جا فائدا صحت لاء وڏا آهن. مالينا - سڀاڻي ٻير ٻيرين مان اسان وٽ وچ ايشيا کان آيا. قديم زماني کان وٺي، هن معجزات-بري پنهنجي دوائن جي ملڪيت لاء مشهور هو، اهو سڀني قسمن جي بيمارين لاء هڪ خيالي سمجهي ويندي هئي، خاص طور تي رومن ۽ يونانيان جي وچ ۾ اهو انتهائي مقبول هو، ڇاڪاڻ ته اها سانپ ۽ خوفزده ڪتن جي ڪمن سان مدد ڪئي هئي.
راسبري ۾ مفيد مادہ جي سار سنڀال
راسبي ۾ ڪيترائي مفيد مائڪليشنز ۽ ويتامين شامل آهن.
- vitamins - A، B2، B5، B6، B9، سي، اي، پي؛
- معدنيات، لوھ، پوٽوشيم ، ڪيليسيم، مگنيشيم، مگنياني، مسو، فاسفورس، سوڊيم.
ان کان علاوه، راسبرز ۾ نامياتي ايڪز، ٽينلن، غذائي فائبر، انٿيوئنئنس ۽ ڪوڊرن جو شامل آهي، جيڪو بيري کي صحت ۽ توانائي جو هڪ بهترين ذريعو بنائيندو آهي.
ايئن آڪسائيڊٽس جي مواد مطابق، راسبرز هڪ مٿو پوزيشن وٺي ٿو، مٿين ڪنڊبرري، ٻرڙو ۽ نيون ٻيرڻ سان گڏ بيٺو آهي. اهو هڪ ويتامين سي جو روزانو حاصل ڪيو آهي، جيڪو اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سڀ کان وڌيڪ طاقتور قدرتي آڪسائيڊينٽس مان آهي. مگنيشيم (22 ملي گرام في 100 گرام) جو روبوگرافيائي ۽ nervous system تي هڪ نفسياتي اثر آهي. ويتامين K خون جي پٿر ۾ ملوث آهي، ۽ مهانگاني پروٽين جي انفراسريشن جي ذميوار آهي.
راسبري ۽ ان جي فائدي لاء وزن گھٽائڻ
يقينا، راسبي ان جي فائدي سان هڪ معجزاتي بري آهي، جيڪو وڌيڪ کلوگرامن جي خلاف جنگ ۾ اڻ گهربل امداد بڻجي ويندو، ڇاڪاڻ ته ان جي ڪلوريڪ مواد صرف 100 گرام في ايڪڙ 51 ڪلوال آهي، مثال طور، ناشتي لاء ناشتي سان راسبيري وارڊ، اهي مهرباني ڪري سگهندا، جيڪي اعلي گريڊ پروٽين، پيچرو ڪاربوهائيڊريٽ، ڪاميٽي جي وٽيامن. ان کان سواء، توهان وٽ توانائي ۽ پوريء جو چارج يقين ڏياريو آهي.
اهو پڻ ممڪن آهي ته راسبيسز تي اڻڄاڻن ڏينهن بندوبست ڪن يا صرف هن خوشبو جيري سان توهان جي پسنديده ڊريسٽس کي تبديل ڪرڻ لاء.