هي غير معمولي ۽ بلڪه اصل موهيندڙ نه رڳو پنهنجي ذائقي لاء، پر پنهنجي مفيد پراگارن لاء پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته پيرا پورر ۾ تمام گهڻو وٽيامن ۽ معدنيات شامل آهي. اهو کائڻ ۽ وزن گھٽائڻ جو خواب جو ماڻهو کي مشورو ڏيو. انهن جي باري ۾، ماهرن جي مطابق، جيڪي پائونڊ ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي انهن لاء پاء پاررج مفيد آهي، اسان اڄ ڳالهائينداسين.
ڇا پيرا ٻرندڙ وزن گھٽائڻ لاء ڪارائتو آھي؟
ڊائيتينٽ منفرد طور تي سوال جو جواب ڏئي ٿو، اهي ماڻهو جيڪي وزن وڌائڻ لاء مفيد هوندا آهن. انهن هيٺيان حقيقتن سان انهن جي پوزيشن کي بيان ڪري ٿو:
- امينو اسيد جو اعلي مواد. اهي شيون ضروري آهن، اهي راندين کانپوء پٽيس پٽي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد، سڀني جسم جي سسٽم جي ڪم ڪار جي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جيڪي ماڻهو وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اڪثر جم جي زيارت ڪندا آهن، ۽ خاص طور تي ان کي خوراڪ ۾ اس پيتري شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- هاء پروٽين جي مواد. جئين توهان کي ڄاڻ آهي، پروٽين هڪ اسان جي جسم لاء هڪ تعميراتي مواد آهي، ان ۾ مالدار غذائي، سٺو ۽ ڊگهي وقت تائين بک جي احساس کي گهٽائي ٿو. ماء جي دڳ جي ٿورڙي حصي مان کائڻ، توهان کي بندوق کي دٻايو ۽ صحيح پروٽين حاصل ڪريو.
- گھٽ گھٽيلڪ مواد. ماڻهن کي سلائڻ لاء هڪ ٻيو اهم حقيقت آهي، ڇاڪاڻ ته سڀ ماهرين رڳو صرف گهٽ-کولوري خوراڪ جي سفارش ڪن ٿا، تنهنڪري وزن تيز ٿي ويندي.
- ریشہ کا مواد، اناج میں وٹامن اور معدنی نمون. اهي سڀئي شيون تمام جسم سسٽم جي معمولي عمل کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، هضمي عملن کي قائم ڪن.
درج ٿيل حقائق اڳ ۾ ئي موجود آهن جو سمجھڻ لاء بيماري، موضوع تي بحث ڪن ٿا، جڏهن ته غذا ڏيڻ، ها جواب ڏيو. پر هي ذخيرو جي حق ۾ هڪ ٻيو دليل آهي، ۽ اهو اهو پسند آهي - جيڪڏهن توهان صحيح طرح کائيندا آهيو، پوء اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو ان کي پسند ڪندو. پاا پورر توهان جي ٽيبل تي اڪثر مهمان بڻيل هوندا، ۽ توهان کي افسوس نه ڪيو ته توهان ان کي پنهنجي پسنديده کاڌي جي فهرست ۾ شامل ڪيو آهي.