ٻار جي غذا کي هڪ سال تائين

زندگيء جي پهرين مهينن ۾ صحيح غذائيت ۽ زندگي جي سالن ۾ سندس مستقبل جي صحت جي صحت ۽ خوشحالي جو بنياد رکندو آهي.

0-6 مهينن ۾ ٻار جي غذا

زندگيء جي پهرين 6 مهينن دوران، نوان زياده صرف ماء جي کير کائڻ گهرجي، هي سفارش اڄ به ڊبليو پي ايڇ، يورپي پي ايڊريڪ ايسوسيئيشن ۽ يونيسڪو طرفان ڏنو ويو آهي. جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو يا نه توهان پنهنجي ٻار کي کير پيارڻ چاهيندا، اهو يقين رکجو ته هو کيريل فارمولن کان تمام ضروري غذائي حاصل ڪري ٿو.

ماء جي کير نوان زيورن لاء مثالي غذائيت آهي، جيئن ته خاص طور تي ترقي جي مڙني گهرجون پوريون ڪري. ٻار جو پيٽيده ٿڌو کائڻ شروع ڪن ٿا، جيڪي ٻارڙن جي ڀيٽ ۾ تيزيء سان کاڌا آهن، ڇاڪاڻ ته والدين جي کير جو شڪر آهي، ان جي ذبح ۽ ذوق لاء استعمال ٿيندو آهي.

جن مان ڪجھه ٻين معنوي فائدن ۾ شامل آهن:

• ٻار ۾ گهٽ گضري بيماريون؛
• وڌيڪ زندگيء جي پهرين مهينن ۾ انتفابي ڪرڻ جي سگهه؛
• تمام نابالغ الرجين جي رد عمل؛
• هڪ گهٽ ۾ گهٽ موت جي موت جو.

اتي هڪ عام عقيدو آهي ته تعارف کان 4 مهينن جي اضافي کاڌي يا ذخيري جي ٻار جي غذا ۾ داخل ٿئي، سٺي کان وڌيڪ نقصان آهي. ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن 6 سالن جي عمر هيٺ ننڍڙي ٻارن جي خواهشن ۾ اضافي کاڌو شامل آهي، اهو ٻار جي ترقي ۾ مدد نه ڪندو آهي.

اضافي کاڌو ٻار جي غذا ۾ متعارف ڪرائي سگهجي ٿي 4-6 مهينن صرف هيٺيان ڪيسن ۾:

• ٻار وزن کڻندو آھي.
• ٻار جي لڳاتار وڌائڻ سان گڏوگڏ ٻار کي مسلسل بکيو ويندو آهي.
• ٻار ڄمڻ کان هڪ مصنوعي غذا تي پيدا ٿيندو آهي.

ٻار جي غذا 6 مهينن ۾

6 مهينن کان پوء، لوهه اسٽوريج جنهن سان گڏ ڄمڻ کي گھٽ ٿيندي آهي. ماء جو کير لوھ ۾ غريب آھي، ۽ لوھ جو قسم جيڪو کير ٺاهڻ سان مشتمل آھي، ھڪڙو نئون ڄمڻ واري جسم پاران بلڪل آسانيء سان جذب نھ ڪيو ويو آھي.

ساڳئي وقت، 6 مهينن جي عمر تقريبن ٻار جي متحرڪ ۾ اضافو ٿيو آهي، جنهن جي توانائي جي ضرورتن ۾ اضافو ٿيندو آهي. تنهن ڪري، 6 سالن جي عمر جي ٻار جو غذا ۾، اسان کي اضافي غذائيت شامل هجڻ گهرجي. ٻار ۽ توانائي جو توانائي گهربل جيڪو کيس ماء جي کير ڏئي ٿو، وچ کان خالي ڪرڻ لاء.

سٺي خوراڪ جو تعارف ڪجهه ٻاراڻي شين لوهه ۾ مالا مال سان شروع ٿئي ٿو، جهڙوڪ چانورن جي اٽو، جنهن کي گهٽ ۾ گهٽ سيراب جو سبب بڻائيندو آهي. چانورن جو اٽو ماء جي کير يا ان جي متبادل جي طلاق ڏني وڃي ٿي، ۽ ٻار کي صرف چمچ سان ڏنو ويندو آهي. شروعات ۾، ڪمن کي مناسب طور تي مائع هجڻ گهرجي، پوء ان کي ٿڌو ڪري سگهجي ٿو.

ٿورن ڏينهن کان پوء ڪيميائي سبزيبل سوپ شامل ڪيو ويندو آهي، اهو مادو آلو جي شڪل ۾ ڀاڄين جو ٺهيل هوندو آهي. هن ڄمار ۾، اهڙي قسم جي ڀاڄيون آلو، گاڏيون، ٻرندڙ، مينش، ٽماڪن ۽ پائيدار طور سٺو ٿي ويندا. جڏهن توهان سپو مان سوپ هٽايو، زيتون جو تيل جا ٻه ٽيفون شامل ۽ تازو کٽي ليمن جا ڪجهه ڦڙا. سبزي ڪول ميوو کي ميوو ۾ ميون کي شامل ڪرڻ لاء ترجيح آهي، ڇاڪاڻ ته 6 مهينن جو ٻار ڀاڄيون سادو ٿي ويندا آهن، جيستائين ڪڏهن به ڀاڳ خالء کي نه ڇڏيندا آهن. سبزي کا سوپ کي کير جون لنچ جي استقبال کي تبديل ڪري ٿو.

ٻار کان پوء سبزي کا سوپ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، اهو ممڪن آهي ته پنهنجي خوراڪ ۾ ميوي خالء کي شامل ڪن. انهن کي مڪمل طور تي يا جزوي طور تي ٻئي صبح جي کاڌ خوراڪ جي بدران. قدرتي طور تي، مٽي آلو تازو ميون مان ٺاهيو ويندو آهي.

غذا توهان کي ڇهه مهينن کان نمونو، ڳوڙها ۽ پڪي ڪيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان هر وقت هڪ ميوو داخل ڪيو. مختلف ميون جي وچ ۾ هڪ ردعمل جي رد عمل کي رد ڪرڻ ۽ ٻار لاء نئين ذائقي کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ هفتي تائين ڇڏي ويو آهي.

7 هين مهيني کان ٻار جي غذا ڪيئن تبديلي آڻي ٿي؟

غذا توهان کي ٻار کي 7 مهينن ۾ پاڻي پهچائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. کاڌو سان گڏ، ۽ فيڊنگ جي وچ ۾. تنهن هوندي، هڪ مقدار ۾ جيڪو ٻار جي اشتياق جي پابند نه ڪندو آهي.

ان کان سواء، 7 هين مهيني جي شروعات کان ٻار جي غذا ۾ تڪليف ٿيل ڪڪڙ جي سيني ۾ شامل آهي، حجم 50 گرام پهرين، ۽ 100 گرام بعد ۾. ڪڪڙ جي سيني ۾ ڀاڄيون پکايا ويندا آهن.

7 مهينن ۾ سبزي جي سوپ ۾، توهان سپنچ، بيٽ، ميندي، تازي ميون ۽ موڙپس پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.

ٻار جي غريب 8 مهينا ۾

8 غذا جي ٻار لاء غذا ۾ نارنگي جو رس ظاهر ٿئي ٿو. ٻار جو مقدار جيڪو ٻار پنهنجي خرچن کي لڪائڻ جي ضرورت آهي ويٽامين سي ۾ تمام ننڍڙو آهي. عام طور تي، نارنگي جو ميو ميوي ۾ خاليو يا هڪ الڳ پائي وانگر ڏنو ويندو آهي. ڌيان ڏي! ميون جوس جو کير تبديل ڪرڻ نه جڳائيندو آهي، تنهنڪري اهو هر هڪ جوش ڏين ٿا ته هر ڏينهن جو رس 100 کان وڌيڪ (اڌ گلاس) ٻار کي ڏئي. ان کان سواء، زندگي جي 8 مهينن کان ٻار جي غذا ۾، ڪڻڪ چانور جي ٻجري کان سواء، آميشنل يا ڪڻڪ اٽو شامل ڪيا ويا آهن. ٻارڙي چومن کي هميشه هڪ بوتل کان نه ڏنو ويو آهي، ۽ بوتل کان نه.

ڳاڙھو ميون (پيالو، پيچرو، زرعي) ٻارن جي غذا ۾ 8 مهينن ۾ شامل آهن.

ساڳئي عمر ۾، ٻار جو گوشت ٻار جي خوراڪ ۾ شامل ڪيو ويو آهي (مثال طور، اسپيپلولا کان). ساڳئي رقم ڪڪڙ ۾. هن جو پڻ سورڪ، ليما گوشت، ٻار يا خرابي پڻ کائيندو آهي.

ٻار جي غذا 9 مهينن ۾

ميوو جنهن ۾ اناج شامل هجي (جهڙوڪ سٹرابيون، ڪوئي، انځر) خوراڪ ۾ شامل هونديون آهن جڏهن ٻار 9 مهينن کي موڙيندو آهي.

ٻار جي غذا 10 مهينن لاء

تقريبا هن دؤر ۾، ٻار شروع ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. تنهن ڪري، 10 مھينن جي ٻار جي غذا ۾، اها گندم يا ڪٽيل کاڌي شامل ڪرڻ لاء لازمي آهي. مثال طور، مڇي آلو يا پڪل آلو، ننڍڙو ٽڪرا ٽڪرا ٽڪرا ٿي ويندا آهن.

تمام سٺو چوڪندڙ ٽريننگ ماني جو هڪ ننڍڙو هوندو، جيڪو ٻار پنهنجي هٿن ۾ رکي ٿو (پر جڏهن فقط هو مسلسل توهان جي سامهون رکندو آهي!)

11 مهينن ۾ ٻار جي غذا

مڇي ٻار جي غذا 11 مهينن کان پوء ظاهر ٿئي ٿو. مڇي کيڏڻ گهرجي. اهو هڪ ٻار جنهن کي مڇي سوپ سان پکا مڇي سوپ وانگر ڏنو ويو آهي. مڇيء جي هڏن سان محتاط ڪر!

12 مهينن ۾ ٻار جي غذا

12 مهينن جي عمر جو ٻار جي غذا ۾، توهان هڪ هيڪو شامل ڪري سگهو ٿا. ائون رڳو پکا ٺاهيل جي اجازت هوندي آهي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 6-8 منٽن لاء پکايا وڃن. ڳاڙهو ساوڻ سان ڳاڙهو ڪريو ۽ ان کي ٻار کي ڏيو، تدريسي طور وڌندي وڌو جيستائين ٻار سڄي سودي کي کائي ڇڏيو.

ٻار پروٽينن کي هڻڻ لاء صرف 15-20 ڏينهن تائين ڏنو ويندو هو، پهريون ڀيرو هن کي زردي کائيندو هو. پروٽين کي هڪ ڪانٽو سان پڻ گوڏن ڀريو وڃي ٿو، ۽ شايد دير سان حصو کائڻ ۾ وڌائي. ٻار جي غذا 12 مهينن ۾ ٿي سگهي ٿو هڪ هفتي لاء 3-4 هگارن تي مشتمل هوندي آهي، ٿورو ئي اڳ ميوو خالص هوندو آهي، جنهن سان گڏ هيڪيل ضميما آهي.

ڪڪرن، پياز، گوبا، بروپيلي، ڪنگڻ ۽ آرٽيڪوٽ 12 سالن جي عمر کان پوء ٻار جي غذا ۾ شامل ڪيون وينديون آهن. اهي ڀاڄيون آساني سان نه لڳندا آهن ۽ گيس جي ٺهڻ جو سبب بڻائين ٿا.

کير جو روزانو رقم جيڪو ٻار هڪ سال جي عمر ۾ وڃي ٿو، اهو آهي، جڏهن هو ٻين کاڌي حاصل ڪري، 600 ملي ايل جي برابر ٿيڻ گهرجي.

هڪ سال جي باري ۾، جيڪڏهن توهان ڏسي سگهو ٿا ته ٻار کي بکيو وڃي ٿو، توهان هن کي رات ۽ ماني ڏئي سگهو ٿا. جنهن مان کاڌو آهي ته هن کاڌي مان کائين ٿا، پر ننڍن مقدار ۾