جيڪي ماڻهو انهن جي شڪل جي پيروي ڪندا آهن، جيليور مواد ۽ خوراڪ جي شين ۽ مشروبات جي اهميت ضروري آهي. انفارميشن ۽ توانائي جي معلومات جي شين جي معلومات تمام گهڻا آهي، پر پيلي جي ڪلوري جي حساب سان تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، چانهه جي کلي جي قيمت کي ڳڻڻ لاء، توهان کي شراب جي پتي ۽ اضافي سپاهي جي قسم ۾ رکڻ گهرجي.
مشهور سپاڪن سان چانهه جي ڪلوريڪ مواد
چانهه ھڪڙي وڏي پيماني تي وھندڙ آھي، ڪيترائي معتبر ۽ مناسب استعمال سان ڪيتريون ئي مفيد ۽ مفيد. پهريون، توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪنهن به ذائق ۽ خوشبوء سان چانهه ۾ ڪيوريون موجود آهن.
ڪنهن به قسم جي چانهه هڪ خاص توانائي جي قيمت آهي، جنهن ۾ مشهور هيلل ۽ ٻرندڙ پيئندا آهن. چاء جي سراسري چروري واري مواد 3-5 ڪيڪال آهي، جڏهن ته ڪارو پتي چانهه جي سائي سبز جي ڀيٽ ۾ گهٽ انڊسٽري آهي. تنهن هوندي، سائي سائي چانهن جي فائدن جي فائدي کان گهڻو مٿانهون آهن، ان جي ملڪيت جي شڪرگذار آهي، اهو اڃايل آهي، جسم کي ڍڪائڻ ۽ ٽوڙي ۽ آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ لاء.
انهن لاء جيڪي چاه سان چانهه پيئڻ چاهيندا آهن، اهو ضروري آهي ته ياد رکڻ گهرجي ته هن شراب جي چرسيڪ مواد وڌائي ٿي جيڪا توهان مخصوص ڪتب آڻيندو آهي. باقاعده اسڪيم کير 30 ڪيڪال پاران توانائي جي قيمت وڌائيندو، جيڪڏهن توهان ان ۾ 1 کنڊ چاسن جو اضافو ڪيو ته ٻي 30 ڪيڪال شامل ڪيو ويندو. ڪل، 100 ميگا چانهه سان 3 ٽيچ سان. کير جو چمڙو ۽ هڪ چمڪندڙ کنڊ به 65 ڪ.ال جي وڏي چرورڪ مواد هوندي.
چانهه لاء پسنديده additives مان هڪ کي ليم آهي ، جنهن کي خاص طور تي پيلي جي ڪلوري واري مواد کي متاثر نه ڪندو آهي. جڏهن توانائي جي قيمت کي ڳڻڻ، فقط چانهه جو توانائي قدر ۽ کنڊ کي شامل ڪيو وڃي.
