کاڌي پنيس تمام گهڻيون مفيد مصنوعات آهي. اهو پروٽين جو ذريعو آهي، جيڪو گوشت کان گهڻو بهتر پروٽين مان هڻندو آهي. پنيس خاص طور تي حمل ۽ لامڻ واري عورتن، ٻارن، نوجوانن ۽ راندين لاء ضروري آهي. هن اداري جي مهرباني سان بدن کي ترقي لاء طاقت پيدا ٿئي ٿي، هڏا سسٽم کي مضبوط ڪري، چڱي طرح بهتر ٿي رهيو آهي. تنهن هوندي، اسان قدرتي کاڌي پني بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. کاڌي ۽ پٿرن جي ڊريسٽرن کي ڪو به فائدو نه ملندي جنهن کي کاڌي پنيس ان سان لهي آئي.
رات جو پنير جو فائدو ۽ نقصان
ڪجهه غذائيت پرستن رات جو پنيس کي وزن جي نقصان لاء کائڻ جي سفارش ڪن ٿا. بهرحال، هن مشڪل کي پيچيده ۾ سمجهيو وڃي. ڪالهه رات جو پنيس ته رڳو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو، جڏهن اهو هيٺين قاعدن موجب استعمال ڪيو ويندو:
- پنيس کي کائڻ لاء اضافي ۾، توهان کي گهٽ-کولوري غذا کي ڏسڻ گهرجي ۽ گهڻا صاف پاڻي پيئندا.
- رات جو پگهار رات جو گھٽ ٿڪ کائڻ ۽ گهٽ ۾ گھٽ ٻن ڪلاڪن کان اڳ کائڻ گهرجي. اها شين جي باري ۾ پنجن ڪلاڪن لاء هضم آهي، تنهنڪري فٽيٽيٽيٽ جي رات جو نقصان خود رات کي هيڪڙڻ واري سسٽم ۾ اضافو ڪري ٿو ۽ وڌيڪ کلوريون جمع ڪري ٿو.
- کاڌي کي رات لاء پني جو کائي سگهجي ٿو، پر ڪنهن جي مقدار ۾ 3 کان وڌيڪ نه هونديون. انهي صورت ۾، پنير کي نه ڇڏڻو پوندو ۽ اضافي اضافو کانسواء.
ڇا لاء رات جو پنيسي ڇا آهي؟
رات جو پگهار رات جو مشورو آهي جيڪي راندين ۾ مشغول آهن يا پروٽين جي نا مناسب مقدار ۾. گھٽ-موٽو پنٽي پنيس توهان کي پروٽين ۽ ڪلسيم حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، سواء اضافي ڪيوريريا خريد ڪرڻ جي، زندگيء ۽ عمارت جي سيلز لاء ضروري آهي.
جيڪي خالي خالي پيٽ ۾ ۽ سوٽ دوران سوچي نٿا سگهن، توهان رات جي لاء پنير کي کاڌي کائي سگهو ٿا ۽ کنڊ جي اضافي کان سواء. تنهن هوندي، انهي ۾ هاضمي نظام کي اوورلو نه ڪرڻ ۽ مناسب آرام سان مداخلت نه ڪرڻ، آخري کاڌي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ هجڻ گهرجي.