قبر - هڪڙو بهترين شين جي وزن لاء، باقاعده استعمال جيڪو جسم جي صاف ۽ ٻيهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن سبزيبل ۾ وڏي ڪارڪردگي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهي، جنهن جي ڪري اهو صرف نه صرف مدد کان وڌيڪ پوند ڇڏڻ ۾ مدد ڏئي ٿو، پر چمڙي جي حالت بهتر، اکين ۽ وار جا وارث. گهٽ چراري واري مواد تي، صرف 100 ڪلوالٽ جي صرف 18 ڪيڪال، جسم کي سموري جسم کي تمام توانائي سان گڏ رکي ٿو.
جيڪڏهن توهان هن معجزاتي سبزي ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ۽ توهان پنهنجي ظاهري سان ان کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء تيار آهيون، اسين توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته وزن جي نقصان لاء جلندڙ ڪڪڻ کي.
وزن ضايع ڪرڻ لاء ملازمت سان
مادي
- ڪوريج - 2-3 ساڙ؛
- kefir - 1 ل؛
- پاڻي جو ڳوڙهي.
تياري
جلالي جي شاخ، هڪ ٺيڪ جاندار تي گيٽ، هڪ جار يا پين ڏانهن منتقل ڪري، ڌير ۽ پاڻي ٺاهي، وزن جي نقصان لاء هر شي کي پوري طرح سان گڏ پيئندو آهي. توهان کي هر کاڌي کان پهرين اهو کائڻ جي ضرورت آهي، اهو هن جي پيٽ ۽ اندر جو ڪم بهتر ٿيندو.
هن سبزيج جي باري ۾ سڀ کان بهتر شيء اهو آهي ته آڱرائي، جڙ ۽ جڙي وارا اسباب وزن جي نقصان لاء مناسب آهن. اسان توهان جي لاء ڪيترن ئي رزقن کي وزن جي نقصان لاء petioled celery سان چونڊيو آهي.
مثال طور، هڪ تمام آسان پيئڻ واري طريقي ۾ صرف پيڪرن ۽ ڪڪرن جو صرف شاخ شامل آهي. توهان انهن جي مقدار جو اندازو لڳائي سگهو ٿا. بس هڪ مزي ۾ ڀاڄين کي پيسائي، نتيجو ڪاميٽي ڪڍيائين ۽ جوس هڪ جدا ٿانو ۾ وجهيائين. هڪ بهترين پيئڻ جي تڪليف لاء تيار آهي، ته صبح جو خالي غذا تي ۽ هر کاڌي کان پهرين پيئڻ گهرجي، پر ڏينهن ۾ 200 کان وڌيڪ نه پيئڻ گهرجي.
پي "مسز تالايا"مادي
- سائو ايپل - 2 ٽڪر؛
- پاڙ ڀريل سلائيڊ - 2 پي سي.
- ڪڪڙڻ - 2 ٽڪر
- نارنگي - 1 ٽڪرا؛
- ليمون 1 ٽڪرا؛
- ڪچ ۽ رسل. 1 گند؛
- تازو سڱوڙو - 1 بٽڻ.
تياري
سيب ۾، بنيادي هٽايو ۽ انهن سلائسن ۾ ڪٽي. ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ڪب، ۽ ڪڪرن جو ننڍڙو سلائسون. ليمن جي هتان سان گڏ، پهرين ۾ حلقن ۾ کٽيندا آهن ۽ اهي ئي چوٿون. ساڳيو ئي نارن سان گڏ ڪريو، فقط هيل کي هٽائي ڇڏيو، اهو سٺو آهي ته اهو صحيح آهي.
مٽيء جو ڳوڙها پيالو کڻي، ۽ ڳوڙها پنهنجن هٿن سان سڱن. ھڪڙو جھاز ۾ سڀني اجزاء کي وڌايو، 4 ليٽر پاڻي وجھو ۽ فريڪٽر ۾ ھڪڙو ڏينھن تي زور ڏيو. هي نيبو صبح جو ۽ ڏينهن جي ڪنهن به وقت ۾، جڏهن توهان ڪجهه تازو ۽ ڪارائتو چاهيو ٿا.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته نه صرف تازو جلندڙ وزن جي نقصان لاء مناسب آهي. هن سبزيج مان سوپ جي قابل ذڪر نتيجو ڏينداسين جيڪڏهن توهان باقاعده استعمال ڪريو ٿا. اسان توهان جي توجه ۾ آڇ ڪريو ٻه طريقا وزن جي نقصان جي لاء سمر جي سوپ کي ڪيئن تيار ڪرڻ لاء.
سريري سوپمادي
- سموري ريٽ - 200 g؛
- اڇو گوبج 500 گرام؛
- ٽڪريء جو حصو يا اسپرگ، 400 g؛
- ٽماڪن. 6 پي سي.
- جوز، 6 پي سي.
- گاڏيون. 6 ٽڪر؛
- بلغاريا مرچ - 1 ص.؛
- ٽماٽو جو رس - 1.5 ليٽر؛
- ڪو به چکڻ وارو.
- مصالحو.
تياري
ڀاڄيون ڌوئڻ، انهن کي جيڪي سوراخ رکڻ واري ۽ سوراخ ۾ رکڻ جي ضرورت آهي. انهن کي ساسپين ۾ وڌو، ٽيما جي رس سان ڀريو ۽ ڪوڙي آڻين. جيڪڏهن توهان جو ذائقو ٿورڙو آهي، تنهنڪري توهان کي پاڻي وڌائي سگهو ٿا. ان کان پوء تيزيء سان لڳل 10 سو منٽن تائين سوپ کائڻ. انهي کان پوء، گرمي گهٽايو، هڪ لذت سان ڪڻڪ وجهي ۽ ٻئي 10 منٽن تائين موه کائي.
سريري سوپمادي
- اڇو گوبي - 300 g؛
- ٻڪريون ساگر
- جوز، 6 پي سي.
- ٽماڪن. 2 پي سي.
- بلغاريا مرچ - 1 ص.؛
- پاڻي 3 - ايل؛
- مصالحو.
تياري
سڀني ڀاڄين، هتان ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي ڇڏيو. انھن کي سٿن ۾ وڌو، پاڻيء ۾ وجھو ۽ ھڪڙو ٽڪر ڪڍو، 15 منٽن لاء کائڻ. انهي کان پوء، باھ کي ڦيرايو، پنهنجي پسنديده مصالحت شامل ڪريو ۽ سوپ بيرو کي گهٽ ۾ گهٽ ڪلاڪ ڪلاڪن لاء ڏيو.