ايٽسٽ جي صحيح سرگرمي مان اهو صرف نه معدي آهي، پر مدافعتي نظام پڻ. تنهن ڪري، ضايع ڪرڻ سان پريشاني طور تي مجموعي طور تي صحت ۽ ظاهر تي اثر انداز. آڱرين جي ڪم کي ڪئين معمولي طريقي سان ڄاڻڻ جو طريقو، توهان ڊگهي عرصي تائين اهڙي مشڪلات کي وساري سگهو ٿا، فوري طور پر اجزاء کي فوري طور تي بحال ڪري ٿو، गंभीर जटिलताहरु को लागी परिस्थिति र चिकित्सा सहायताको आवश्यकता को लागी.
اندروني طور تي داخلا جي ڪم کي آزاد طور تي ڪيئن ٺهڪندڙ؟
ڪنهن به فيصلي جي اهميت جو علاج ڪرڻ ۾ تغذي آهي. اهو فائبر تي مشتمل کاڌو کائڻ ضروري آهي:
- اناج، خاص طور تي کاڌو ۽ ڪڻڪ؛
- سمورو ملندو.
- ميون، ٻڪرين ۽ ڀاڄيون ڪنهن به شڪل ۾؛
- ٻوڙي وارا کير جون شيون؛
- سبزي جي سوڊ؛
- غذائي گوشت؛
- خشڪ ميون
- سمجهيو، هيبل ٽيچ؛
- سبزي وارو ڀاٽا
نيم سيمڊيل شين مان، فاسٽ کاڌي، تماڪ ٿيل مصنوعات، اچار، ٿڪيل، مڻندڙ ۽ ٿڪندڙ وينجن کان اهو انڪار ڪرڻ بهتر آهي. انهي سان گڏوگڏ توهان کي شراب، قافيا، مٺي سوڍي جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي.
ڌيان ڏيڻ جي جسماني سرگرمي کي ڏنو وڃي. گھمڻ، هلندڙ ۽ ترڻ سان هضم تي مثبت اثر پوي ٿي، ان جي تڪليف ۾ حصو وٺندي.
جڏهن قبضي ۾ اچي وڃي ٿي، توهان نرميء جي پيماني تي آپريشن کي معمولي لوڪل طريقن سان ڪم ڪري سگهو ٿا.
هڪ ميڪسيٽي مرکب لاء تيار ڪريو
مادي
- خشڪ زرعي - 200 g؛
- مٿيون 200-2 ؛
- انځر 200 گ.
- سينينا جي 25 گرام؛
- سج جو تيل - 100 گ.
تياري ۽ استعمال
خشڪ ميون ۾ هڪ گوشت جي چکی ۾ ڪڻڪ، گھاس سيننا - ڪڻڪ جي حالت ۾ (پوٿر جي حالت تائين). اجزاء سان گڏ مڻندڙ شين کي شامل ڪندي. روزانه کائڻ واري وقت کان اڳ دوا جي چرس 1 ٿلهو. صبح جو هن چيئر کي معمول ڪيو ويو آهي.
ڪهڙيون آڱر جي ڪم کي معمول ڪري سگهن ٿا؟
جيڪڏهن قبضي ڊگهي آهي، ۽ معياري قدمن ۽ لوڪل علاج سڀني کي مدد نه ڏيندا آهن، اهو دوا لاء استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
هڪ هنگامي طور تي، توهان مضبوط جزيات وٺي سگهو ٿا:
- گٽيڪس؛
- بيسوڪري؛
- ريجنگ؛
- سوراخ
- پينڪڪس؛
- دولڪيڪس ۽ پسند وانگر.
اهي باقاعده طور تي صرف هڪ ڀيرو استعمال نه ڪري سگهجن ٿيون، اهي اندرين کي صاف ڪرڻ لاء.
مستقبل ۾، توهان کي گيسروٽرينولوجسٽولوجسٽ جي صلاح ڪرڻ لاء، قبضي جي سبب کي تشخيص ڪرڻ گهرجي، ان سان بحث ڪرڻ سان بٽيڪ ليڪاٽيڪٽس (Mukofalk، ڪڻڪ يا اوٽ بران، فليوميڪيل ۽ ٻيا)، ۽ انهي سان گڏ ليڪٽولوز ٻڌل شربون (دوفاڪ، لکتوس، ناراميسس، لکتووٽ) جي اچڻ بابت.
اضافي طور تي، ڊاڪٽر کي آڱرين جي ڪم کي ٽيبلٽس جي صورت ۾ معمولي ڪم ڪرڻ جي صلاح ڪري سگهي ٿو:
- Bifinorm؛
- Atzilact؛
- بائيڊنگڪٽر؛
- خدا حافظ؛
- ڪپڪيڪوٽر؛
- Bifiform؛
- لائنڪس؛
- هي نقطو
- اليزي ۽ ٻيا.