هاڻي ڪيترا ماڻهو ٿلهي وزن کان متاثر ٿي رهيا آهن. انهن مان ڪجهه بس ۽ ويهي ان بابت ڪجهه نٿا ڪن، جڏهن ته ٻين جمرن ڏانهن ويندا آهن يا گهر ۾ ڪم ڪن ٿا. ۽ انهن مان هر هڪ پاڻ کان سوال پڇي ٿو ته ورزش کانپوء ڇا کائي سگهو يا پيئندو، ۽ ڪهڙي قسم جو کاڌو ۽ پيئندو .
ڇا ممڪن آھي ٽريننگ کانپوء کيفير پيئڻ؟
هرڪو ڄاڻي ٿو ته تربيت دوران، جسم ۾ باهه جو هڪ جلدي جلدي آهي، تنهنڪري فوري طور تي انسان جسم کي تربيت حاصل ڪرڻ بعد فاسزن کي خرچ ڪرڻ ۽ مفيد مواد کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. واقعي ۾ توهان مڪمل طور تي مختلف شين جو استعمال ڪريو ٿا، پوء ٿڌي جلدي نه ٿي سگھي. پر، سوال جي جواب ڏيڻ جي خواهش ۾ ڇا اهو ممڪن آهي ته کاڌو کائڻ ممڪن آهي يا توهان تربيت کان پوء کيف پيئي سگهو، توهان کي واضح طور تي معلوم ٿئي ٿو ته यस अवधिको समयमा शरीरमा के हुँदैछ.
تنهن ڪري، سڀ کان پهرين، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته هڪ جسماني جسماني خارج ٿيڻ کانپوء جسم کي قدرتي طور پروٽين جي ضرورت آهي. ۽ هو بدقسمتي سان، هر کاڌي ۾ موجود ناهي. جلدي ڪمائيء کان پوء، توهان کي کائڻ جي ضرورت ناهي، جسم کي محفوظ ٿيل باهه استعمال ڪرڻ گهرجي. مکيه شيون تقريبن 1-2 ڪلاڪن تائين پهچڻ ۽ پوء ڪتب آڻيو وڃي.
ڇاڪاڻ ته انهي لاء، ماهرين جي نظريات ۾ ٿورو ٿورڙو. هن سوال جو جواب ۾ ڇا ت اهو ممڪن آهي ته تربيت کانپوء کيفير پيئڻ جي ممڪن آهي، دليل ڏيو ته اهڙي پيداوار تربيت کانپوء فوري طور تي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته جسم ۽ اسجيلي جي سطح تمام گهڻي آهي. هن وقت تي تمام سٺو گئس استعمال ڪرڻ لاء تمام سٺو آهي، اهو معدني پاڻي استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. توهان جي ورزش دوران ۽ بعد ۾ پاڻي وٺڻ لاء پاڻ کي محدود نه ڪريو. انهي کان علاوه، پاڻي جي اضافي ۾، توهان کي کنڊ يا سبز چانهه کان سواء ميوو کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. پر هتي ٻين سوالن جا ٻيا ماهر آهن ته ڇا ممڪن آهي ته ٽريننگ کان پوء ڪوفير پيئڻ ممڪن آهي، مثبت مثبت جواب ڏيو. پر، يقينا، فوري طور تي تربيت نه ٿيو، پر گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ انتظار ڪريو ۽ گلاس اسڪيمت ڌير پيئي. اهو طريقو وزن وڃائڻ لاء مثالي آهي.