ليم سابر لباس سان پکايا، ٽيلر بيٽرر ۾ ڀريل يا زيتون ۽ رسائي ٽماڪن سان گڏ ٺاهي پکايا ويندا آهن. برتن جي هن لسٽ تي، جنهن جي بنياد تي استعمال ڪيو ويندوونونس استعمال ڪيو ويندو آهي، ختم نه ٿيندو. ٻين لفظن ۾، اهو ئي هڇي جو مڇي آهي، جيڪو اسان جي ميز تي نه رڳو نااصافي مهمان آهي، پر انهن مان فائدو پڻ آهي، جنهن جو نقصان اسين ڄاڻون ٿا.
ھاڪي مڇيء جا فائدا
مڇي، جيڪا ڊگهي عرصي وانگر نامزد ڪيو ويو هو، گهڻو ڪري ماڻهن جي ماني جي ماني وانگر. خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ گاهه خريد ڪيو. سامونڊي ڪنارن جي ان نمائندي جو نمائندو عملي طور تي ڪو هڏا نه آهي، جيڪو بلاشڪب پنهنجي جلدي تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جئين غذائيت لاء، هيڪي ايوڊين جي 25 سيڪڙو تائين هوندي آهي. اهو، موڙ ۾، ميٽابولڪ عمل ۾ حصو وٺڻ، بائيوڪيميڪل ردعمل تيزائي ٿو، ۽ ترقي جي حرارت ۽ ڪنهن شخص جي نيورو-نفسي ترقي تي اثر انداز ڪري ٿو. فاسفورس هڪ عام رياست برقرار رکي ٿي، هڏا ۽ ڏند ٻنهي جي. لوهه عام ۾ انساني مصوبت برقرار رکي ٿي. انهن مفيد مادو جي علاوه، مکروورونز ۾: مگنياني، پوسٽوسيم، فلوورائن، مگنيشيم ، ڪلسيم، تانبا، ڪوبولٽ، ڪروميم شامل آهن. انهن جي مهرباني، مزاج کي بهتر بڻائي، خوشگوار محسوس ٿئي ٿي.
دوولوهواسٽڪ مفيد حياتياتي طور تي فعال اضافو شيئرز جي ذاتيات آهي. ان کان علاوه، انهن جي گهٽ چروري جي مواد لاء هاکي مڇي قابل قدر آهن. هي گھٽ پروٽين، تقريبا غير فاسٽ پيداوار، ان جي 100 گ ۾ صرف 35 ڪيڪال آهي.
مٺي اڇا گوشت جيڪا واضح ٺريپ ذائق سان گڏ ممڪن ئي نه آهي، پر اهو توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لازمي آهي جيڪا غذائي غذائيت جي پيروي ڪندا. سڀ کان پوء، هيڪي کي اشتهاري جي خوشبو مواد نه پر خوش آهي.
مکروسن ڏانهن وڌو
اڄ تائين، هن مڇيء جي گوشت جي استعمال ۾ ڪو به رڪاوٽ نه هوندا آهن. رڳو هڪ ئي شيء، جيڪڏهن اتي مڇيء جي مڇي مارڻ، سمندري غذا آهي ، پوء هن جي پيداوار کي ختم ٿيڻ گهرجي.