وزن جي نقصان جي لاء سوراخ و استعمال جو استعمال وڏي ويتامين، معدنيات ۽ ٻين شين جي زندگي لاء ضروري آهي. درٻار جا ڪيترائي متعدد آهن، جيڪي ٻير جي استعمال تي مشتمل آهن.
ڇا اهو ممڪن آهي ته غذا سان سوراخ رکڻ لاء؟
ٻير ھڪڙو خاص مفيد مال آھن جيڪي مدد وڌائڻ جي مدد کان بچائي سگھندا آھن:
- سريلنڪا جي باقاعده استعمال سان مثبت طور تي مي ميابالڪ جي شرح کي متاثر ڪن ٿا، ۽ ان سان هاضمي سسٽم کي به بهتر بڻائي ٿو.
- ٻير ھڪڙو نرم ڊاءڪڪ وانگر ڪم ڪري ٿو، جيڪا اوھان کي وڌيڪ مايع کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ پختگي کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
- تازا سوراخ، ڪوريوري جو مواد گهٽ سطح تي آهي، في 100 ڪلو تائين صرف 30 ڪيڪال آهي، تقريبن ڪنهن به غذا کي مختلف ڪري سگهي ٿو.
- اسٽربيس ۾ پيٽرين شامل آهن، جن ۾ هضم تي مثبت اثر آهي ۽ مٽي ۽ زهر کان مادي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ٻرندڙ بيمارين جا ماھر آهن، ۽، توهان کي ڄاڻو ٿا، ڪنهن به غذا جسم لاء هڪ دٻاء آهي .
غذا ۾ رڌا ڪئين ڪئين ڪئين؟
وزن جي نقصان لاء ٻير استعمال ڪرڻ لاء ڪيترائي اختيار آهن.
روزانو ڏينھن . توهان 1 ڪلو تائين گم ڪري سگهو ٿا. هن وقت، توهان کي 1.5 ڪلوگرام سوراخري جو کائڻو پوندو. وڌندڙ پتلي جي اهڙي قسم جو استعمال ڪرڻ لاء
منڊو . اهو حساب ڪتاب لاء 4 ڏينهن آهي، جنهن لاء توهان شروعاتي وزن تي ٻڌل 3 ڪلو تائين وڃائي سگهو ٿا. سٹرابين جو مقدار محدود نه آهي. گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي نه وساريو.
غاز 4 ڏينهن لاء . هن وقت، توهان 2 ڪلو تائين ختم ڪري سگهو ٿا. انهن ڏينهن جو مينيو آهي:
- ناشتو: 1 پيچرا. کير، سوراخ جي 350 ج، چانهه؛
- سنوڪ: 1 ماني جو ٻيلو ۽ پنيس جو 2 سلائس، چانهه؛
- منجھند جي ماني: سبزي کا سوپ، سينو 150 مان، گرين ۽ سوراخ جي 180 گ، ۽ چانهه؛
- سوراخ: 1 کنڊ جي هڪ گلاس سان 300 سوراخ گاڏيون.
- رات جي ماني: 280 جا سوراخ، سڪن واري، ڪافي.