امارانٿ - سڀ کان پراڻي زرعي پوکيء مان هڪ آهي، جيڪو اڃا تائين وچولي ۽ ڏکڻ آمريڪا جي ملڪن ۾ فعال طور تي پوکي ٿو. هو روس ۾ شيئرٽس جي نالي سان پڻ مشهور هو. آمانٿ ٻجرا ويندڙ پوکي وانگر آهي، پر هلڪو رنگ. اهي پوکي ۽ لوڪل طبقن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ڪيا ويا آهن.
پچائڻ ۾، آوارانٿ اٽو اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن جي جسم لاء عظيم فائدا آهن، بهترين مزو ۽ اعلي غذائي قيمت آهي.
فائدي ۽ امڙروار جو اٽو
اماراتٿ اناج ۾ هڪ منفرد جيومياتي جوڙجڪ موجود آهن، جيڪي پنهنجي مفيد پراڊڪٽ ۾ تمام سڃاتل اناج جهڙوڪ سوياين، ڪڻڪ، چانور، مکڻ کان وڌيڪ آهي . اسان جي جسم کي اهم عناصر ۽ لازمي مواد سان گڏ مهيا ڪري ٿو. امارٿن جي اناج مان 100 گڻ مان مشتمل آهي:
- مثالي امينو اسيڊ جي متوازن ٺهيل آهي، جنهن ۾ انسان لاء ضروري پروٽين شامل آهن، جيڪي جسم پاران نه آهن. مثال طور، آريارنٿ اٽو ۾ لسيين ڪڻڪ جي اٽو ۾ 30 ڀيرا وڌيڪ آهي. ليوسين سڀ کان اهم آهي امينو اسيد بايوڪميريل پروسيسنگ ۾ شامل آهي، چمڙي جي بحالي، هڏن جي نسب ۽ ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ. ان کان علاوه، امارٿٿ اٽو ۾ پروٽين شامل آهن. جهڙوڪ آزمائيپپان (ارتقاء هرمون جي تناسب کي وڌائڻ، سروروسن انسولين)، ميٿينائن (نقصان جي اثر کان بچاء، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ).
- امارامٿ اٽو جي ويتامين جي مجموعي ۾ ويتامين اي (ٿورڙي فارم جي گهٽتائي)، اي، سي، ڪ، بي بي، بي 2، بي 4، بي سي، بي بي، پي ڊي، شامل آهن، جيڪا خوراڪ کي وڌيڪ ڏين ٿا، ويتامين سپلائي ۽ ويڙهاڪ هائوسيوامنامس وڌائي ٿي.
- اناج ۽ اٽو آرنانٿ جي الڳ الڳ اجزاء گونگا هوندو آهي، جيڪو اڳ ۾ گندي سمنڊ جي جگر مان جڙيل نڪتو هو. اهو عنصر عمر جي تڪليف کي گهٽايو، چمڙي جي مسئلي کي ختم ڪري ٿو ۽ سيل جي مرمت ۾ ملوث آهي.
- ايمارٿٿ فائيس ايڊم پيچ ۾ سوراخ، لينليڪ، لنولينڪ، پلاسٽڪ، ايليم ايڪز شامل آهن جيڪي هارمونون ۽ پروسٽگلانئن جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندا آهن، جسم سان جسم کي تيز ڪن ٿا، مدافعتي نظام، برتن ۽ اعصاب خاني کي مضبوط ڪن ٿا.
- مائارن ۽ آرنٽيٿ اٽو جي ميڪرو عناصر جسم کي اهڙن اهم عناصر سان فاسفورس (200 ملي گرام)، پوسٽوسيم (400 ميگا)، ميگنيشيم (21 ملي گرام)، سوڊيم (18 ملي گرام)، ۽ لوهار، زنڪ، ڪيليسيم، سيلينيميم، مگنياني ۽ تانگ شامل آهن.
- امارٿٿ اٽو فيوٽسٽورولس جي قدرتي ٻوٽن هرمونس جو هڪ ٻيو ذريعو آهي جيڪو جسم جي اهم عمل ۾ حصو وٺندو آهي، ذیابيطس ۽ ڪينسر جي خطرات کي گهٽائڻ، کوليوالول کي گهٽائڻ، نئين سيلز جي تجزيه کي مضبوط ۽ مضبوط ڪري ٿو.
نابالغ اجزاء جي اهڙي منفرد ترتيب ۽ مواد جي ڪري، آرنٽيٿ اٽو وڏي غذائي ۽ علاج جي پيداوار جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو جسم کي ٻيهر ڪرڻ ۾، پنهنجي حفاظتي افعال کي بهتر بنائڻ ۽ اضافي وزن ۽ جنگ جي مومائت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اٽو ايمار ڪيئن حاصل ڪجي؟
اماراتٽ اٽو هڪ بهترين مزو آهي ۽
آوارانٿ جي ٻجرن جو وڏو مٿاهون بيٺل آهي، تنهنڪري اهو ڪڻڪ سان ملائي، لازمي يا ريائي اٽو 1: 3 تناسب ۾. جڏهن ائرانٿ اٽو کان ماني روئڻ، توهان ڪيترن ئي قسمن جا آٽو استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪ کان وڌيڪ مفيد ۽ غذائي آتش ۽ آمرانٿ اٽو جو گڏوگڏ آهي جيڪو ڪڻڪ جي آڇ جي چوٿين اضافي سان.
درٻارين خبردار ڪيو آهي ته توهان ايمارانٿ اٽو جي خام روپ ۾ نه کائي سگهو ٿا، جيئن ته هن شڪل ۾، غذائي جي جذب کي سست هوندو آهي.