اهڙي قسم جي سبزيج جي فائدي جي ملڪيت گهڻي عرصي تائين معلوم ٿي چڪي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو چار هزار سال اڳ هو. اسان جا ڏاڏا، 18 هين صدي عيسويء تائين ميز تي خوش آمديد هيا، جڏهن هوء آلو ڪڍي وئي. پر اهي هن ريٽ فصل کي اڻ وڻندڙ وساري ڇڏيندا آهن، اهو پچائڻ ۾ آسان آهي، ۽ اهو سٺو ذائقي خاصيت آهي.
عورتن ۽ مرد جي جسم لاء مفيد موڙ ڇا آهي؟
هن ٻوٽي جي مقبوليت باوجود، هن جي سنفڪرت سان وڌيڪ مفيد اجزاء جي لاء گهڻو نه ساراهيو ويو، پر پوکي ۽ پروسيسنگ جي سادگي لاء. وڌائڻ لاء روه 60 ڏينهن کان وڌيڪ وٺي سگھي ٿو، ۽ ڪجهه ڏينهن ۾ 45 ڏينهن ٿي سگهي ٿو. ٽرپ سلاد کان اسٽز کان مختلف قسم جي وينجن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ان کي ويتامين جي نقصان کان ڊڄي وقت تائين ذخيرو ٿي سگهي ٿو.
ٽپنپس جون ڪيتريون ئي قسمون آهن، جيڪي ڪيميائي نموني ۾ ۽ مختلف صلاحيتن جي شدت ۾ ٿورو مختلف آهن. مثال طور، ڪارو موڙ سٺو وزن نقصان وڌائڻ، ۽ سائي سائي ٽڪن جي فائدي واري ملڪيت کي هيڪانين جي معمولي جي ميدان ۾ وڌيڪ واضح آهن. پر ڪنهن به قسم جو روٽو مثبت طور تي اسان جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. انهن سڀني مان گهڻو ڪري ويتامين، خاص طور تي پي پي، گروهه بي، پروٽامينام اي. سي پڻ موجود آهن. ميزائل، پوليويڪراڊس، گلوڪوڙپھنن ۽ اسٽيرول. مٿين حصن کي پنهنجي سرطان جي خانيات ۽ ايٿروسوکلروزيس جي پيداوار جي صلاحيت حاصل ڪرڻ جي ڄاتل سڃاتل آهن. فاسفورس ۽ سلفر جو هڪ اعلي مواد رت جي صفائي، بائل جي پيداوار ۽ گرداني پٿر کي ڦهلائڻ جي ڪري، ۽ ڪنگ جي ترقي انيڪ باڪس جي ذريعي دير سان وڌي ٿي. جوس موڙي گلي ۽ ڳچيء جي لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو، اسٿما علامات کي رلي، ننڊ ۾ بهتر ۽ دل جي گهٽتائي گهٽجي سگهجي ٿي.
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته عورتن لاء ڪئين مفيد ٽارگيٽ، اهو وٽامن جي اعلي مواد ياد رکڻ جي قابل آهي. تنهن ڪري، اهو به حامله عورتن کي کائڻ جي صلاحيت آهي، هڪ ڏينهن 200-300 ڏينهن. سچ، نرسنگ مائرن مان رويو ڀاڄيون کائڻ کان بچڻ گهرجي، ڇو ته هڪ ٻار جو لاش چڱو انداز ۾ جواب نٿو ڏئي سگهي. ان کان علاوه موڙ ۽ خوراڪ جي فائبر جي گهٽ کليسي مواد جي ڪري، هوء هڪ مثالي شخصيت جي جدوجهد ۾ سٺو مددگار بڻجي سگهي ٿي.
اهو ممڪن آهي ته جسم لاء ڪارائتو ٽرپ جي ڀيٽ ۾ ڊگهو وقت کان وڌڻ ممڪن آهي، پر اهو انتشار ماهرين يا ٻين سنگين صحت جي مسئلن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو؟ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ لاء سبزي جي قابليت جي ڪري ۽ عام طور تي واپس دٻاء آڻيندي، هن کي نفسياتي نظام بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. پر ڪائونسل، گچ ۽ دودوزي السر جي ڪري، سخت گيسٽروينيٽائٽ، هڪ خام موڙي ان جي قابل ناهي. اهو به بهتر آهي ته ڪاروبار ۽ جگر جي سوزائتي عملن ۾ پيداوار جي شين کان بچاء. اعصاب سسٽم جي ڪن بيمارين ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري هن معاملي ۾ اهو ڊاڪٽر سان صلاح مشورو آهي.