هاڻي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو ڀاڄيون بڻجي ويندا آهن. ڪيتريون ئي مڃيندا آهن ته ڪافي ڀاڄيون ۽ ميوا پنهنجي روزمره تغذيه جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء آهن ۽ سبزي پروٽين انهن جانورن جي پروٽين کان بهتر (محفوظ) آهي.
انهي کان علاوه اهو ئي ناهي. گوشت جو کاڌو صرف صحت لاء فائدي وارو نه آهي ۽ ضروري مابابوليڪ ڪمن جي ڪارڪردگي ۾ حصو وٺندو آهي، پر ان مان پڻ تمام گهڻو توانائي ڏين ٿا.
ليب - سٺو ۽ خراب
گوشت هڪ پروٽين جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪا جسم لاء تمام ضروري آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته پروٽين سڀني جسم جي صحت ۽ خوشحالي ۾ بهتر بڻائي ٿو. پر هو ٻئي فنڪشن، جهڙوڪ جسم جي باضابطن جي مرمت ۽ تعمير ڪرڻ، ۽ ان سان گڏ انٽيڊيوڊ پيدا ڪري ٿو جيڪو جسم کان بچاء کان بچائيندو آهي، انهي سان مدافعتي نظام کي مضبوط بنائڻ. گهڻو ڪري: گوشت ۾ سڀني ضروري امينو اسيد شامل آهي.
انهن سڀني جو اهم حصو آهي جيڪي گوشت تي مشتمل آهن، سڀ کان وڌيڪ اهم آهن لوڻ ، زنڪ ۽ سليمين. ۽ ويتامينئن، اي، بي ۽ ڊي کان اهي وطامن پنهنجن خيالن، ڏند ۽ هڏن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ هڪ قابل استعمال ملڪ ۾ مرڪزي اعصاب سسٽم پڻ سهارو ڪري ٿو، انهي سان اسان جي ذهني صحت کي مضبوط ڪرڻ.
تنهن کان اڳ اسين پيرن جي نقصان بابت ڳالهائينداسين، اهو ان جي مناسب فائدن کي ياد ڪرڻ جي قابل آهي.
جڏهن اسان کي Omega-3 باهه بابت سوچيو ٿا، جيڪي انتهائي ضروري آهن اسان جي سڄي زندگي ۾، اسان کي ياد آهي ته ان جو ذريعو مغز ۽ مڇي آهي. ۽ مڪمل طور تي ان باهه جي ٻئي معتبر ذريعا وساري ڇڏيندا آهن. ان کان سواء، اعلي معيار جي پروٽين، جنهن ۾ جواني شامل آهي، بحال ڪري ٿو ۽ پورهيتن جي حڪم ۾ اسان جي عضون برقرار رکندو آهي. ھن گوشت ۾ ضروري امينو اسيد جو پورو مجموعو آھي جيڪو اسان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آھي. اهو قابل قدر نمونن جي عناصرن جو هڪ اعلي مواد آهي، جنهن ۾ آساني سان هڻڻ واري لوڻ شامل آهي، جيڪو اسان کي توانائي، زنڪ، جيڪو مدافعتي سسٽم جي حمايت ڪري ٿو ۽ ويٽامين جو اعلي سطح تي اسان جي عقل جي حمايت ڪري ٿو.
mutton جي فائدي پڻ اها آهي ته اها منوجيت ليونليڪ اسيد جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو cardiac سسٽم جي حمايت ڪري ٿو ۽ ٽامي جي خلاف تحفظ ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪندو آهي، جنهن ۾ غداري وارا شامل آهن.
تنهن هوندي به ڪنهن گوشت وانگر، قرب اسان کي نه صرف سٺو آڻي سگهي ٿو، پر نقصان پڻ. هن گوشت ۾ سيراب ٿيل ڀاٽي ۽ وڏي تعداد ۾ وڏي مقدار جو مشتمل آهي. غذائيت پسندن خبردار ڪيو آهي ته سٿري ٿيل چربی جي گهڻائي ٿڪڻ هڪ خطر فڪر آهي، جيڪو رت ۾ کوليسٽرول ۾ اضافو ۽ دل جي بيماري جي پيداوار ڪري ٿو. انگ اکر برقرار رکڻ جي پيچيدگي بابت، اسان نٿا ڳالهايون.
ان کان سواء، ميوٽي جو نقصان اهو آهي ته اهو پاڪين تي مشتمل آهي، جيڪو اسان جو جسم يوڪڊڊ ۾ بدلجي ٿو،
حدود جي باري ۾. ڪيتريون ئي سوچيون آهن ته ڇا اهو ممڪن آهي ته ڪنهن جوش سان گڏ کائڻ ممڪن آهي. اسان مذهبي احوال کي ڳڻتي نه ٿا ڪن. اهي جيڪي ڪنهن خاص ايمان جي حڪم جي پيروي ڪندا آهن، انهن جي ضابطن کي ڄاڻ. باقي صرف عام سفارشات کي ڪري سگھجي ٿو: غذا، ڪنهن به گوشت وانگر، غذا جي اجازت سان. سوال رقم جي شين ۽ ميلاپ، انهي سان گڏ طريقن سان آهي جنهن ۾ اهي پروسيس ٿيل آهن.