اسان جو رسالو خوشبو ڪندڙ ڪانڪو آهي اسان جي ميز تي هر سال ميزبان مليون. ڪجهه هن سبزي جي هڪ مڪمل خواهشن تي غور نه ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪڪڙين بابت 90٪ پاڻي آهن. بهرحال، انهن ۾ مائع کان علاوه، مختلف قسم جي ويتامين ۽ معدنيات جيڪي ڪڪڙين کي تمام مفيد بڻائيندا آهن.
قابليت جي جوڙجڪ بابت
- اهي ڀاڄيون اوڀروبڪ ايسڊ ۾ تمام گهڻا امير آهن. ان کي کاڌا، توهان جي دل جي بيمارين کي روڪيو ۽ توهان جي معافي کي مضبوط ڪري.
- ڪڪڙين ۾ مختلف بي ويٽامين شامل آهن. اهي مرکبات ڪيترن ئي بايوڪميريل پروسيس ۾ حصو وٺندا آهن. ڳاڙهو رت جي خريج جي پيداوار ڪن ٿا، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاٽن جي ميٽابولزم کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
- پڻ کڪبر ۾ پڻ اهڙا معدنيات آهن، خاص طور تي پوسٽوسيم ۾، جيڪو دل جي واضح ڪم مهيا ڪري ٿو.
- باقاعده طور پر سبزي استعمال ڪندي، توهان کي آئوڊين جو هڪ ضروري عنصر ملندو، جيڪو هڪ تايرايئر هورمونز جي جوڙجڪ لاء ضروري آهي.
- کوڪوز جي مجموعي ۾، طارمي عديم ملي ٿي. اها يقين آهي ته هي منفرد مواد لپائڊ جي صورت ۾ غير استعمال ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ جي جمعيت جي عمل کي سست ڪري ٿو. اهڙيء طرح، اهي ڀاڄيون ايتري قدر سخت ٿينديون.
ڪڏهن ڪڏهن ماهرين انهن کي غذا ۾ دل جي بيمارين سان شامل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. ڪڪڙين کان وٺي هڪ درٻار ۽ سلائياتي اثر پيدا ڪري ٿي، انهن کي گريبان ۽ گلن جي بيماري ۾ مفيد ثابت ٿيندو، نه رڳو نيڪالي جي مدت ۽ صرف تازي طور تي. جڏهن ته، ڇوڪريون صرف سٺا ناهي، پر پڻ ممڪن آهي.
ڇڪڻ کي ڇڪڻ لاء
ڀاڄين جي فائدي، جيڪي ابتدائي چشمي ۾ سمورن تي ويٺا آهن، قابل اعتراض رهي ٿو. گهڻو ڪري بيدموڪ پروسيسر انهن نائٽرن سان ڀريل آهن. اهي مرکب اڪثر چمڙي سان گڏ هوندا آهن، تنهنڪري اهو جلد بهتر ڪنڪوز ختم ڪرڻ بهتر آهي.
چنا یا ہلکے نمکین ککڑیوں کا استعمال نہ کریں، اھو، آپ کو انہیں تازی طور پر اسی مقدار میں نہیں کھا. پکا جي لوڻ ۽ مختلف مصالحن جو ڪهڙو ڪارڻ آهي. پهريون، اهڙي قسم جي گهٽتائي تي ويٽامين ۽ معدنيات تي مشتمل آهن. ٻيو، لوڻ جي لوڻ جو وڌيڪ مواد انهي جي سبب آهي، اهي ڀاڄيون ماڻهن لاء ڪنٽرول هائپر ٽائونشن، ڪورونري دل جي بيماري ۽ گردئن جي بيماريون لاء سفارش نه ڪن ٿيون. بهرحال، هائپرينج مريضن لاء نه صرف نموني پيدا ٿيل آهن، پر انهن جي فائدي لاء جيڪي به ڀاٽ جي گھٽتائي کان متاثر ٿين ٿا، ڇاڪاڻ ته هي شين کي هستين کي مضبوط ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان سواء، اچار ڪڪڙين کي آسانيء سان اهڙن پيٽن کي صاف ڪري ٿو، تنهن ڪري اهي انهن ماڻهن لاء کائي رهيا آهن جن کي قبضي جي مسئلي سان منهن ڪيو آهي.
روشني ٿيل نموني ڪڪڙين پڻ فائدي ۽ جسم کي نقصان پهچائيندو آهي. انهن کي تازي نسبت کان گهٽ ويتامين شامل آهي، جنهن جي لاء معدني طور تي پنهنجي سموري حيثيت ۾ رهي ٿو. تنهن ڪري، توهان پنهنجي غذا کي روشني ۾ شامل ڪري سگهو ٿا جيڪي نموني ڪڪڙن لاء مسئلا نه آهن
ان کان سواء، ڪجهه چونڊيل ڪڪڙين کائڻ پسند ڪن ٿا، انهن مان فائدا، پڻ، ٿي سگهندا. اهو محصول خاص انزايمز جي موجودگي، ۽ گڏوگڏ ويتامين سي جي وڏي مقدار، خاص طور تي سوڊيم کلورائڊ جي موجودگي جي ڪري عام طور تي گهٽ آهي.
جيڪڏهن توهان روزو رکڻ واري ڏينهن جو بندوبست ڪرڻ چاهيو ٿا، ته ڪجهه ڪلوگرام تازو کڪڻيون هن لاء مناسب آهن. ميونز ٿيل، پيش ٿيل يا پيش ڪيل ڪڪڙين کي بهترين آمدورفت ۾ شامل ڪيو ويو آهي، ۽ انهن کي بدعنواني نه ڪريو، اگر cardiovascular system، urinary system، liver and bladder disorders.