Ruccola هڪ اهڙي خوشبو آهي جيڪا مخصوص بو ۽ هڪ تلخ آهي، سو خوشبو آهي. شايد انهي سبب لاء اهو تمام عام ناهي. ۽ بيحد طور تي، ڇاڪاڻ ته هن "عام ڏسندڙ ڳڻي" ۾ مائڪليليشنز جو ٺهيل مضبوط هوندو آهي، تنهن ڪري ان ۾ توهان جي غذا ۾ قيمتي مقدار، جيتوڻيڪ ٿورو مقدار ۾.
ارگلا جي لائق ملڪيت
اهو حقيقت سان شروع ٿيڻ گهرجي ته هي ٻوٽو ناقابل اعتبار حد گهٽ گھٽوري آهي ۽ ان جي پنن مان 100 گرام رڳو 25 ڪيڪال تي مشتمل آهي. تنهن ڪري، روولولا سلاما جيڪي انهن لاء وزن وڃائڻ چاهيندا آهن انهن لاء تمام مفيد پراپرٽ آهي. هي سبزي بک بک جي احساس کي ختم ڪري ٿو ۽ اهو قدرتي فطري ذخيرو آهي .
هن جڙي جي ميڪليليزيشن جو تمام وڏو امڪان آهي. ان ۾ سي، پي، ايم پي، ڪ، ۽ ويٽامين شامل آهن، اي، بي، سي، ڪ، اي، ٽ، اي، ٽ.
- انسائيڪلوپيڊيا سميت جسم جي مدافعتي ردعمل کي وڌايو؛
- اضافي کوليسٽر واپس وٺو
- رت جي رڌن ۽ ڪيپيونٽي جي حالت بهتر ڪري، سندن ديوار کي مضبوط ڪندي؛
- هيموگلوبن جي سطح وڌايو؛
- جسم جي عام ڍنگ کي وڌايو؛
- خاص طور تي مردن جي طاقت جو اثر، هڪ خاص سيٽ ۾ ضروري تيل جي جوڙجڪ ۾ وڏي بائيو وائيس سان گڏ.
ارگلا لاء ڇا فائدي آھي؟
Rukkola سڀ کان وڌيڪ سستا ايڇروڊسيسيز مان هڪ آهي. تنهن ڪري، ان کان پهرين سلادڪ شام جو پکايا به بلڪل ڪامياب ٿي ويندو. ڪنهن سائيء وانگر، هن ٻوٽن ۾ فائبر جو وڏو مقدار شامل آهي ۽ هضمي پروسيس تي هڪ نفسياتي اثر آهي ۽ وڏي ۽ ننڍن ايشين جي سرطان جي بچاء واري ماپ آهي.
ارگورا کان سلاد جي هن مفيد ملڪيت تي ختم نه ٿا ڪن. ڪجهه ڊاڪٽرن ماڻهن کي مشڪلاتن سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪن ٿا، کولسٽرول کي گهٽائڻ جي گنجائش ۽ گڏوگڏ گيٽ ۽ ٻين جي بيمارين سسٽم جي ٻين بيمارين جي ڪري انٽيبيڪيريل ۽ ضد ڀريل اثرات جي سببن جي ڪري.
۽ لوڪل طبقي هن ٻوٽي جي پاسي کان نه ڇڏيو آهي - اهو طراق کي تيار ڪري ٿو، جيڪا چمڙي جي بيماري سان مدد ڪري ٿي.