جھيڙو - روشن ۽ مزيدار سمندري کاڌا، جيڪو ڪامياب ماڻڻ واري شخص جي مينيو کي پورو ڪري سگهي ٿو. هن لاء ڪيترائي سبب آهن - انهن سمورن سامونڊي باشندن جي انهن منفرد نموني ۽ انهن جي توانائي جو قدر. هن مضمون کان توهان سکندا سين ته ڪيميائي ۾ ڪيترا ڪيترا ئي ڪيرا ۽ ڪهڙا فائدا آهن.
ٺهيل شيطاني ۽ خلا جو مواد
تازو فارم ۾ ڏيهه سو 100 گرام اهو صرف ضروري آهي 95- 99 ڪيڪال. 18.2 g، ۽ موٽن جي صرف 2.2 گ آهي، انهي حقيقت کي اهو سمجهڻ گهرجي ته هن سمندري کي محفوظ طور تي بهترين غذائي نيلاني کي سڏي سگهجي ٿو.
مڪيل ڪيميائي ۾ ڪيتريون ڪيتريون ئي ڪيراپز تي منحصر آهي ته توهان ڪيئن کائيندا آهيو ۽ توهان ڪهڙي گريڊ کي چونڊيو آهي. هلندڙ اوسط، ابھر ٿيل ڇڪيل هڪ 100-110 ڪيڪال جي توانائي جي قيمت آهي. تقريبن تازو ئي وانگر.
شبيب جا مددگار
ڪشميري پروٽين، ناجائز فیٹي ايڊز، omega-3 ۽ omega-6، معدنيات جو هڪ وڏو انگ، پوٽوشيم، ڪيٿيميم، مگنياني، فلورائن ۽ فاسفورس شامل آهن، انهي سان گڏ بي وٽيامين جو هڪ ذريعو آهي. اهو سڀ ڪجهه ئي ڪارائتو آهي.
ڪشميري مفيد آهن:
- ائرينڪ ردعمل تي.
- سنگت جي بيماري سان؛
- مصيبت بهتر ڪرڻ
- هارمونڊو پس منظر کي بهتر ڪرڻ لاء؛
- وزن جي نقصان لاء.
- اسٿما ۽ برونچائٽس سان.
ان ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته زيادتي سبب نقصان پهچائڻ جي قابل نه آهي، جيستائين اهي ماحولياتي غير محفوظ علائقي ۾ پکڙيل نه هوندا. بهرحال، جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري نه کائيندا آهيو، جيتوڻيڪ هن فڪر کي توهان جي صحت تي اثر انداز نه ٿيندي.
غضب تي ڇڪيون
جراثيم تي بهترين غذا انهن جي سپليمنٽ سان صحيح غذا آهي. وزن جي نقصان جي لاء اهڙي غذا ٺاهڻ جي بنيادي اصولن تي غور ڪريو:
- توهان ننڍن ڏينهن ۾ 4-5 ڀيرا کائڻ جي ضرورت آهي؛
- ڪافي ڪيميائي شامل ڪري ٿو ته هڪ ڏينهن ۾ غذا ۾ شامل ٿين. انهن کي ناشتي لاء سوپ ۾، سوپ جي ماني يا رات جي ماني لاء گرمي ۾ رکون ٿا.
- توهان کان تمام ڀاڳ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي،
ٿڌي، مٺو ۽ اٽو - بغير ڪنهن به نتيجو نه ٿو حاصل ڪري؛ - بهترين پاسي موهيندڙ ڀاڄيون آهن، خاص طور تي گوبج، زچيني، بيچ مرچ ۽ ايپلپلٽن؛
- آخري کاڌي بستري جي اڳيان 3-4 ڪلاڪ مڪمل ٿيڻ گهرجي.
- رات جو ماني کي هڪ آسان ترين ماني هجڻ گهرجي، ڪاربوهائيڊيت جي گهڻائي جي اجازت نه ڏيو، پر هلندڙ ڀاڄيون ۽ گوشت / ڪڻڪ / مڇيء کي چونڊيندا آهن.
اهڙين اصولن جو تڪرار، توهان کي هر هفتي جو 1 کلو گرام بڻجي ويو آهي. کاڌي جو هي قسم محفوظ آهي ۽ جيستائين توهان چاهيو ٿا، تيستائين استعمال ڪري سگهجي ٿو.