چانهه وزن جي نقصان لاء

ٻيو مفيد علاج، اسان وٽ روايتي روايتون ڪندي، چانورن جي آهي. اوڀر جي ملڪن ۾، چانورن جي اڪثر آمدني لاء بنيادي طور استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ تيلڊين ۾ اها ماني رکي ٿي. اڄ چانورن جي خشڪيء ۾ اسان جي کاڌي ۾ آباد ڪيو. مزو چکڻ ۽ سٺي گارنش جي اضافي ۾، اهو وزن حاصل ڪرڻ جي خواهشمند ٿي سگهي ٿو.

چانورن جي فائدن بابت

چانورن جو فائدو ان جي جوڙجڪ سان طئي ڪيو آهي. هي اناج ۾ ڪيترائي مائڪليليشنز ۽ ويتامين شامل آهن. شروعاتي طور تي، چانورن جو مفيد پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ، جيڪو آسانيء سان ٺاهيو ويندو آهي، گهٽ ۾ گهٽ نه وجهي، پر اهم عمل ۾ شامل آهن. پڻ چانورن جي ٺهڻ ۾ انساني امينو اسيد ، ويتامين ۽ عموما سڀني مشق عناصر لاء اهم آهن. انهن ۾ بي اي گروپ ويتامين آهن، جيڪي دماغ، ليٽينائن، پوتنشيم، ڪيٿيميم، آئيڊين، لوه، زن ۽ فاسفورس ۾ مدد ڪندا آهن.

چانورن کي فعال طور دل جي ڪم تي اثر پوي ٿي، دل جي پٺي کي مضبوط ڪري. جسم ۾ حاصل ڪرڻ، چانور وڌيڪ لوڻ کي ختم ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ وڌيڪ مايع کي ختم ڪري ٿو. پر چانورن جي مکيه فائدن کي لفافي جي ملڪيت ۾. چانورن جي ماڻهن جي پيچيدگي جي تيز تيزابيت لاء ماڻهن لاء مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي پيدائش مڪوزا تي هڪ مؤثر اثر آهي. چانس برٿ زهرنگ، انديشي ۽ ٻين مسئلن لاء بهترين علاج سمجهيو ويندو آهي.

پیٹ جي فائدن جي اضافي لاء، چانورن جي وزن جي نقصان لاء ڪارائتو ٿيندو.

چانهه وزن جي نقصان لاء

چانورن جو اڪثر قسم جو حصو آهي، پر اهو پڻ انهن جو بنياد پڻ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو مقصد وزن گهٽائڻ نه صرف، پر جسم کي صاف ڪرڻ لاء، پوء چانورن جو بهترين محصول ٿيندو. چانورن جو وزن گھٽائڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء صبح جو استعمال ٿي سگهي ٿو، اهو سڄو ڏينهن عام طور تي هضم کي وڌائيندو. يقينا، وزن کي گهٽائڻ لاء مثالي خام يا پالش ٿيل چانور سمجهيو ويندو آهي. شيل، جنهن ۾ صرف مفيد عناصر جو وڏو حصو آهي، انهي صورت ۾ ناجائز رهي ٿو. تنهن هوندي به هن چانورن مان هڪ ڪارو ڇانو ٿيندو آهي.

ڪجھ لاء، اهو ضروري آهي ته چانورن جي تمام پراڻي آهي. ڪڻڪ چانورن ۾ گهٽ مفيد شيون جي امان، پر اڃا تائين. ڪيڏو نقصان وڌائڻ لاء چانورن کي ڀريل آهي. هڪ پاسي تي، ٻيو ته وڌيڪ مفيد مالڪن جو وڏو حصو برقرار رکندو آهي - ان جو رنگ ڪيترن ئي سفيد چانورن جي ڀيٽ ۾ رڳو ٿوري تار آهي.

چانورن جي غذا ٽن ڏينهن کان ٻن هفتي کان ٿيندي آهي. توڙي جو جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن جي مدت کي ماسٽر، صاف ڪرڻ جي رفتار ۽ آسانيء جي احساس جي ضمانت ڏني آهي. غذا ۾ چانورن، ڀاڄيون، ميون، سائي چانهه ۽ پاڻي شامل آهن. شيڊول مطابق سڀني کي استعمال ڪرڻ لاء ضروري آهي.

هڪ ڏينهن

ناشتي لاء، توهان کي ليمن رند سان چانورن جو هڪ ننڍڙو حصو کائڻ، سبز چانهه سان ڌوڪڻ يا پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي.

لنچ ۾ سبزي جي وٿ، سبزي جي سلاد، ھڪڙو جوڙيل چانورن جو ھڪڙو حصو آھي جنھن کي زيتون جو تيل کڻي اڇلائي سگھجي ٿو.

رات جي ماني لاء، توهان کي زچيني ۽ گاڏيون، ٻاڦيل، يا تند مان کائڻ جي ضرورت آهي، چانورن ۽ ڀائرن جي خدمت ڪري، مان لنڪ کان کليل رهجي ٿو. جيئن پيئڻ وانگر - چانهه يا پاڻي.

ٻئي ڏينهن

نيرن ۾ گڏجاڻين چانورن جي هڪ چانورن جي خدمت، هڪ نارنگي ۽ چانهن ۾ شامل آهي.

هن معاملي ۾ لنچ ۽ رات جو ماني ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ چانورن ۽ سبزيبل برٿ جي ڀرتي ڪرڻ شامل آهي.

ٽيون ٻار:

ناشتي لاء - چانورن جي چانن، چانهه يا پاڻي سان.

سچ ۾ لانچ شاهي - مشروم سان چانورن جو هڪ حصو، زيتون جو تيل ۾ ٻوڙيو، سبزي وٿ ۽ ڪڪامام سلاد.

ڊنر برٿ شامل آهي، انهي سان گڏ بروڪلولي گوبا سان گڏ چانورن جي ڀرتي ڪندڙ، جيڪا پڪل يا ٿي سگهي ٿو.

ڏينهن جو لطيف:

ناشتي لاء، ٿورڙو موٽن کير سان گڏ چانورن جي خدمت ڪندي، انهي سان گڏ هڪ ميون سلاد، جنهن ۾ توهان فليش شامل ڪري سگهو ٿا.

لانچ جي ڀائيواري، ڀريل ٻيڙن جي چانورن جو هڪ حصو ۽ رديش سلاد ۽ ليٽنگ شامل آهي.

رات جي ماني لاء - ڪوڙو ۽ چانور جي ڪنهن جڙي سان.

ڏينهن پنجن:

ناشتي لاء - چانورن جي مٽي، يا تازو انگور سان.

ڊنر شامل آهن، هميشه وانگر، ڀائٿ، چانور ڀاڄيون، زيتون ۽ زيتون جو تيل.

رات جي ماني لاء - سبزي وارو برٿ، گڏوگڏ هڪ لذيذ ڊيوب، چانورن جي ڪٽيل واٽين سان، جڙي، پياليري جڙي ۽ چادر. اهو خراب ڪونهي، ڇا اهو آهي؟

ڏينهن ڇهه:

شاهي ناشتو: چانورن، ٻن تاريخن، چار واهٽ، گڏوگڏ ھڪڙو پيئر ۽ ٻن انجنيئر آھن.

رات جي ماني لاء - معمولي ورٿ ۽ چانورن جي ڀيٽ ۾، هن وقت ڪڪڙين، مٺي مرچ، مڱڻ ۽ زيتون جو تيل گڏوگڏ هن وقت.

کاڌو - سبزي برور، چانورن سان مڻڻ سان چانور، ماکيء جو چمچ ۽ گهٽ-موٽي ساڌي واريون.

ڏينهن ست

ناشتي لاء، توهان کي ڀاڙ واري ايپل ۽ ناشپرن سان چانورن جي خدمت ڪرڻو پوندو، ليمن جي بٽڻ ۽ ماکيء جي ٿانو سان ڀريل هجي. ان کان سواء، توهان هڪ ڏند کائي سگهو ٿا.

لنچ ۾ سفوت، چانورن جي چانورن، چانورن ۽ سائي سائيز، هي سڀ تازو، پڪل يا ڀريل کائي ويندا آهن.

رات جي ماني لاء - معمولي ورٿ وانگر، ۽ چانورن جي ڀيٽ ۾ هن ڀيري، يا ڪوڙي سوراخ ۽ خليل سان.

يقينا، وزن جي نقصان جي لاء وڌيڪ مفيد چانورن اڻپيل يا گهٽ ۾ گهٽ ڀريل چانور آهي. پر عام طور تي هاڻوڪي گردي اڇو پڻ اجازت آهي. هاڻي توهان وٽ ڪافي منطقي سوال آهي - وزن جي نقصان لاء چانورن کي ڪئين ڪجي. چانورن کي پچائڻ جي عمل لاء ڪابه خاص ضرورت ناهي. اهو هڪڙو گلاس آهي، روزانو معمول تي غلبي ۽ غصب ڪافي آهي.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هي غذا تمام متنوع آهي ۽ چانورن جي مختلف تغيرات ۾ ڏنل آهي. اهو هڪ غذا سان بکيو حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ۽ اهڙي قسم جي وينجن جو مزو به نه وٺندو آهي. تنهن ڪري، چانورن جي غذا پسنديده پسنديده خاتون اڌ مان هڪ آهي.